中考立定跳远满分多少米2023，中考立定(dìng)跳远(yuǎn)男(nán)生(shēng)评分标准2022是中考立定跳(tiào)远男生满(mǎn)分5米，女生满分02米的。

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中考立定(dìng)跳远满分(fēn)多少米2023，中考(kǎo)立定(dìng)跳远(yuǎn)男生评分标准(zhǔn)2022

　　中考(kǎo)体育各地(dì)市的评(píng)分标准略有不同(tóng)，具(jù)体以各省各学(xué)校为(wèi)准。

　　男生标准：

　　及格(gé)（60分）：185厘米；

　　良好(hǎo)（80分）：225厘米；

　　优秀(xiù)（90分）：240厘米(mǐ)；

　　满分(fēn)（100分(fēn)）：250厘米。

　　女生标准(zhǔn)：

　　及格（60分）：146厘米；

　　良好（80分(fēn)）：176厘(lí)米；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满(mǎn)分(fēn)（100分(fēn)）：202厘米。

　　1、挺身跳：原地屈膝开始跳(tiào)，空中做(zuò)直(zhí莫问前程上一句是啥 莫问前程的意思)腿(tuǐ)挺身动作，髋(kuān)关节完全打(dǎ)开(kāi)，做(zuò)出(chū)背(bèi)弓动(dòng)作，落地时屈(qū)膝(xī)缓冲(chōng)。

　　2、单(dān)足跳前进(jìn)练习(xí)：一般采用左（右）去右（左(zuǒ)）来的方法进(jìn)行练习，距离(lí)控制在25－30米(mǐ)左右(yòu)，完成(chéng)3－4组(zǔ)。

　　3、收(shōu)腹跳(tiào)练习(xí)：从原(yuán)地直立开(kāi)始(shǐ)起跳，空中(zhōng)做(zuò)屈腿抱膝动作(zuò)或双(shuāng)手在(zài)腿前击掌(zhǎng)，落地(dì)时(shí)一定(dìng)要屈膝缓冲。

　　逐(zhú)渐发展到越(yuè)过一(yī)定高度(dù)兼远度或一定远度兼高度的栏(lán)架。

　　4、跳台(tái)阶：两(liǎng)手背在身后(hòu)，两(liǎng)脚平行开立，屈膝半蹲，用前脚掌力量做(zuò)连续跳台阶动作。

　　一次(cì)可跳20～30个台(tái)阶，重复3～4组。

　　力量是提(tí)高立定(dìng)跳(tiào)远成绩的基础，但没有合理的技术，力量的(de)作用也无法(fǎ)充(chōng)分(fēn)体现，两者是相(xiāng)辅相成的。

　　因此，在进行腿部力量练习的同(tóng)时，必须改进(jìn)立(lì)定跳远技术。

2022年中考立定跳远标准是(shì)多少分呢？

　　2022年拦大中(zhōng)考立定跳远(yuǎn)评(píng)分(fēn)标(biāo)准(zhǔn)（各地略有不同，仅供参考）。

　　1、男(nán)生立定跳远的(de)标准(zhǔn)：　　

　　及格（60分(fēn)）：185厘米。

　　良(liáng)好(hǎo)（80分(fēn)）：225厘(lí)米。

　　优(yōu)秀（90分(fēn)）：240厘米。

　　满分(fēn)没银(yín)（100分）：250厘米。

　　2、女生立(lì)定(dìng莫问前程上一句是啥 莫问前程的意思)跳远的标准：枯衡宴

　　及格(gé)（60分）：146厘米。

　　良好（80分(fēn)）：176厘米。

　　优秀（90分）：190厘米。

　　满分（100分）：202厘米。

　　体育考试结构和分值：

　　体育考试采(cǎi)用“1+1"的方(fāng)式，即一(yī)个必(bì)考科目+一个(gè)选考科目。

　　2021年(nián)深(shēn)圳(zhèn)市初(chū)中毕业生升学(xué)体育成绩（总分(fēn)）取必考(kǎo)科目和选考科目两科考(kǎo)试成绩得分(fēn)的平均分(fēn)，平(píng)均分(fēn)超(chāo)过100分的(de)按100分计(jì)。

　　初中毕(bì)业生(shēng)升学体育考(kǎo)试成绩(jì)按0.5的权重计入其中考(kǎo)考试总(zǒng)成绩。

　　体(tǐ)育(yù)满分为50分。

　　分分易得，分分珍贵，对于目标(biāo)冲(chōng)刺(cì)莫问前程上一句是啥 莫问前程的意思名校(xiào)的同学来说，体育真的(de)要尽(jǐn)力做到不丢分。

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