河粉(fěn)和米(mǐ)饭(fàn)哪(nǎ)个热(rè)量高，吃河粉和米饭哪个更容易胖(pàng)河粉和米粉都是我们平常(cháng)生活中经常吃的(de)主食(shí)，那么这(zhè)两种相(xiāng)比较的(de)话哪个的热量会高一些(xiē)？感(gǎn)觉河粉和米粉是(shì)差不多的，它(tā)们之间又有什么区别？的。

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河(hé)粉和米饭哪个热量高(gāo)，吃河粉(fěn)和米饭哪个更(gèng)容易(yì)胖

河粉(fěn)和米(mǐ)饭哪个热量(liàng)高

　　每(měi)100克的河粉里面含有356大卡的热量，同时含有7.7克的蛋(dàn)白(bái)质、1.5克的脂肪(fáng)、79.2克的碳(tàn)水化合物以及1.2克的纤维素(sù)。

　　所以，从河粉的营养成分表上可以看出，河粉对人体主(zhǔ)要的功能就是为人体(tǐ)提供能量。

　　所以如(rú)果身体消(xiāo)耗比较多，继续补(bǔ)充能量恢复体力的话，吃(chī)河粉是一个不错的(de)选(xuǎn)择(zé)。

　　这是(shì)因为河粉的碳水化(huà)合物含(hán)量比(bǐ)较高，而(ér)我(wǒ)们知道碳水化(huà)合物经过人体消化之(zhī)后(hòu)，可以(yǐ)分解为糖类为人(rén)体直接供能(néng)。

　　米饭的热量要比面(miàn)条高。

　　米饭的热量(liàng)是100g中含有116千卡，而面条中则是(shì)109千卡(kǎ)/10昆明市属于几线城市，云南最好三个城市4px;'>昆明市属于几线城市，云南最好三个城市0g。

　　而生面(miàn)条中100g含有280千卡，相对100g大米是有(yǒu)345千卡热(rè)量的。

　　所以总的来说，米饭(fàn)的热量(liàng)要比面条高。

　　米饭1碗(135g)热量(liàng)为200卡路(lù)里；

　　面1碗(135g)热(rè)量为280卡路里(lǐ)；

　　粥1碗(wǎn)(135g)热量为70卡路(lù)里(lǐ)；

　　米粉(fěn)1碗(135g)132卡(kǎ)路里.不要(yào)吃的过饱,要做到营养均衡.建议晚饭少吃或者(zhě)不(bù)吃,就可以达到减肥的目的.

河粉(fěn)和米粉有什么区别

　　1、生产工艺的(de)不同：米粉(fěn)以大(dà)米为原料，经(jīng)浸泡(pào)、蒸煮和压条(tiáo)等多道工序制(zhì)成的条状、丝状米(mǐ)制品。

　　河粉是将(jiāng)米洗净后磨成粉，再加水调制(zhì)成(chéng)糊状，上笼蒸制成片状，冷却后划成(chéng)条状而成。

　　2、形状(zhuàng)上的不同(tóng)：河粉是(shì)扁的，而米粉是圆的。

河粉会发胖吗

　　炒河粉是会使人发胖的。

　　炒河粉是比较营养的，但是炒河粉里面不全是面(miàn)粉，还(hái)有一些(xiē)杂粮，糖分也是比较多的，吃(chī)了之后就会(huì)使人发胖，对，一(yī)些肥(féi)胖的人，如果(guǒ)想减肥(féi)的时(shí)候，一定要少吃炒河粉，平时多锻炼身体，增(zēng)强(qiáng)身体的免(miǎn)疫力(lì)，才可以预(yù)防疾病(bìng)的(de)发生。

河粉(fěn)要洗吗

　　可以洗，但是洗了(le)后要滤干，否则很容易炒成团状。

　　正(zhèng)确的(de)做(zuò)法(fǎ)是在炒之前先(xiān)用清水泡一泡，将河粉吸(xī)满(mǎn)水泡软后，沥干5分钟左右，让水分刚(gāng)刚好，炒出来更美味。

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