河粉和米饭哪个热量高，吃河粉和米饭哪个更容易胖河粉和米粉都是我(wǒ)们(men)平常生活中经常(cháng)吃的主食，那么这两(liǎng)种相(xiāng)比较的话哪个的热量会高一些(xiē)？感(gǎn)觉(jué)河粉和(hé)米粉是差不多(duō)的，它们(men)之(zhī)间又(yòu)有什(shén)么区别？的。

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河粉(fěn)和米饭哪个热(rè)量(liàng)高，吃河粉和(hé)米饭哪(nǎ)个更容易(yì)胖(pàng)

河(hé)粉和米饭哪个热量(liàng)高

　　每100克的河粉(fěn)里(lǐ)面含有356大(dà)卡的热量，同时含(hán)有7.7克(kè)的蛋(dàn)白质(zhì)、1.5克的脂肪(fáng)、79.2克的碳水(shuǐ)化合物以及1.2克的(de)纤维素。

　　所以，从河粉的营养成分表(biǎo)上可以看出(chū)，河(hé)粉对人体主要的功能就是为(wèi)人(rén)体提(tí)供能量。

　　所以如果身体消耗比较(jiào)多，继续(xù)补(bǔ)充能量(liàng)恢复(fù)体力的话，吃河粉是一(yī)个不(bù)错的选择。

　　这是因为(wèi)河粉的碳水化合物含(hán)量比较高，而我们知(zhī)道碳(tàn)水化合物(wù)经(jīng)过人体消化之后，可(kě)以分(fēn)解为(wèi)糖类为(wèi)人体直(zhí)接供(gōng)能。

　　米(mǐ)饭(fàn)的热量要比面条高。

　　米饭的热量是100g中(zhōng)含有(yǒu)116千卡，而面条中(zhōng)则(zé)是109千卡(kǎ)/100g。

　　而生面条中100g含有280千卡，相(xiāng)对(duì)100g大米是有345千卡(kǎ)热量(liàng)的(de)。

　　所以总(zǒng)的来说(shuō)，米饭的热量(liàng)要比面条高。

　　米饭(fàn)1碗(wǎn)(135g)热量(liàng)为200卡路里；

　　面1碗(135g)热(rè)量为280卡路里(lǐ)；

　　粥(zhōu)1碗(135g)热(rè)量为70卡(kǎ)路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不要(yào)吃的过饱,要做(zuò)到营养均衡.建议晚饭(fàn)少(shǎo)吃或者不吃,就(jiù)可以达到(dào)减(jiǎn)肥的目的.

河粉和米粉有什么区别

　　1、生产工(gōng)艺(yì)的(de)不同：米粉以大(dà)米为原抓蚯蚓真的能赚钱吗料，经浸(jìn)泡、蒸煮(zhǔ)和压条等多(duō)道工序制成的条状(zhuàng)、丝状米制品(pǐn)。

　　河粉是将米洗净后磨成粉，再加水(shuǐ)调制成糊状(zhuàng)，上(shàng)笼蒸制成片状，冷却后划成条状而(ér)成(chéng)。

　　2、形状上的不(bù)同：河粉是扁的，而米(mǐ)粉是圆的。

河粉(fěn)会(huì)发胖吗

　　炒河粉是会使人发胖的。

　　炒河粉是比较营养的，但是(shì)炒(chǎo)河粉里面不全(quán)是面粉，还有一些杂(zá)粮，糖分也(yě)是抓蚯蚓真的能赚钱吗(shì)比较多(duō)的，吃了之后(hòu)就会使(shǐ)人发胖，对，一些肥胖的人(rén)，如(rú)果想减肥(féi)的时(shí)候(hòu)，一定要少吃炒河(hé)粉，平时多锻炼身体(tǐ)，增(zēng)强(qiáng)身体(tǐ)的免疫力，才(cái)可以预防(fáng)疾病的(de)发生。

河粉要洗吗

　　可以(yǐ)洗(xǐ)，但是洗了后要滤干，否则(zé)很容(róng)易炒成(chéng)团(tuán)状。

　　正确的做法是在炒(chǎo)之前(qián)先用清水泡一泡，将河粉吸满水泡(pào)软后抓蚯蚓真的能赚钱吗(hòu)，沥干5分钟左(zuǒ)右，让(ràng)水分刚刚(gāng)好，炒出(chū)来更美味。

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