烤苹果怎(zěn)么(me)算熟了？苹果用盐水(shuǐ)泡5分钟，除去(qù)表(biǎo)面的农药残留物的。

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烤苹(píng)果可以吃吗

　　烤(kǎo)苹果是可以(yǐ)吃的。

　　烤苹果是将新(xīn)鲜的(de)苹果放入烤箱中，加热(rè)5分(fēn)钟制成，此时(shí)果胶的分子量变少，活性(xìng)比生苹(píng)果增(zēng)加了9倍。果胶中(zhōng)抑制胆固醇、中(zhōng)性脂(zhī)肪(fáng)、抑制血糖的作用随(suí)之(zhī)增加。烤苹果具有健脑安(ān)神、降血(xuè)压、降(jiàng)血脂、止泻等(děng)功效。

　　1、健脑安(ān)神：吃烤苹果能(néng)消化吸收(shōu)丰富的(de)营(yíng)养元素磷和铁，并且苹果(guǒ)在烤(kǎo)熟后还能释放出浅浅(qiǎn)的(de)香味。身体在摄入这种香味(wèi)和营养物质之后能(néng)调整情(qíng)绪，让(ràng)抑郁心烦的心(xīn)态，尽早(zǎo)转好。并且能健脑安神助眠，减(jiǎn)轻脑(nǎo)疲劳，也(yě)可以让逻辑思维更(gèng)清楚(chǔ)、活跃。

　　2、降血压：由于烤苹果不仅能益气、养血、补血、补气，还能(néng)让(ràng)身体(tǐ)消化吸收营养元(yuán)素钾，保(bǎo)持体内电解质溶(róng)液钾、钠的均衡，故能防(fáng)治高血压。烤苹果(guǒ)中带有(yǒu)的果胶，还(hái)能促进毛细血管(guǎn)扩张，减少(shǎo)血液粘稠(chóu)度，这也(yě)是烤苹(píng)果能防止高血压(yā)的(de)关键要(yào)素。

　　3、降(大漠孤烟直长河落日圆是什么意思，长河落日圆啥意思jiàng)血(xuè)脂：烤苹果(guǒ)加(jiā)热后(hòu)，其所含的多酚类(lèi)天然大漠孤烟直长河落日圆是什么意思，长河落日圆啥意思(rán)抗氧(yǎng)化物质含量会大幅(fú)增加，有助于降低(dī)血脂，清除体内多余的自由基(jī)，延缓衰老。

　　4、止泻(xiè)：苹果中(zhōng)含有鞣酸、果胶、膳食纤维等特殊物质，具有止泻和通便(biàn)的双重(zhòng)作(zuò)用。而烤苹果加热后，其中的果胶不仅具有吸(xī)收细菌(jūn)和毒素(sù)的作用，而且还有收敛、止(zhǐ)泻的功效(xiào)。

烤苹果(guǒ)怎么算熟了(le)

　　1、苹果用盐水泡5分(fēn)钟，除去表面的的(de)农(nóng)药残留物。

　　或者不喜欢有皮(pí)的直(zhí)接削皮。

　　2、洗(xǐ)干(gàn)净后开始切片啦，准备(bèi)好(hǎo)一盆凉白开水，放一点盐和(hé)两片柠檬(预防苹果氧化后变色)将(jiāng)切(qiè)好(hǎo)的薄片放入水中浸泡，至于苹果(guǒ)片要切多薄呢(ne)，就自己衡量(liàng)吧，大概1-2mm就好(hǎo)。

　　薄的(de)比较(jiào)好烤。

　　3、浸泡完(wán)之(zhī)后(hòu)就放在烤(kǎo)网上，稍(shāo)沥干水分就(jiù)放(fàng)入已经预热(rè)好的烤箱(xiāng)中，预(yù)热(rè)100度5分钟。

　　4、烤(kǎo)箱调至上下管(guǎn)(或(huò)者上(shàng)下(xià)管(guǎn)热风循环也行(xíng))温度100度，时间(jiān)：1小(xiǎo)时(shí)。

　　5、一个烤(kǎo)网只能烤(kǎo)半个多左右，最好(hǎo)就(jiù)有几个烤网几个一(yī)起烤就(jiù)没有浪(làng)费时间了。

　　6、刚刚出(chū)炉也是一点软。

　　过后就会变(biàn)硬，超级像薯片、但味道是(shì)酸酸甜甜的。

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