晚(wǎn)餐吃什么(me)好呢？如比较(jiào)瘦的话，那就吃蜂王浆吃了容易得癌，蜂王浆吃出一身病(chī)荤(hūn)的吧，补充营(yíng)养，做一(yī)个土豆(dòu)肉块(kuài)，做(zuò)起(qǐ)来(lái)也比较简单，又好吃又有营养，另外加一(yī)个西红(hóng)柿蛋汤的。

　　关于晚餐(cān)吃什么好呢以及晚餐(cān)吃什么健(jiàn)康(kāng)又营(yíng)养还减肥，晚(wǎn)餐(cān)吃(chī)什么比较健康(kāng)营养，晚餐吃(chī)什(shén)么(me)会瘦，晚饭吃什么对胃好(hǎo)，晚(wǎn)上吃(chī)啥菜谱(pǔ)等问(wèn)题，小编将为你整理以(yǐ)下的知识答(dá)案：

晚餐可以吃稀(xī)饭吗

　　晚餐是可以吃(chī)稀饭(fàn)的。

　　稀饭(fàn)一般(bān)指粥(zhōu)，通常晚餐吃粥是(shì)正常(cháng)的，有(yǒu)利于消化，不会增加胃肠(cháng)负(fù)担。

　　稀饭指(zhǐ)的是用大(dà)米或小米煮成的粥，其中小米粥中含有丰富的维生素、色氨酸、锌、铁等营养成(chéng)分，进(jìn)食后容(róng)易消化，不会对胃肠(cháng)黏膜造(zào)成刺(cì)激(jī)。大米(mǐ)粥中(zhōng)含有(yǒu)蛋(dàn)白质、B族维(wéi)生素、脂肪等营养物质，进食后能(néng)够(gòu)为身体(tǐ)补(bǔ)充(chōng)营(yíng)养成分(fēn)。无论是大米粥还是小米粥都(dōu)可以在(zài)晚餐时吃，均(jūn)属于正常现象。因(yīn)为这(zhè)些食物属于半流食，没有难以消化或刺激性成分，减少了对胃(wèi)肠道造成的刺激，起到保(bǎo)护胃肠道黏膜(mó)的作(zuò)用，不(bù)会(huì)诱发胃胀、胃(wèi)痛等(děng)不适感(gǎn)。

　　若自身患有糖尿(niào)病，其体内血糖处在升高状态，这种情况不建议(yì)在晚餐时吃(chī)，因为在制作(zuò)期间(jiān)容易(yì)产生淀粉，且(qiě)分解成葡萄糖，大(dà)量进食容(róng)易升高血糖，导蜂王浆吃了容易得癌，蜂王浆吃出一身病致(zhì)病(bìng)情加重。

　　建议合理(lǐ)安排日(rì)常饮食(shí)，避(bì)免(miǎn)进食辛辣及(jí)刺激(jī)性食物(wù)，尤其是晚餐时控制好进食量，不宜一次性进食太多，以(yǐ)免增(zēng)加(jiā)胃肠负担，引起不适表(biǎo)现。

晚餐吃(chī)什么(me)好(hǎo)呢

　　1、如(rú)比较瘦(shòu)的话(huà)，那(nà)就吃荤的吧，补充营养，做(zuò)一个土豆(dòu)肉(ròu)块，做起来也比较简单，又好(hǎo)吃又有(yǒu)营(yíng)养，另外(wài)加一个西红(hóng)柿蛋汤。

　　2、如果想减肥的话，这边建(jiàn)议(yì)吃点(diǎn)高(gāo)纤(xiān)维食物，芹菜香(xiāng)干肉丝。

　　又好吃(chī)，而(ér)且又不担心(xīn)长胖，另外配(pèi)一份冬瓜蛋汤，可以(yǐ)清肠(cháng)。

　　3、如果是身(shēn)体不舒(shū)服食(shí)欲(yù)不(bù)佳，这边(biān)是建(jiàn)议喝汤，冬瓜排骨汤(tāng)，喜欢的(de)话可以加点(diǎn)豆(dòu)腐。

　　 清肺润肠。

　　 操作简单，还可以一边(biān)做家(jiā)务一边堡(bǎo)汤，另外配(pèi)碗咸萝卜开开(kāi)胃，保证胃口(kǒu)大开。

　　4、近期想补钙，就买一根大同股，放黄豆，来一(yī)个黄豆(dòu)筒骨汤，放点千张、玉米(mǐ)段。

　　都是补钙的好(hǎo)东西，平时多运动晒晒太阳更好吸收。

　　5、胃不好的亲们，建(jiàn)议吃白菜(cài)豆(dòu)腐，都(dōu)是对(duì)胃有好处的。

　　易消化。

　　胃(wèi)不好的人最(zuì)好(hǎo)是(shì)先喝汤再吃(chī)饭。

　　6、另(lìng)外还有酱爆猪肝啊（厨艺一般的建议放点洋葱可(kě)以去味），红(hóng)烧鲫鱼、酸辣土豆丝等等，都是比(bǐ)较好的(de)选择。

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