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黍米可以(yǐ)减(jiǎn)肥(féi)吗

　　黍米是(shì)可以减肥的。

　　黍米(mǐ)有减肥和降低血压的功效与作(zuò)用。

　　首先黍米里含有大量的不饱和(hé)脂(zhī)肪(fáng)酸，能够把人体内多余的脂肪分解(jiě)掉(diào)，当作(zuò)废(fèi)物排(pái)出身体之外，所(suǒ)以(yǐ)适当吃一些黍(shǔ)米能达到(dào)很好的减(jiǎn)肥效果。

　　其次黍米里面含有非常(cháng)多的微量元素和钾元素(sù)，而且还有很多其他的营养物质，具有降血压和治(zhì)疗贫血(xuè)的功效。

黍米是大黄米吗？

　　黍米(mǐ)是大黄(huáng)米。

　　黍米和大黄米(mǐ)属于同一种(zhǒng)物质，大黄米别名(míng)是软黄米、黍米，经常被(bèi)磨成面(miàn)粉，制作各种(zhǒng)糕点(diǎn)。

　　同时黄(huáng)米(mǐ)富含蛋白质、碳(tàn)水化合(hé)物、B族维(wéi)生素以及维生(shēng)素E、锌铜锰等营养元素。

　　黍为一年生草本(běn)。

　　秆直(zhí)立，单生或少数丛生，高60～120厘米，有节，节上密生髭毛。

　　叶鞘(qiào)松弛，被(bèi)疣(yóu)毛；叶舌长(zhǎng)约(yuē)1毫米(mǐ)，具长约2毫米的(de)纤毛(máo)；叶(yè)片(piàn)线状披针形，长10～30厘米，宽1.5厘米(mǐ)，具(jù)柔毛或无毛，边(biān)缘常粗糙。

　　圆锥花序(xù)，开展或(huò)较紧密，成熟则下垂，长(zhǎng)约30厘米，分枝(zhī)具角棱，边(biān)缘具粗糙刺毛，下部裸(luǒ)露，上部密(mì)生小枝与(yǔ)小(xiǎo)穗(suì)；小穗卵状(zhuàng)椭圆形(xíng)，长约4～5毫(háo)米(mǐ)；颖纸质。

　　黍米中(zhōng)所含的脂肪主要有棕榈酸(suān)、廿四烷酸、十七烷酸、油(yóu)酸、亚油酸、异亚(yà)油酸(suān)等，均有利于生长发育(yù)。

　　黍(shǔ)米中(zhōng)含有的粗(cū)纤维(wéi)、灰分。

　　黍米中还含有多(duō)种米、麦中所(suǒ)缺(quē)乏的(de)氨基酸(suān)，对调补机体代谢(xiè)十分(fēn)重要(yào)。

大黄米(mǐ)是什么米啊?

　　大(dà)黄米（又称“软黄米”），与“小米(mǐ)”非同一种作物，是由糜子（黍）去皮加工而成。

　　适于(yú)贫瘠(jí)干(gàn)燥土壤生长，多分布于印度、中国、尼日利亚和俄罗斯(sī)。

　　糜子是生长(zhǎng)于我国(guó)北方的一种农作物(wù)，含有的人体必需的八种氨基酸(suān)的含(hán)量均高于大米(mǐ)和小麦，尤(yóu)其是蛋氨酸含(hán)量(liàng)，几乎是大米和(hé)小(xiǎo)麦的两倍。

　　大黄米介绍(shào)：

　　【来源】

　　为禾本科植(zhí)物黍的种子。

　　【植物形态(tài)】

　　黍(shǔ)(《诗(shī)经(jīng)》) 一年生草本。

　　秆(gǎn)直立，单生或(huò)少数丛(cóng)生，高60～120厘(lí)米，有节，节上(shàng)密生(shēng)髭(zī)毛(máo)。

　　叶(yè)鞘松弛，被疣毛；叶舌长约1毫米，具长约2毫米(mǐ)的纤(xiān)毛；叶片线状披针形，长10～30厘米(mǐ)，宽1.5厘米，具(jù)柔毛或无毛，边缘常粗糙。

　　圆锥(zhuī)花序，开(kāi)展或较(jiào)紧密，成熟(shú)则下垂，长(zhǎng)约30厘米，分(fēn)枝具角棱，边缘(yuán)具(jù)粗糙刺毛，下(xià)部(bù)裸露，上部(bù)密生小(xiǎo)枝与小穗；小穗(suì)卵(luǎn)状椭圆形(xíng)，长(zhǎng)约4～5毫米；颖(yǐng)纸质。

　　无毛(máo)，第一颖长为小穗的1/2～2/3，先(xiān)端(duān)尖或锥尖，具(jù)5～7脉，第二颖过河的卒子歇后语是什么意思，过河卒子歇后语下一句(yǐng)与小穗等长，大(dà)多为11脉；第一外稃(fū)形似第二颖；内稃薄膜(mó)质(zhì)，较短小，长(zhǎng)1.5～2毫(háo)米，先端常微凹。

　　颖果圆形或椭圆形，平滑(huá)而有光泽，长约3毫米(mǐ)，乳白、淡黄或(huò)红色。

　　种子白色、黄色或褐色，性(xìng)粘或不粘。

　　我(wǒ)国华北、西(xī)北多有栽培(péi)。

　　一般(bān)分两种类型(xíng)，以秆上(shàng)有(yǒu)毛，偏(piān)穗，种子粘者(zhě)为黍；秆(gǎn)上无(wú)毛，散穗(suì)，种子不粘者为稷。

　　本植物(wù)的根(黍根)、茎(黍茎)，以及稷的种(zhǒng)子(稷(jì)米)，稷的茎(糜穰)亦供药用，各详专条。

　　【食用(yòng)效果】

　　治泻(xiè)痢、烦渴、吐逆(nì)、咳嗽(sòu)、胃痛、小儿(ér)鹅口疮、烫伤。

　　【营养含量】

　　1、含有丰富的脂(zhī)肪，主要为不饱和脂肪酸。

　　2、含有丰富的(de)维(wéi)生(shēng)素(sù)E过河的卒子歇后语是什么意思，过河卒子歇后语下一句，每100克中含有1.79毫克。

　　3、膳(shàn)食纤维含量丰富，为(wèi)大米的(de)4倍(bèi)。

　　4、含钾高含钠(nà)低，100克中含(hán)钾:201 毫克，钠:1.7 毫克，常吃(chī)对高血压(yā)患者有益(yì)。