酒后头痛怎么办？

一、按摩(mó)头(tóu)部

对头(tóu)部进(jìn)行力(lì)度适(shì)中的(de)按摩，是缓解偏头疼的有效方法。太阳穴(xué)是偏头痛(tòng)按摩的重(zhòng)要穴(xué)道(dào)，你可以用食指来(lái)按压，可以用拳头在太阳穴到发际处轻(qīng)轻来回转动按摩。

二、食物疗法

1、饮服白萝(luó)卜汁

取(qǔ)来生(shēng)白(bái)萝卜两(liǎng)斤，洗净榨汁，稍加热后(hòu)将汁饮下，每(měi)次一(yī)茶盅，10分钟一(yī)次，三次(cì)便可解去(qù)酒气(qì)。

2、吃(chī)大(dà)白菜心

取大白菜的菜心并切成细(xì)丝后，加入少(shǎo)量的白糖以及白醋(cù)后搅拌后三五分钟后食用，可起到解(jiě)酒的作(zuò)用(yòng)。

3、服芹菜汁

将家里的鲜芹菜两(liǎng)斤洗(xǐ)净切碎榨汁，当茶喝，连续喝三次(隔5分钟)，此汁对酒(jiǔ)后头(tóu)痛脑胀脸潮红有特效。

4、饮鲜橘皮水(shuǐ)

2两鲜橘皮加一斤水煮(zhǔ)沸，再(zài)加进少量(liàng)细食盐摇匀后当茶喝，一次一茶盅，5分钟再(zài)饮，三次便(biàn)见效果(guǒ)。

5、喝绿(lǜ)豆汁(zhī)

取(qǔ)绿豆2两，加水适量，煮熟后饮(yǐn)服，连汤带豆一起饮。如果将绿(lǜ)豆捣碎用(yòng)开水冲服也有解酒效果。

6、蜂蜜水

每(měi)次喝完酒之后，则可以喝几杯优质的蜂蜜水，这(zhè)样不仅可以使(shǐ)头痛头晕症状(zhuàng)逐渐消失，而(ér)且还可以使你快速入睡哦，并且第(dì)二(èr)天起来也不会头痛。

酒后头痛(tòng)是什么原因

1、酿(niàng)酒过程(chéng)中产生的化学物质

酿酒(jiǔ)过程中都会产生极少量的甲醛(quán)和甲醇，如果对工艺条件(jiàn)控制不(bù)佳就会导致甲醛和甲(jiǎ)醇含量(liàng)过高。白酒、啤酒(jiǔ)、葡萄酒及(jí)其它类(lèi)的果酒、米酒等(děng)都可(kě)能(néng)产生甲(jiǎ)醛和甲醇。

有(yǒu)些酒(jiǔ)类(lèi)(如(rú)啤酒、果酒、米酒(jiǔ)等)含有一种叫酪胺的物(wù)质，这种物质极(jí)易诱发头(tóu)痛。因为酪(lào)胺是一种茶酚胺类物质，能刺激交(jiāo)感神(shén)经末梢释放去甲肾上腺素。去甲肾(shèn)上腺素有收缩(suō)血管、升(shēng)高血压的作用，从(cóng)而引起头痛(tòng)。

2、脑血液供应不(bù)足

饮酒会降低(dī)脑血流(liú)量(liàng)，从(cóng)而脑血(xuè)流(liú)量的降低引起脑内乳(rǔ)酸、氧离子、钾离(lí)子(zi)。腺苷、前列腺素及儿茶酚胺类(lèi)物质堆积，这(zhè)些物质本身就(jiù)是致痛物质(zhì)，并且这些物质还会(huì)引起脑血(xuè)管扩张(zhāng)。

3、杂醇油(yóu)惹得祸

无论是酿造酒或蒸馏酒皆有微量的杂醇油存在(zài),而酒(jiǔ)中(zhōng)的杂(zá)醇油也是导致喝酒后会(huì)昏(hūn)痛的因素(sù)。

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怎(zěn)么预防酒后头(tóu)痛

想要预防酒后(hòu)头(tóu)痛，在(zài)喝(hē)酒之前就应该先做点功课，以(yǐ)防(fáng)止(zhǐ)自己(jǐ)醉倒(dào)。

1、不要空腹(fù)喝(hē)酒(jiǔ)

在酒席刚开(kāi)始的时(shí)候，应该先抓着时间吃(chī)点饭菜，填充一下(xià)胃，先给胃提早(zǎo)做一点保护(hù)措施。因为空(kōng)腹饮酒的话酒(jiǔ)精会(huì)吸(xī)收得快，使(shǐ)人(rén)更容易(yì)醉，而且空腹喝酒对肠(cháng)胃(wèi)的伤(shāng)害(hài)很大，特别(bié)是喝高了(le)的时候，容易造(zào)成胃出血。先(xiān)吃点饭菜垫着(zhe)胃，可以使乙醇(chún)在(zài)体内吸(xī)收时(shí)间延长(zhǎng)，不容(róng)易醉(zuì)。

2、喝酒喝(hē)牛(niú)奶

如果没有时(shí)间先吃饭菜(cài)垫胃，可以先喝一杯热牛奶。牛(niú)奶会在胃里形成(chéng幼儿园晨间谈话内容有哪些小班，幼儿园晨间谈话内容有哪些中班)一层薄膜(mó)，可以保护(hù)我(wǒ)们的(de)胃(wèi)部。

3、喝酒(jiǔ)期(qī)间选择性(xìng)地吃食物

不要光一(yī)味的喝酒，喝酒的同(tóng)时也可以抽出一点时间(jiān)来吃一(yī)些食(shí)物，可以有选择性(xìng)地挑选一些有解酒和补充能(néng)量(liàng)的(de)食物来吃(chī)，可(kě)以有效摆脱酒(jiǔ)精的控(kòng)制(zhì)。常饮酒会造(zào)成人体内维生素(sù)B的(de)丢失(shī)，而猪肝就是富含(hán)维(wéi)生素B的食物(wù);海(hǎi)鲜中的贝类食物通常(cháng)含(hán)有丰富的维生素(sù)B12、牛(niú)磺酸和糖元，维生素B12和糖元对于促进肝脏的功(gōng)能发挥着重要的作用(yòng)。

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