宝宝们，本号以前的视频均是(shì)全部剪辑降噪处理(lǐ)后上传(chuán)的，达到(dào)的效果就(jiù)是(shì)，当你(nǐ)点击播(bō)放就能(néng)直接(jiē)进入你需要的(de)部分内容，且(qiě)音频降噪后质量更(gèng)优，但由于处理后(hòu)的视频太大，上传太费时间。为降低劳动(dòng)强度(dù)，后期视频不再二次剪辑，只(zhǐ)对(duì)音(yīn)频做降噪处理，对底噪有(yǒu)要求的(de)宝宝可点击音频播放(fàng)，感谢你一(yī)路(lù)走来的支持！爱(ài)你们(men)！

ASMR(Autonomous sensory meridian respons楚国辞赋家是谁湖北省宜昌市人，楚国辞赋家是谁湖北省宜昌市秭归县人e)即(jí)自(zì)发性知觉经络反应，是指人体(tǐ)通过视、听、触、嗅等感知上的刺激(jī)，在耳洞、颅(lú)内、头皮、背部或(huò)身体其他部位产(chǎn)生令人愉悦的独特(tè)刺(cì)激感。

它往往具有有(yǒu)序、重复(fù)、音色轻柔(róu)、语速平(píng)缓、平稳、音量低、有非常明(míng)显的唇齿音甚(shèn)至呼吸，运用(yòng)真音、混音、气音(假音)等不(bù)同发(fā)声技巧等(děng)多种特点(diǎn)。特别是，大部(bù)分ASMR制(zhì)作(zuò)者为女性，而且制作者利用(yòng)假音以(yǐ)及混音(yīn)可以(yǐ)有效的(de)避免声音中(zhōng)较多(duō)的基频部分，使得语(yǔ)言能量集中(zhōng)在纤细(xì)空灵(líng)的高频中。

ASMR最早是在2007年，由一些论坛在线讨论组成员提出。后来(lái)因为油管上Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个词进入(rù)了大众的视(shì)野。在这条(tiáo)视频(pín)里翻杂(zá)志页、耳语、手部动作的听觉加上视觉的(de)刺激，引发了(le)观众的情绪反(fǎn)应，产生了愉悦的感觉。

总结来讲(jiǎng)，ASMR主要(yào)通(tōng)过大自然声音、低声(shēng)耳(ěr)语(yǔ)、咀嚼、耳朵清洁、翻页(yè)、抓/楚国辞赋家是谁湖北省宜昌市人，楚国辞赋家是谁湖北省宜昌市秭归县人刮/触碰等的声音来达到刺(cì)激。根(gēn)据《自发性知觉经络反应(yīng)的研究(jiū)进展》，大(dà)部分(fēn)ASMR爱好者5~7min就会触(chù)发ASMR。当然(rán)，不同(tóng)人对于同一种触发器所触发的情感是不(bù)同的，大部(bù)分听众会有头(tóu)皮触感，感觉头皮发麻(má)，汗毛(máo)竖(shù)立，某些的身体部位(wèi)甚(shèn)至会(huì)有类似电流经过等感受。对于这种感觉，有(yǒu)的人会觉得惊奇(qí)和刺(cì)激，但有的人却会感觉放松与愉(yú)悦，这与每个人(rén)的(de)经历是密切相(xiāng)关的。

当然，想要感受最真实的ASMR，你也需要一个好的设(shè)备。相比于(yú)直接外(wài)放的效(xiào)果，使用耳机(jī)来(lái)听(tīng)这些音(yīn)视频则是更好的选择。市面上有很多主打ASMR的耳机，我(wǒ)就不说是(shì)哪些(xiē)了，免得有打广告(gào)的嫌疑。其实只要(yào)声音清晰，声场、定位、成像好，细节表现力(lì)足，层(céng)次感丰富的(de)耳(ěr)机，都可以(yǐ)满足ASMR的需求(qiú)。如果(guǒ)还能有(yǒu)主动(dòng)降噪的(de)功能就更好了(le)，可(kě)以隔绝外界声音，专注ASMR。

如果你有压力大、入(rù)睡难的烦恼，试试(shì)选(xuǎn)择一(yī)些感兴趣(qù)的分类，让自己的心灵得(dé)到片刻放松(sōng)吧。

『哄(hǒng)?睡』

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