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黍米(mǐ)可以(yǐ)减肥吗

　　黍米是可以(yǐ)减(jiǎn)肥(féi)的。

　　黍米有减(jiǎn)肥和(hé)降低血压的功效与作用。

　　首先黍米里含(hán)有大量的不饱和脂肪酸，能够把人体(tǐ)内多余的(de)脂(zhī)肪分解掉(diào)，当(dāng)作废(fèi)物(wù)排出(chū)身体之外，所(suǒ)以适当吃一(yī)些(xiē)黍(shǔ)米能达(dá)到(dào)很好(hǎo)的减肥效(xiào)果。

　　其(qí)次黍(shǔ)米里面含有非常多的微量元素和钾元素，而(ér)且还有很多其他(tā)的(de)营养物(wù)质，具有降血压和治疗贫血(xuè)的功效(xiào)。

黍米是大黄米吗？

　　黍米是大(dà)黄(huáng)米。

　　黍(shǔ)米和大黄(huáng)米属于同一(yī)种物质， 大黄米别名是(shì)软黄米(mǐ)、黍米，经常被磨成面粉，制作各种(zhǒng)糕点。

　　同(tóng)时黄(huáng)米富含(hán)蛋白质、碳水(shuǐ)化合物、B族维(wéi)生素(sù)以(yǐ)及维生素(sù)E、锌铜锰等营养元素。

　　黍为一年生草本。

　　 秆直(zhí)立(lì)，单(dān)生或少数丛(cóng)生，高60～120厘米，有(yǒu)节，节(jié)上密(mì)生髭(zī)毛。

　　 叶鞘松弛，被疣毛(máo)；叶舌长约1毫米，具长约2毫(háo)米的(de)纤毛；叶片线状披针形对方发省略号是什么意思，微信发省略号是什么意思(xíng)，长10～30厘米(mǐ)，宽(kuān)1.5厘(lí)米，具(jù)柔毛或无毛，边缘(yuán)常粗糙。

　　 圆锥花序，开(kāi)展或较紧密(mì)，成(chéng)熟则下垂，长(zhǎng)约(yuē)30厘米，分(fēn)枝具角棱，边缘具粗糙刺(cì)毛，下部裸露，上(shàng)部密(mì)生(shēng)小枝与小(xiǎo)穗；小穗卵状椭圆形，长约4～5毫米；颖纸质。

　　黍米中所含的(de)脂肪主要(yào)有棕榈酸、廿四烷酸、十七(qī)烷(wán)酸(suān)、油(yóu)酸(suān)、亚油酸、异对方发省略号是什么意思，微信发省略号是什么意思亚油(yóu)酸等，均有利于生长发(fā)育(yù)。

　　黍米(mǐ)中含有(yǒu)的(de)粗(cū)纤维、灰(huī)分(fēn)。

　　黍(shǔ)米中还含(hán)有多种米(mǐ)、麦中所缺(quē)乏(fá)的氨基(jī)酸，对调补(bǔ)机体代谢十(shí)分重要。

大黄(huáng)米是什么米(mǐ)啊(a)?

　　大黄米（又称“软黄(huáng)米”），与“小(xiǎo)米”非同(tóng)一种作物，是由(yóu)糜子（黍）去皮(pí)加工而成。

　　适于贫瘠(jí)干(gàn)燥土壤生长(zhǎng)，多分布(bù)于印度、中国、尼日利亚和(hé)俄罗斯。

　　糜子是生长于我国北方的(de)一(yī)种农作物(wù)，含有的人体必需的八种(zhǒng)氨基酸的含量均高(gāo)于大米和小麦，尤(yóu)其是蛋氨酸含量，几乎是(shì)大米和(hé)小麦的两倍(bèi)。

　　大(dà)黄米介绍：

　　【来源(yuán)】

　　为对方发省略号是什么意思，微信发省略号是什么意思禾本科植物黍的种(zhǒng)子。

　　【植物形态】

　　黍(《诗经(jīng)》) 一年生草本。

　　 秆(gǎn)直立，单生或少数丛(cóng)生，高60～120厘米，有节，节上密生髭毛。

　　 叶鞘松(sōng)弛，被疣(yóu)毛；叶舌(shé)长约(yuē)1毫米(mǐ)，具(jù)长约2毫米的纤毛；叶片线状披(pī)针形，长(zhǎng)10～30厘米，宽1.5厘米(mǐ)，具柔(róu)毛或无(wú)毛，边缘常粗糙。

　　 圆(yuán)锥花(huā)序，开(kāi)展(zhǎn)或较紧密，成熟则(zé)下(xià)垂，长约30厘米，分枝具角棱，边缘具粗糙刺(cì)毛，下部裸露(lù)，上部密生小枝与小穗；小穗卵状椭圆形，长约4～5毫米(mǐ)；颖纸质。

　　无毛，第一颖长为小穗(suì)的1/2～2/3，先端尖或锥尖，具(jù)5～7脉，第二颖与(yǔ)小穗等长，大多为11脉；第一(yī)外稃形似第二(èr)颖；内稃(fū)薄膜质，较短小，长1.5～2毫米，先端常微凹。

　　 颖果圆形或椭(tuǒ)圆形，平滑而有光泽，长约(yuē)3毫米，乳白(bái)、淡黄或红色(sè)。

　　种子白色、黄色或褐色，性粘或(huò)不粘。

　　 我国(guó)华北、西(xī)北多有栽(zāi)培。

　　 一(yī)般分两种类型，以秆上有毛，偏穗，种子(zi)粘者为黍；秆(gǎn)上无毛，散穗，种子不粘(zhān)者(zhě)为稷(jì)。

　　 本植物的(de)根(黍根)、茎(jīng)(黍(shǔ)茎)，以及(jí)稷(jì)的种子(稷米)，稷的茎(jīng)(糜穰)亦供药用，各详(xiáng)专条。

　　【食用效果】

　　治泻痢、烦渴、吐逆、咳嗽、胃痛(tòng)、小儿鹅口(kǒu)疮、烫伤。

　　【营养含量】

　　1、含(hán)有丰富的脂肪(fáng)，主(zhǔ)要为不(bù)饱和脂肪酸。

　　2、含有(yǒu)丰富的维(wéi)生(shēng)素(sù)E，每100克中含有1.79毫克。

　　3、膳食纤维含量丰富，为大米的4倍。

　　4、含(hán)钾高(gāo)含钠低(dī)，100克中含钾:201 毫克(kè)，钠(nà):1.7 毫克 ，常吃对高(gāo)血压患(huàn)者有益。

　　5、铁和磷(lín)的含(hán)量均较大米丰(fēng)富。

　　以上资料参考  百度百(bǎi)科–大(dà)黄米(mǐ)

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