说到(dào)腰椎间盘突出，很多时候，我们会想到中年人、老年人(rén)才会(huì)出现，其(qí)讳疾忌医的故事简短，讳疾忌医的故事和寓意实在当前，很(hěn)多年(nián)轻人也(yě)会出现这个情况，年纪轻轻(qīng)，但是腰不好，对(duì)此，很多人非常纳闷，哪(nǎ)些原因的出现，导致这个情况的发生呢(ne)？

什么(me)原(yuán)因导致(zhì)的(de)腰突(tū)

1，久(jiǔ)坐。对于很多年轻人来说，喜欢久坐(zuò)，坐下来(lái)玩手机，是(shì)一件很惬意的事情(qíng)，殊(shū)不知，这样的情况(kuàng)，对于健康的影响(xiǎng)是非常大的，坐下的时间(jiān)长，此时会对腰(yāo)部形成压迫，相应的，会有腰椎间盘出(chū)现了突出的情况，越是坐立的时(shí)间长，带来的感觉越明显。

2，喜欢葛优躺(tǎng)。除(chú)了(le)久坐之外，年轻(qīng)人特别(bié)喜欢葛优躺，躺在沙发上(shàng)，玩(wán)手机，一躺就是半天，这样的情况，其实(shí)也(yě)是(shì)不利(lì)于腰椎的护理。长时间地(dì)保持这个姿势，对于腰椎的影响(xiǎng)是非常大(dà)的(de)，很容易导致腰(yāo)部异常的弯曲，带(dài)来的(de)突出表现更加(jiā)明(míng)显。

3，扭伤。年轻人可能考虑到年轻气盛，身体的力气(qì)是很强的，此(cǐ)时会(huì)在(zài)搬运东西的时候，突然发(fā)力，这(zhè)样的话(huà)，会(huì)导致(zhì)腰(yāo)部一(yī)不(bù)小心被扭伤，时间一长的话(huà)，对于腰椎也会有影响，导致突出。

4，缺乏运动。很多年(nián)轻人越来(lái)越喜欢宅在家里(lǐ)，外出(chū)运动(dòng)的人越来越少，长时间(jiān)这样(yàng)做的话，导致腰椎处于退(tuì)化状态，这(zhè)样的(de)情况，也(yě)会(huì)导致腰椎的活力减弱(ruò)，使得突出更加明显。

5，受到湿(shī)气寒气(qì)。有些(xiē)时候，内(nèi)因也是不得不(bù)重视的一个因素(sù)，内因的出现(xiàn)，会导致年轻人的腰椎出现异常，伴随(suí)着(zhe)湿(shī)气寒气透(tòu)过身体，身体处于受寒受湿的状态下，也会出现突出(chū)的情况。

腰间盘突出能复原吗

首先需要说明一下(xià)，对于椎间盘突出的患(huàn)者是不(bù)可能复(fù)原的。因为椎(chuí)间盘一旦出现突出，是不可能回位的，所以我们后期任(rèn)何(hé)的治疗办法，都是以缓解病(bìng)人临床症状为主要目(mù)的。

如(rú)果(guǒ)病人椎间盘突(tū)出早期(qī)不是很严(yán)重，可以(yǐ)选择(zé)积极的进行保守治(zhì)疗，比如注(zhù)意休息保(bǎo)护，避(bì)免久坐(zuò)久站，避免过度(dù)的(de)弯腰(yāo)拿重东西，戴个腰(yāo)围带(dài)保护一下腰椎，局部积极(jí)的进行热敷，并且配合使用曲度腰椎(chuí)治疗(liáo)仪，矫正变形的生理曲度，疼痛自然消失(shī)。

而椎(chuí)间盘突出比较(jiào)严重，引起脊髓神经(jīng)明显受压，影响病人正常工作(zuò)或者生活的，对于这样的病(bìng)人，就(jiù)有必(bì)要积极的进行(xíng)手术(shù)治疗，通常需(xū)要进行椎(chuí)间盘的摘除(chú)手术治(zhì)疗。

腰间盘突出如何(hé)护理调节

1、适当的锻炼(liàn)腰部(bù)是不可少的事情，为此，像早起后，可以(yǐ)做一下扩胸运动，在做扩胸运动的时候，对于(yú)后背、腰椎有牵拉的作(zuò)用，这样的(de)牵(qiān)拉过程，使得腰椎得到很好的锻(duàn)炼，对(duì)于护腰是比较好的。

2、避(bì)免腰部(bù)受到寒气，一定要避免把后背(bèi)露出来，为此(cǐ)，防寒(hán)保暖是不可少(shǎo)的事情。

3、在搬运东西(xī)的时候，要量力而行(xíng)，对于搬不动的东西，一定要(yào)避免，不要逞能，一旦过(guò)于用力(lì)把(bǎ)腰部扭伤了，也是(shì)很危险的，为此，能搬则搬，不能搬就不要搬了。

4、保持好的(de)坐(zuò)姿、睡(shuì)姿，坐如钟(zhōng)是很重要的，睡觉的时候，尽量避免蜷缩起来，保持右侧卧睡姿即可。

5、在腰(yāo)部扭伤应该(gāi)及时去医院就诊(zhěn)，以免耽误病情。

相信介绍了这么多，大家对于为(wèi)什么当前很多年轻人(rén)出现腰(yāo)椎间盘突出有了(le)更多(duō)的了(le)解了，导致(zhì)这个情(qíng)况的出现，或和这些原因有(yǒu)关，希望大家多重视，科学的护理调节才是(shì)最重要(yào)的事情，此时，在生活(huó)中(zhōng)，要(yào)合理地控制(zhì)好身(shēn)体，避免(miǎn)出现扭伤的情(qíng)况，为此(cǐ)，这样调节(jié)会更好，不(bù)要掉以轻心。

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