减肥期间能吃饺子吗午(wǔ)餐，10个饺(jiǎo)子相当于几碗(wǎn)饭减(jiǎn)肥期间一(yī)般能吃饺子，适量吃(chī)饺(jiǎo)子(zi)通常不会(huì)影响(xiǎng)减肥效(xiào)果，并且还(hái)可以补(bǔ)充身体所需(xū)要的营养，但要避免一(yī)次性过多食用的。

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减肥期(qī)间(jiān)能吃饺子吗午餐，10个饺子(zi)相(xiāng)当于几(jǐ)碗饭(fàn)

　　饺子是一种比(bǐ)较(jiào)常见(jiàn)的食物，味道鲜美，而且营养(yǎng)丰富(fù)，在减肥期间适量进食饺(jiǎo)子，能够补(bǔ)充机体所需要(yào)的(de)营养物质(zhì)和能(néng)量，有助于维(wéi)持机体的正常代(dài)谢(xiè)。

　　但是需(xū)要注意的是，饺(jiǎo)子当(dāng)中也含有一(yī)定的(de)热(rè)量，而且肉馅(xiàn)饺子(zi)的热量也比较(jiào)高。

　　如果在减肥(féi)期间(jiān)一次(cì)性进(jìn)食太多(duō)饺子，同时没有控(kòng)制其他食物的摄入(rù)，并且在进食之(zhī)后也(yě)没有进行运动(dòng)，有可能(néng)会对减肥效(xiào)果产(chǎn)生(shēng)影响，所(suǒ)以(yǐ)在减肥期间不能过量(liàng)食用饺子。

减肥(féi)中午花20元吃2份饺子可(kě)以吗？

　　我认为不可以，饺子里面(miàn)有肉，有(yǒu)菜，还有油脂，虽然说这些(xiē)食物在(zài)减肥期间是可以(yǐ)吃的，但是你吃两份那么多，常人都(dōu)吃不了两份，所以(yǐ)你这个(gè)是不利(lì)于减肥的(de)。

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