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南(nán)瓜能够瘦(shòu)身吗

　　南(nán)瓜是不能够瘦(shòu)身的。

　　南瓜一般不(bù)能够瘦(shòu)身(shēn)，能够挑选隔(gé)空溶脂的办(bàn)法(fǎ)瘦身。

　　南瓜傍边含有的膳(shàn)食纤(xiān)维比较丰富，并且含有的热(rè)量比较低，恰当(dāng)的吃一些南瓜(guā)，能够添(tiān)加饱腹感，然后(hòu)能够(gòu)削减其(qí)他(tā)食物的摄入，

　　并且还能够影响胃肠活动加速，能够加速粪便(biàn)排出，一般适合于瘦身(shēn)的人(rén)群食用，但单一的饮食并没有瘦身(shēn)的(de)效果。

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　　1、看南瓜的色(sè)彩(cǎi)。

　　往(wǎng)常买南瓜时，大致分为两种(zhǒng)色彩(cǎi)，一种黄色，一种绿(lǜ)色，种类不同色彩不(bù)同，有(yǒu)的浅黄，有的深黄，有的深绿(lǜ)，多多少少有些不一(yī)样，不过(guò)挑选南瓜(guā)时，在(zài)挑选同一(yī)种类的(de)时(shí)分，记得(dé)要挑(tiāo)选色彩最(zuì)深的那一个，并(bìng)且表皮带着白霜的(de)，这样的(de)南瓜(guā)是(shì)最好吃的，又甜又(yòu)软糯。

　　2、看南瓜的(de)纹理(lǐ)。

　　南瓜外形很特别，尤(yóu)其是那种圆形的(de)南瓜，它(tā)的外表会有许多纹理，有点(diǎn)和西瓜(guā)类似。

　　挑选时，尽(jǐn)量选那(nà)种纹理最(zuì)明晰的(攻坚克难与攻艰克难有何区别呢，攻坚克难和攻坚克难有何区别eight: 24px;'>攻坚克难与攻艰克难有何区别呢，攻坚克难和攻坚克难有何区别de)，还有纹(wén)理最深最粗的，这种南瓜的(de)老练度(dù)最高，那么口感也就最好，反之，那(nà)种纹理看起来(lái)很(hěn)浅(qiǎn)的南瓜，阐明老练度(dù)差(chà)，不是(shì)老南瓜，也就不太甜。

　　3、用手敲打南瓜。

　　许多人(rén)买南瓜时，只会用眼睛去看，其实买南瓜也能够(gòu)像(xiàng)买(mǎi)西(xī)瓜那样，用手去拍一拍，听听声(shēng)响来区分南(nán)瓜的老练度，究竟它也是瓜，办法根本类似(shì)，假如敲打后，听起(qǐ)来的声响感觉(jué)闷闷的，阐明这个是不错的南瓜，能(néng)够挑选购买，假(jiǎ)如听起来(lái)的声(shēng)响感觉特别洪(hóng)亮，阐明南瓜不太熟(shú)，口感不太好。

　　4、用手(shǒu)摸摸南瓜。

　　南(nán)瓜和挑选生果(guǒ)的办法不同(tóng)，要挑(tiāo)选哪种(zhǒng)摸(mō)起来特别(bié)硬的南瓜，硬度(dù)很越大，这种南瓜越老，咱们(men)都知道老南瓜好吃，所以要(yào)买(mǎi)这样的，反之摸(mō)起(qǐ)来有点(diǎn)软的南瓜，老练度欠好，主(zhǔ)张不要(yào)买(mǎi)，不(bù)过咱们在(zài)用手去感触的时分，尽量不(bù)要损坏南瓜外(wài)表(biǎo)，用(yòng)手(shǒu)捏几(jǐ)下就知道了。