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顺产后宫缩第几天最(zuì)疼(téng)，顺产后(hòu)宫(gōng)缩疼的厉(lì)害怎么缓解(jiě)

　　顺产后宫缩(suō)第1-3天最疼的。

　　一般顺产后1-3天(tiān)比较(jiào)疼。

　　宫缩指子宫(gōng)收缩(suō)力，顺产(chǎn)后产妇仍然(rán)会出现宫缩症(zhèng)状，而这种宫缩的目的(de)是为了排出宫腔内滞留的淤血，促进(jìn)子宫收(shōu)缩，从(cóng)而促使子宫(gōng)一步(bù)步恢复(fù)到生产前的状态。

　　1、一般顺(shùn)产后宫缩1-3天

　　一般产妇顺(shùn)产后子宫底在脐下1-2横指，之后便会每(měi)日下(xià)降约1.2公(gōng)分(fēn);下腹部(bù)会鼓起(qǐ)一(yī)个球(qiú)形发硬的(de)小包并伴有阵阵作痛，这是因为子宫在产后正在慢慢恢复到正常的状(zhuàng)态，由子宫肌纤维缩复(fù)，子宫变小及子(zi)宫内膜再生所引起的疼(téng)痛(tòng);母乳会刺激子(zi)宫进(jìn)一步收缩，所以喂母乳(rǔ)时疼(téng)宁波华茂外国语学校学费多少高中，宁波华茂外国语学校学费多少一学期痛会进一步加重。

　　2、一般(bān)顺产后宫(gōng)缩4-7天

　　一般顺产后宫(gōng)缩4-7天(tiān)宫缩会逐渐(jiàn)缓解(jiě)，自然消(xiāo)失(shī)的，一般(bān)不会超(chāo)过七(qī)天。

　　如果出现疼痛(tòng)加重，请及时(shí)到医院就医。

　　3、顺(shùn)产后宫缩消失后子宫的变化

　　一般(bān)在产(chǎn)后10～14天左右，子宫缩入(rù)盆(pén)腔，在下腹部就(jiù)摸(mō)不到子宫了(le)。

　　产后6周(zhōu)时子宫(gōng)恢复(fù)到正常大小。

　　子宫之所以会有这(zhè)样的变化(huà)过程，是因为子宫(gōng)肌肉剧烈收(shōu)缩，促进子宫壁(bì)的血管闭锁或狭窄，引(yǐn)起局(jú)部贫血(xuè)，使肌纤维的胞(bāo)浆蛋白发生自溶。

　　这都是子宫在恢复的过程，不必太过担心。

产后宫缩痛(tòng)怎么躺(tǎng)最(zuì)好

　　1.新妈妈的睡姿(zī)是很有(yǒu)讲究的(de)，如果(guǒ)睡姿不(bù)正(zhèng)确可能会造成子宫移位;长(zhǎng)时间(jiān)采用仰睡(shuì)的(de)方(fāng)式，会(huì)致使子宫向(xiàng)后移(yí)动，出现腰酸背痛、白带异常等(děng)情(qíng)况。

　　2.倘若(ruò)是剖腹产(chǎn)，那么麻(má)醉药失效后产妇(fù)会感(gǎn)觉疼痛(tòng)，平躺子宫收缩(suō)疼痛最为剧烈，因此要(yào)侧(cè)睡。

　　产(chǎn)妇身体(tǐ)和床板(bǎn)应形(xíng)成一个角(jiǎo)度，大约是二(èr)十(shí)到三十度角最好(hǎo)。

　　此外可以把毛(máo)毯之类(lèi)的(de)物品垫(diàn)在身后，这(zhè)样(y宁波华茂外国语学校学费多少高中，宁波华茂外国语学校学费多少一学期àng)的话当女性移(yí)动(dòng)时疼(téng)痛可(kě)以减轻。

　　3.产妇休息时(shí)不要一直仰睡，而是侧睡、仰睡交替进行(xíng)。

　　生产后(hòu)两(liǎng)个星期(qī)可以俯躺(tǎng)，每天进行(xíng)一两次，每次大概一刻(kè)钟。

　　另外可以(yǐ)少(shǎo)吃多餐，多喝一些汤，可以帮助(zhù)下(xià)奶。

　　还(hái)要多吃一些瓜果(guǒ)蔬菜，帮助补充人体(tǐ)所需维生素，此(cǐ)外(wài)哺乳(rǔ)的女性还要注意(yì)补钙。

　　4.生产后的(de)女性(xìng)需要安心休(xiū)养，因此每天要保证睡眠充足，千万(wàn)不(bù)要让自己劳累。

　　但是需要指出的是(shì)，整天躺在床(chuáng)上也是不可取的(de)。

　　通常情(qíng)况下(xià)产(chǎn)后三天就可以下床走(zǒu)动了(le)，可(kě)以简单活动(dòng)一(yī)下身体。

　　坐月子期间，产妇也要注意锻炼自己的身体，可以(yǐ)选择做做操(cāo)或者(zhě)练(liàn)练(liàn)瑜(yú)伽，以(yǐ)便帮助自己尽快恢复(fù)体形。

