中考立定跳远满分多(duō)少米2023，中考立定跳远男生评分标准2022是中考立定(dìng)跳远男生满分5米，女生满分02米(mǐ)的。

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中(zhōng)考立定(dìng)跳远满(mǎn)分多少米2023，中考立(lì)定跳远(yuǎn)男生评(píng)分标准2022

　　中考体育各地(dì)市的评分(fēn)标准略(lüè)有不同，具体以各省(shěng)各学校为(wèi)准。

　　男(nán)生(shēng)标准(zhǔn)：

　　及格（60分）：185厘米(mǐ)；

　　良(liáng)好（80分）：225厘米；

　　优秀(xiù)（90分）：240厘(lí)米；

　　满分（100分）：250厘米。

　　女生标准：

　　及(jí)格（60分）：146厘米；

　　良(liáng)好（80分）：176厘米；

　　优秀（90分）：190厘(lí)米(mǐ)；

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺身跳：原地屈膝(xī)开始跳，空中做直腿挺身(shēn)动(dòng)作(zuò)，髋关节完(wán)全打开，做出背弓动作，落地时屈膝缓冲。

　　2、单足(zú)跳前进练习：一般(bān)采用左（右）去右（左）来的方(fāng)法进行练习，距离控制在(zài)25－30米左右，完(wán)成(chéng)3－4组(zǔ)。

　　3、收(shōu)腹跳(tiào)练习：从原地直(zhí)立开始起跳，空中做屈腿抱膝动(dòng)作或双手在腿(tuǐ)前击掌(zhǎng)，落(luò)地时(shí)一定(dìng)要屈膝缓冲。

　　逐渐发展(zhǎn)到(dào)越过一定高(gāo)度兼远度或一定远度兼高(gāo)度的栏架。

　　4、跳(tiào)台阶：两手(shǒu)背在身后(hòu)，两脚平(píng)行开立，屈膝半蹲，用前脚(jiǎo)掌力量做连续跳台阶(jiē)动作。

　　一(yī)次可跳20～30个台阶，重复3～4组。

　　力量是提高立定(dìng)跳远成绩的基础，但没(méi)有合理(lǐ)的技(jì)术，力量的作用也无法充(chōng)分体(tǐ)现，两者是相辅相成的。

　　因此(cǐ)，在进行腿(tuǐ)部力量练习的同时，必须改进立(lì)定跳远技术(shù)。

2022年中考(kǎo)立定跳远标准是多(duō)少分呢(ne)？

　　2022年拦(lán)大中(zhōng)考立定跳远评(píng)分标准（各地略(lüè)有不同，仅(jǐn)供参考）。

　　1、男生立定跳远的标(biāo)准(zhǔn)：　　

　　及格（60分）：185厘米。

　　良好（80分）：225厘米(mǐ)。

　　优秀(xiù)（90分）：240厘米(mǐ)。

　　满分没银（100分）：250厘米。

　　2、女(nǚ)生立定跳远的(de)标准：枯衡(héng)宴

　　及格(gé)（60分）：146厘(lí)米。

　　良好（80分）：176厘米。

　　优(yōu)秀（90分）：190厘米。

　　满分（100分）：202厘米。

　　体育(yù)考试结构和分值：中国航发属于央企还是国企啊 中国航发是上市公司吗

　　体育考试(shì)采用(yòng)“1+1"的(de)方式，即一(yī)个必考科目(mù)+一个选考科(kē)目(mù)。

　　2021年深圳市(shì)初中毕(bì)业(yè)生升学体育(yù)成绩（总分）取必考科(kē)目和选(xuǎn)考(kǎo)科目两科考试成绩得分(fēn)的平均(j中国航发属于央企还是国企啊 中国航发是上市公司吗ūn)分，平均分超过(guò)100分的按100分计。

　　初中毕业生(shēng)升(shēng)学体(tǐ)育考试成(chéng)绩按0.5的权重计(jì)入(rù)其(qí)中考考试总成绩(jì)。

　　体(tǐ)育满分为50分。

　　分(fēn)分(fēn)易(yì)得(dé)，分分珍贵，对(duì)于目(mù)标(biāo)冲(chōng)刺名校的同学来说，体(tǐ)育(yù)真的要(yào)尽力做到不丢分。

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