一个鸡(jī)腿多重(zhòng)，一个(gè)鸡(jī)腿多重(zhòng)多(duō)少克(kè)是鸡腿的重量，主要看(kàn)鸡的(de)大小，有(yǒu)大的鸡，也有小的鸡，一般来说，小的鸡腿大概有175克，大(dà)的鸡腿有250克左右的。

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一个鸡腿多重，一个鸡腿多(duō)重(zhòng)多少克

　　鸡腿是所有鸡的部位(wèi)当中最受人类欢迎(yíng)的一部分，因为(wèi)鸡腿(tuǐ)上的肉(ròu)比较紧实，而且肉质比较细化(huà)。

　　很多(duō)人在制(zhì)作(zuò)料理的时候会专门选择(zé)鸡腿，而(ér)不会选择整(zhěng)只的鸡。

　　鸡腿的(de)重量，主(zhǔ)要看鸡的大小(xiǎo)，有大(dà)的鸡，也有小(xiǎo)的鸡，一般来说，小(xiǎo)的鸡腿大概有(yǒu)175克(kè)，大的鸡腿(tuǐ)有250克左右。

营(yíng)养(yǎng)价值

　　1、鸡肉肉质细嫩，滋味鲜美(měi)，由于其味较淡，因此可使用(yòng)于各种料理中。

　　蛋白质的含量颇(pǒ)多，在肉之(zhī)中，可(kě)以(yǐ)说(shuō)是蛋白质最高的肉(ròu)类之一，是属于高蛋白低(dī)脂(zhī)肪的食(shí)品。

　　钾(jiǎ)硫(liú)酸氨(ān)基酸的含(hán)量颇多，因此可弥补牛及猪肉的不足。

　　同(tóng)时也由于鸡肉比(bǐ)其他肉类的维生素A含量多，而(ér)在量方面(miàn)虽比蔬菜或(huò)肝脏差，但和(hé)牛(niú)肉和猪肉相比，其维生素A的(de)含(hán)量却高出许(xǔ)多。

　　腿(tuǐ)肉是从脚到腿的部位，及腿(tuǐ)根一带的肉(ròu)，其(qí)肉质颇坚硬，连皮一起摄取时，脂肪的(de)含(hán)量较(jiào)多，也(yě)是在整只鸡中铁分含量(liàng)最(zuì)多的(de)一部分。

　　2、鸡(jī)腿肉肉蛋白质(zhì)的含量比(bǐ)例较高，种类多，而且消化(huà)率高，很容易被人体(tǐ)吸收利用，有增强体力(lì)、强壮身体的作(zuò)用。

　　鸡肉含(hán)有对(duì)人体生(shēnarctan1怎么算出来的，arctan1怎么算？g)长(zhǎng)发(fā)育有重要作用的磷脂类，是中国人膳(shàn)食(shí)结构(gòu)中脂肪和磷脂的(de)重(zhòng)要来源之(zhī)一。

　　鸡肉对(duì)营养(yǎng)不良、畏寒怕冷(lěng)、乏(fá)力疲劳、月经(jīng)不调、贫血、虚弱等有很好的食(shí)疗作用。

　　祖(zǔ)国医学认为(wèi)，鸡肉有(yǒu)温中益(yì)气、补虚(xū)填精、健脾胃(wèi)、活(huó)血脉、强筋(jīn)骨的(de)功效。

功效(xiào)与作用

　　1、鸡腿的蛋白质很丰富。

　　在肉类里面就数鸡肉的蛋arctan1怎么算出来的，arctan1怎么算？(dàn)白质最高(gāo)了，而且鸡(jī)肉还(hái)是低脂肪的(de)食品。

　　如果(guǒ)担心发胖，吃的时候可以去(qù)皮(pí)哈！

　　2、吃(chī)鸡腿(tuǐ)可以增强免疫力。

　　因(yīn)为鸡肉可(kě)以温中(zhōng)益(yì)气，有(yǒu)补虚损的功(gōng)效，特别适合亚健康的人(rén)们食用(yòng)，而且对月(yuè)经不调、产后(hòu)奶少(shǎo)、水(shuǐ)肿等(děng)现象有改善的效(xiào)果。

　　3、强身健体。

　　因为鸡肉非常(cháng)容易被人体消化，所(suǒ)以也(yě)提(tí)高了人体对(duì)鸡肉的吸收率，从而可以(yǐ)将鸡肉的营养价(jià)值最大化吸收，起(qǐ)到强身健(jiàn)体的(de)作用。

　　4、补肾强精(jīng)。

　　多吃鸡腿肉，可以(yǐ)对因为肾精不足而引起的(de)小便(biàn)次数多、耳聋、少精、精(jīng)冷等症状有改善的功效。

　　5、促进智力。

　　鸡肉具有一定的解毒作用，而且它(tā)的(de)抗(kàng)氧化效果也非常好，有助于(yú)改善心脑功能(néng)，而且还能促进儿童的智力(lì)发(fā)育(yù)。

一个(gè)鸡腿大(dà)概多(duō)重

　　一个鸡(jī)腿的重量大约是180克,如(rú)果大一点的话在(zài)230克到250克(kè)左右。

　　鸡(jī)腿(tuǐ)是从脚到腿的(de)部位,及腿根一(yī)带的肉(ròu),其肉质颇坚(jiān)硬,在整只(zhǐ)鸡中(zhōng)铁分含(hán)量最多(duō)的一部分。

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