　　产后第二(èr)天(tiān)开始(shǐ)，就可以(yǐ)梳(shū)头、刷牙(yá)等(děng)，但是最好不(bù)要用冷水。

产后宫缩(suō)痛是什(shén)么感觉(jué)

　　产(chǎn)后宫缩和生(shēng)产时(shí)的宫(gōng)缩(suō)是(shì)一(yī)样的(de)，都是要进(jìn)行子宫复原，所以都会出(chū)现阵痛(tòng)的感觉，这种感觉就像腹部刀绞(jiǎo)一(yī)般(bān)，对于每个女性生孩子都是非常痛。

　　1、生孩(hái)子时(shí)的，阵痛能够(gòu)促(cù)使孩(hái)子分娩出。

　　这(zhè)种阵痛(tòng)也(yě)是宫缩的一种，而在产后(hòu)进行的宫(gōng)缩(suō)，这个是由于子(zi)宫(gōng)要进行复(fù)原(yuán)时产生的一种疼(téng)痛。

　　这种疼痛就像又要生孩子一样，而(ér)且(qiě)腹部也还在(zài)动，一般经产妇会出现(xiàn)这种情况。

　　2、子宫(gōng)复原一(yī)般是(shì)在子宫的底部和(hé)胃部进行平(píng)行时，子宫就(jiù)达到(dào)了原先的状态，每天只供会下降到1横指(zhǐ)，到第(dì)十天差不(bù)多就(jiù)恢复到了原(yuán)来的(de)位置。

　　这个时(shí)候的子(zi)宫(gōng)就恢复(fù)了原来(lái)的状态(tài)。

　　3、如果子宫(gōng)收缩时的疼痛(tòng)，很(hěn)难(nán)忍受时，可以(yǐ)用(yòng)手搓热然(rán)后对子宫处(chù)进行捂(wǔ)一捂，这(zhè)样可以缓解(jiě)一下疼痛，有的(de)产妇(fù)可能会(huì)疼的睡不着，晚(wǎn)上(shàng)尤(yóu)其难受，这个时候一般就(jiù)需要家人(rén)的关心，不然产妇心情会变(biàn)得很焦虑，不(bù)利(lì)于产后恢(huī)复(fù)。

产(chǎn)后怎(zěn)么(me)刺激(jī)宫(gōng)缩(suō)

　　促进产后子宫收(shōu)缩，首先(xiān)就是，产后(hòu)妈(mā)妈(mā)一定要坚持母乳喂养，母乳喂养可以增(zēng)强宝宝的免(miǎn)疫力，还(hái)可以通过，婴(yīng)儿对乳(rǔ)头的吸吮动(dòng)作，促进子宫(gōng)的(de)收缩(suō)，帮助产后妈妈的子宫恢复，产后妈妈在闲暇之余也可以自己(jǐ)多按摩一下乳房，这样也(yě)可(kě)以(yǐ)促进子宫收缩。

　　产后促进子宫收(shōu)缩，还可以(yǐ)通过按摩(mó)的方式(shì)，首先(xiān)产(chǎn)妇把(bǎ)手放在肚脐周围，触(chù)摸寻(xún)找子(zi)宫的位置。

　　如果(guǒ)感觉不到腹(fù)部有一个圆形(xíng)硬块，就需要做子宫环形按摩，以此加(jiā)速子宫的收(shōu)缩，女(nǚ)性在(zài)产后24小时以内，可(kě)以(yǐ)随时做子宫按摩。

　　产后促进子宫收缩，还可(kě)以使用(yòng)益(yì)母草，有摩擦就有加强子宫收缩的作(zuò)用，而(ér)且还(hái)可以促进恶露的(de)排(pái)出(chū)。

　　女性在(zài)产(chǎn)后医生会(huì)开一些益母草给产(chǎn)妇服用(yòng)，一(yī)般(bān)服用五天，每天服用三次(cì)。

　　所(suǒ)以女性(xìng)朋友(yǒu)只需要按照医生的嘱咐进行(xíng)用药(yào)，就可以促进(jìn)子宫收缩了。