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军恋见面了一直做吗知乎，去部队探亲一晚上很多次一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

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一个鹅蛋(dàn)等于几个鸡蛋

　　一个鹅(é)蛋约等于3个鸡(jī)蛋的。

　　一个鹅蛋的大小在225-280克，一个鸡蛋大小在80克左右。

　　从大小体积上来看，鹅蛋是(shì)鸡(jī)蛋的三倍大，但营养(yǎng)价值上并(bìng)非(fēi)成三倍增长(zhǎng)。

一个鹅蛋的热量是(shì)多少

　　是196大卡/100克的。

　　一个鹅蛋的热量：196千卡/100克。

　　鹅蛋是家禽鹅(é)生下(xià)的卵。

　　鹅蛋(dàn)成椭圆形，个体很大，味(wèi)道有些油，必须用很新(xīn)鲜的(de)鹅蛋稍加(jiā)烹煮(zhǔ)后(hòu)食用。

　　鹅蛋(dàn)每颗约重(zhòng)225～280克，较一般鸡蛋约(yuē)大四五(wǔ)倍。

　　表(biǎo)面(miàn)较光滑，呈白色(sè)，鹅蛋中还(hái)含有多(duō)种维生素及(jí)矿(kuàng)物质，但(dàn)质地(dì)较粗糙，草(cǎo)腥味(wèi)较(jiào)重，食味不及鸡鸭蛋。

鹅蛋(dàn)的最佳吃(chī)法

1.蒸(zhēng)鹅蛋

　　蒸(zhēng)鹅蛋(dàn)是他最好的吃(chī)方式。

　　烹饪(rèn)时，你(nǐ)可以准备两个鹅蛋，喝(hē)一(yī)个大(dà)碗。

　　用清(qīng)水清洗碗。

　　之后，将鹅(é)蛋(dàn)敲入碗中，加入(rù)适量(liàng)清水、少量食(shí)用盐(yán)和(hé)适(shì)量料(liào)酒搅拌均匀。

　　混合成(chéng)蛋(dàn)液后，你可以直接(jiē)把蛋(dàn)液放入蒸(zhēng)锅里蒸。

　　煮沸后，你应该打(dǎ)开(kāi)蒸锅(guō)的盖子，用筷子不(bù)断搅拌，每两分(fēn)钟(zhōng)搅拌(bàn)一(yī)次。

　　大约七八(bā)分(fēn)钟后，锅里的鹅蛋就可以(yǐ)蒸了，然(rán)后把芝麻油倒在上面直接吃。

2.煎鹅蛋(dàn)

　　炒鹅蛋也是他最好的吃(chī)方(fāng)式。

　　制(zhì)作时，你(nǐ)可以根据自己(jǐ)的(de)需要混合(hé)适量的绿色蔬菜。

　　例如，韭菜和黄瓜是军恋见面了一直做吗知乎，去部队探亲一晚上很多次炒鹅蛋的最佳组合。

　　做的(de)时候，你应该把(bǎ)两(liǎng)个鹅(é)蛋敲碎，混(hùn)合成蛋液，翻炒成块状，然后(hòu)把黄瓜切成薄片，用(yòng)油加热，加入(rù)葱花，翻炒(chǎo)到香味，然(rán)后把黄瓜薄片翻炒到(dào)软，然(rán)后把翻炒的鹅(é)蛋加入锅里，加(jiā)入适(shì)量的食盐调(diào)味，然后就可以从(cóng)锅里吃了。

3.腌鹅蛋

　　鹅蛋腌制食用，味(wèi)道特别(bié)好。

　　在腌制鹅蛋之前，鹅蛋的蛋壳应该清(qīng)洗干净，晾(liàng)干，用(yòng)白酒(jiǔ)浸(jìn)泡。

　　然后，鹅(é)蛋的表(biǎo)面应(yīng)该涂上适量的食(shí)用盐。

　　没(méi)有必要用(yòng)塑料包装，它应该直接(jiē)放在(zài)一个可(kě)以密(mì)封的罐子里(lǐ)。

　　鹅(é)蛋在阴(yīn)凉通风处(c军恋见面了一直做吗知乎，去部队探亲一晚上很多次hù)腌制(zhì)40天后，可以品尝，放在锅里煮熟后食用。

　　腌鹅蛋又咸又轻，蛋(dàn)黄都沾(zhān)有油。

鹅蛋的营养价值

　　鹅蛋里边含有丰富蛋白质(zhì)、脂肪，还有各种维生(shēng)素，另外(wài)鹅蛋中脂肪绝大(dà)部分是集中在蛋(dàn)黄(huáng)内(nèi)，含有(yǒu)很(hěn)多磷脂，其中一半是卵磷脂(zhī)，卵磷脂(zhī)对人脑(nǎo)和(hé)神(shén)经组织发育(yù)有很好(hǎo)作用，另外(wài)鹅(é)蛋中矿物质主要含于蛋(dàn)黄内，另外鹅蛋里边铁、磷和钙含量(liàng)较多(duō)，很容易被人体吸收(shōu)，可以作(zuò)为补钙一个辅助产品。

　　鹅蛋里边维(wéi)生素含量也(yě)很丰富，含有(yǒu)丰(fēng)富维生素A、D和一些核黄(huáng)素，对人视力也(yě)有很(hěn)好补益作(zuò)用。