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南瓜能够瘦身吗

　　南瓜是不(bù)能够瘦身的。

　　南瓜一般不能够瘦身，能(néng)够挑选隔空(kōng)溶脂的办(bàn)法瘦身(shēn)。

　　南(nán)瓜傍边含有(yǒu)的膳(shàn)食纤维比较(jiào)丰富，并(bìng)且含(hán)有的热量比较(jiào)低，云南有哪几个市 云南是几线城市恰当的(de)吃一(yī)些南瓜，能够添加(jiā)饱(bǎo)腹感，然后能够削减(jiǎn)其他食物(wù)的摄入(rù)，

　　并且还能够影响胃肠活动加(jiā)速，能(néng)够加速(sù)粪(fèn)便排出，一般适合于瘦身的人群食用，但单(dān)一的饮食(shí)并没有瘦身的效果。

怎样挑大南瓜(guā)才甜呢视频

　　1、看南瓜的(de)色(sè)彩(cǎi)。

　　往(wǎng)常买南瓜时，大致(zhì)分为两种色彩(cǎi)，一种(zhǒng)黄色，一(yī)种绿色(sè)，种类不同色(sè)彩不(bù)同，有(yǒu)的浅黄，有(yǒu)的深黄，有(yǒu)的深绿，多多少少(shǎo)有(yǒu)些(xiē)不一(yī)样，不过(guò)挑选南瓜时，在挑选同一(yī)种类的(de)时分，记得要挑选(xuǎn)色(sè)彩最深的那一个(gè)，并且表(biǎo)皮带着白霜的，这(zhè)样(yàng)的(de)南(nán)瓜是最好吃的(de)，又甜(tián)又软糯(nuò)。

　　2、看南瓜的纹理。

　　南(nán)瓜外形很特别，尤其是那种圆形的(de)南(nán)瓜，它的外(wài)表会有许多纹理(lǐ)，有(yǒu)点和西(xī)瓜类似(shì)。

　　挑选(xuǎn)时，尽量选那种纹理最明晰(xī)的(de)，还(hái)有(yǒu)纹(wén)理(lǐ)最深(shēn)最粗的，这种南瓜的老(lǎo)练(liàn)度最高，那么口(kǒu)感也就最好，反之，那种(zhǒng)纹理(lǐ)看起(qǐ)来很(hěn)浅的南瓜，阐明老练度差，不是老南(nán)瓜，也就不(bù)太甜。

　　3、用(yòng)手敲(qiāo)打(dǎ)南瓜(guā)。

　　许多人买南瓜时(shí)，只(zhǐ)会用(yòng)眼睛去看，其实买南瓜也能够像买西瓜那(nà)样，用手去拍(云南有哪几个市 云南是几线城市pāi)一(yī)拍，听(tīng)听声响来区分(fēn)南瓜的老练(liàn)度，究(jiū)竟(jìng)它也是瓜，办法根本类似，假如敲打后，听起来的(de)声响感(gǎn)觉闷闷(mèn)的，阐明这个(gè)是不(bù)错的南(nán)瓜，能够挑(tiāo)选购(gòu)买，假如(rú)听(tīng)起来的声响感觉特(tè)别(bié)洪亮，阐(chǎn)明南瓜不太熟，口感不太(tài)好。

　　4、用手摸摸南瓜。

　　南瓜和(hé)挑选(xuǎn)生果的办法不同，要挑选哪种摸起(qǐ)来特(tè)别(bié)硬的(de)南(nán)瓜，硬度很越大，这种(zhǒng)南瓜越老，咱们(men)都知道老(lǎo)南瓜好吃(chī)，所以要买这样的，反之摸(mō)起来(lái)有点软的(de)南(nán)瓜，老练度欠好，主张(zhāng)不要买，不过咱们在用手去感(gǎn)触的时分，尽量(liàng)不要损坏南瓜(guā)外表，用(yòng)手捏几下就知道了。

南瓜(guā)怎样挑选又(yòu)糯又甜(tián)

　　1、看色彩(cǎi)：南瓜(guā)一般有两个种类(lèi)：蜜本南瓜(guā)和京(jīng)绿栗南瓜。

　　蜜本南瓜要挑选橙色的，外皮(pí)偏绿(lǜ)证(zhèng)明老练度不行;买(mǎi)京绿栗南(nán)瓜则以深绿色为佳，色彩深一些证明老练度(dù)高。

　　按种类(lèi)挑选南(nán)瓜时(shí)，最好对它的特性有所了解(jiě)，紧记它老练时的姿(zī)态，这样才(cái)干买到好(hǎo)南瓜。

　　2、看外(wài)形：挑选外形完(wán)好(hǎo)的南瓜(guā)，假如你选购有(yǒu)机产品，可(kě)能会发(fā)现南瓜外(wài)皮有一些小斑(bān)驳或突(tū)起(qǐ)，这并不影响南瓜(guā)的(de)质量。

　　这是由于(yú)南瓜(guā)在成(chéng)长(zhǎng)时遭到虫咬或划(huà)伤，南瓜(guā)分泌出少数黏液(yè)来维护(hù)创伤，一段时间今(jīn)后(hòu)这些粘(zhān)液会凝结变硬(yìng)，南(nán)瓜外皮上就会呈现(xiàn)小斑(bān)驳或突起，并不影响食用。

　　3、掐外皮：用大拇指的指甲将南(nán)瓜(guā)的外皮稍稍用力掐一下，假如感觉南(nán)瓜(guā)外皮比较坚固(gù)，那么，这样的南瓜便是老南(nán)瓜;反(fǎn)之(zhī)，假如一掐就(jiù)破，则证明老练(liàn)度不行，这样(yàng)的南瓜口感较差。

　　4、拍(pāi)一拍(pāi)：将(jiāng)南瓜托(tuō)在手(shǒu)上，用另一只手去拍，假如声响发闷，感觉(jué)南瓜的内部(bù)结构十分紧实，就证明南瓜的老练(liàn)度(dù)比较高(gāo)。

　　别的，相同巨细的南瓜，重的(de)那个老练云南有哪几个市 云南是几线城市度(dù)更好。

　　5、看(kàn)瓜瓤：切开南瓜时，假如感觉瓜瓤十分坚固(gù)，这样的南(nán)瓜口感又面又沙，并且(qiě)甜度高。

　　南瓜瓤(ráng)的色(sè)彩多为金黄色，色彩较深的，老(lǎo)练度(dù)高;反之(zhī)，假如色(sè)彩浅浅的(de)，就证明老(lǎo)练度就不行。

　　别的，瓜籽丰满也是南瓜(guā)老(lǎo)练度高的体现之(zhī)一。

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