河粉和米(mǐ)饭哪个热量高，吃(chī)河(hé)粉和米饭哪个(gè)更容易胖河粉(fěn)和米(mǐ)粉(fěn)都是我们平常生活(huó)中经(jīng)常(cháng)吃的主食，那么这两种相比较(jiào)的话哪个的热(rè)量三生有幸遇见你下一句怎么接，三生有幸遇见你下一句怎么接，三生有幸遇见你下一句幽默三生有幸遇见你下一句幽默会(huì)高(gāo)一些？感觉河粉和米粉是(shì)差不多的，它们之间(jiān)又有什么区别？的。

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河粉和米饭哪个热(rè)量(liàng)高(gāo)，吃河(hé)粉和米(mǐ)饭(fàn)哪(nǎ)个(gè)更容易(yì)胖

河(hé)粉和米饭哪个热量高

　　每(měi)100克的河(hé)粉里面含有356大卡(kǎ)的热(rè)量(liàng)，同时含有7.7克的蛋白质、1.5克(kè)的(de)脂肪、79.2克的(de)碳(tàn)水化合物以及1.2克(kè)的纤维(wéi)素。

　　所(suǒ)以(yǐ)，从(cóng)河粉的营(yíng)养(yǎng)成分表(biǎo)上可以(yǐ)看出，河粉对人体(tǐ)主要的功能就是为人体提供能量。

　　所以如(rú)果身体消耗比较多(duō)，继续补(bǔ)充能量(liàng)恢复体力(lì)的话，吃(chī)河粉(fěn)是(shì)一个(gè)不(bù)错的选择。

　　这(zhè)是因为河粉(fěn)的碳水化合物含(hán)量(liàng)比较高，而我们(men)知道碳(tàn)水化(huà)合物(wù)经过人体消化之后(hòu)，可以分解为糖类为人体直接供能。

　　米饭(fàn)的热(rè)量要比面条高。

　　米饭(fàn)的(de)热量是100g中含(hán)有116千卡，而面条中(zhōng)则是109千卡/100g。

　　而生面条中100g含有280千卡，相(xiāng)对100g大米是有345千(qiān)卡热量的。

　　所以总的来说，米(mǐ)饭(fàn)的热量要比面条(tiáo)高。

　　米饭1碗(135g)热量(liàng)为200卡路里(lǐ)；

　　面1碗(wǎn)(135g)热量为280卡路(lù)里(lǐ)；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米粉(fěn)1碗(135g)132卡路里.不要吃的过饱(bǎo),要做到营(yíng)养均衡(héng).建(jiàn)议(yì)晚饭(fàn)少吃或者不(bù)吃,就可以(yǐ)达到减(jiǎn)肥的目的.

河粉和米粉有什(shén)么区别(bié)

　　1、生产工艺(yì)的(de)不同：米(mǐ)粉以大米为原(yuán)料，经(jīng)浸泡、蒸煮(zhǔ)和压(yā)条等多(duō)道(dào)工序制(zhì)成的条状、丝(sī)状米(mǐ)制品。

　　河粉(fěn)是将米洗净后磨成粉(fěn)，再(zài)加水调(diào)制成糊状，上(shàng)笼蒸制成片状(zhuàng)，冷(lěng)却后划成条状而(ér)成。

　　2、形状(zhuàng)上的不同：河粉是(shì)扁的(de)，而(ér)米粉(fěn)是圆的(de)。

河粉(fěn)会发胖吗

　　炒河粉是(shì)会使(shǐ)人发胖的。

　　炒(chǎo)河粉是比较营养的，但是炒河粉里面不全是面粉，还有一些(xiē)杂粮，糖分(fēn)也是(shì)比较多的，吃了之(zhī)后就会使(shǐ)人发胖，对，一些(xiē)肥胖的(de)人，如果想减肥(féi)的时候，一定要(yào)少(shǎo)吃炒河粉，平时(shí)多锻炼(liàn)身(shēn)体，增强身体(tǐ)的免疫力，才可以(yǐ)预防疾病的(de)发(fā)生。

河粉(fěn)要洗(xǐ)吗

　　可以洗，但(dàn)是洗(xǐ)了后要滤(lǜ)干，否则很容(róng)易炒成团(tuán)状。

　　正确的(de)做法是在炒之(zhī)前先用清水泡一泡，将河粉吸满(mǎn)水泡(pào)软(ruǎn)后，沥干5分钟(zhōng)左右(yòu)，让水分刚(gāng)刚好，炒出来(lái)更美(měi)味。

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