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白露(lù)，是“二十四节气”中的(de)第15个节气，秋季(jì)第3个(gè)节气(qì)。白露节(jié)气过来，大部(bù)分地区温(wēn)度(dù)降低。白露(lù)是秋天的第三个节气，表示孟秋时节的结束(shù)和仲秋时节的开始厦门有几个区，厦门有几个区分别叫什么。这时(shí)，人们就会明显地感觉到炎热的夏天(tiān)已过，而(ér)凉爽的(de)秋(qiū)天(tiān)已经到来了。时至白露，夏季风逐(zhú)渐为冬(dōng)季风所代(dài)替，冷空(kōng)气(qì)转守为攻(gōng)，加(jiā)上太阳直射(shè)点(diǎn)南移(yí)，北半(bàn)球(qiú)日照时间(jiān)变短，光照强度(dù)减弱，地面(miàn)辐(fú)射(shè)散热快，所以(yǐ)温度下降速度也逐(zhú)渐加快。白露基(jī)本结束了暑天的闷热，天气渐渐转凉(liáng)，寒生露凝。古(gǔ)人以四(sì)时配五行(xíng)，秋属金，金色白，以白形(xíng)容秋(qiū)露，故名“白露”。

白露时早晚(wǎn)的气(qì)温较低，而正午的气温仍较高，这一时(shí)节(jié)是(shì)秋季温差最大的时(shí)候。俗语言：“白露身不(bù)露(lù)，寒露脚不露。”

需随时留意(yì)天气情况，及时增加衣(yī)物，预防感冒。但添衣不能太多太(tài)快，应(yīng)遵循“春捂秋冻”的原(yuán)则，适当接受耐(nài)寒训练，可(kě)增强机体的抵抗力。

秋季是非常适合锻炼的时节，秋高气爽，适当(dāng)做些户外(wài)运动有利于舒展身体，可选择慢跑、爬山、踢毽子(zi)、打太极拳等(děng)方(fāng)式进行运动。

厦门有几个区，厦门有几个区分别叫什么rong>运动宜动静结合(hé)，可平卧(wò)于床(chuáng)上(shàng)，两手放在上(shàng)腹(fù)部，做(zuò)腹式深呼吸。

白(bái)露时节(jié)，是全年(nián)昼夜温差最大(dà)的(de)节气(qì)，此时阳气渐(jiàn)收、阴气渐增，天(tiān)气以燥、凉(liáng)为主气(qì)。燥厦门有几个区，厦门有几个区分别叫什么易伤肺，肺燥是一种中医(yī)证候，是(shì)由于肺(fèi)阴液亏少，肺不能发挥其正(zhèng)常宣(xuān)发肃降的生理功(gōng)能，从而(ér)导致声音(yīn)嘶哑、干(gàn)咳(ké)少(shǎo)痰、大便干(gàn)燥、皮肤干(gàn)燥等一系列(liè)症状。