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室外残疾人坡道坡度规范要求，室外残疾人坡道一般不超过黍米是大黄米吗黍米可以减肥吗

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黍米可以减肥(féi)吗

　　黍米是(shì)可以减肥的。

　　黍米有减肥和降(jiàng)低血压的(de)功效与作用(yòng)。

　　首(shǒu)先黍米里含(hán)有大量的(de)不(bù)饱和脂肪酸，能够把人体内多余的脂肪(fáng)分解(jiě)掉，当(dāng)作废物排(pái)出身体(tǐ)之外，所以(yǐ)适当吃一些黍米能达到很好的减肥(féi)效果。

　　其次黍米里面含有(yǒu)非常多的(de)微量元素和钾元素(sù)，而(ér)且还有很多(duō)其他的营养物(wù)质，具有(yǒu)降血压和治疗贫血(xuè)的功(gōng)效。

黍米是大黄米吗？

　　黍米是大黄米。

　　黍(shǔ)米和(hé)大黄米属于同一(yī)种(zhǒng)物质，大黄米别名是软黄米、黍米，经常(cháng)被磨(mó)成面粉，制作各种糕点。

　　同时(shí)黄米富(fù)含蛋白质、碳水化合(hé)物(wù)、B族维(wéi)生素以及维(wéi)生素(sù)E、锌(xīn)铜(tóng)锰等营养元素。

　　黍为一年(nián)生草本。

　　秆(gǎn)直立，单生或少(shǎo)数(shù)丛生，高60～120厘米，有节，节(jié)上密生髭(zī)毛。

　　叶鞘松弛，被疣毛；叶舌(shé)长约1毫米，具长约(yuē)2毫米(mǐ)的纤毛；叶片线状披针形，长10～30厘米，宽1.5厘(lí)米，具柔毛或无(wú)毛(máo)，边缘常粗糙。

　　圆(yuán)锥(zhuī)花序(xù)，开展或较紧密，成(chéng)熟则下垂，长约30厘米，分枝具角棱，边缘具粗糙刺毛，下部裸(luǒ)露，上(shàng)部密生小枝与小穗；小穗卵状(zhuàng)椭圆形，长约4～5毫米(mǐ)；颖纸质。

　　黍米中所含的脂(zhī)肪(fáng)主要有棕榈酸、廿四烷酸、十七(qī)烷酸、油酸、亚油酸、异(yì)亚(yà)油酸等，均有利于生长发育。

　　黍米中(zhōng)含有的(de)粗纤维、灰分。

　　黍(shǔ)米中还含有多种(zhǒng)米、麦中(zhōng)所(suǒ)缺乏的氨基酸(suān)，对调(diào)补机体代谢十(shí)分重要。

大黄米(mǐ)是什么米啊?

　　大黄米（又称(chēng)“软黄米(mǐ)”），与“小米”非同(tóng)一种(zhǒng)作物，是由糜子(zi)（黍(shǔ)）去皮(pí)加工(gōng)而成。

　　适于贫瘠干燥土壤生(shēng)长，多分布于印(yìn)度、中国、尼(ní)日利亚和(hé)俄罗斯(sī)。

　　糜(mí)子(zi)是生长于(yú)我国北方(fāng)的(de)一种农作物(wù)，室外残疾人坡道坡度规范要求，室外残疾人坡道一般不超过含(hán)有的人体必需的八种(zhǒng)氨基酸的含量均高于大米和小麦，尤其是蛋氨酸含量(liàng)，几乎是大米和(hé)小麦的两倍(室外残疾人坡道坡度规范要求，室外残疾人坡道一般不超过bèi)。

　　大黄(huáng)米介绍：

　　【来源】

　　为(wèi)禾(hé)本科植(zhí)物黍(shǔ)的(de)种子。

　　【植物(wù)形态】

　　黍(《诗经(jīng)》) 一年生草本(běn)。

　　秆直立，单生或少数(shù)丛生，高(gāo)60～120厘(lí)米(mǐ)，有节(jié)，节(jié)上密生(shēng)髭毛。

　　叶鞘松弛，被疣(yóu)毛；叶舌长约1毫(háo)米，具(jù)长约2毫米的纤(xiān)毛；叶片线(xiàn)状披针形，长10～30厘米，宽1.5厘米，具柔毛或无毛，边(biān)缘常粗糙。

　　圆锥花序，开展或较紧密，成(chéng)熟则下(xià)垂，长(zhǎng)约30厘米，分枝具(jù)角棱(léng)，边(biān)缘具粗糙刺(cì)毛(máo)，下(xià)部(bù)裸露(lù)，上部密生小枝与(yǔ)小穗；小穗卵状椭(tuǒ)圆形，长约4～5毫米；颖(yǐng)纸质。

　　无(wú)毛，第(dì)一颖长为小(xiǎo)穗的1/2～2/3，先(xiān)端(duān)尖(jiān)或锥尖，具5～7脉，第二颖与小穗等长(zhǎng)，大多为11脉(mài)；第一外稃形似第二颖；内稃薄膜(mó)质，较短小(xiǎo)，长(zhǎng)1.5～2毫米，先(xiān)端常微凹。

　　颖果圆(yuán)形或椭圆形，平滑而有光泽，长约3毫(háo)米，乳白(bái)、淡黄或红(hóng)色。

　　种子白色、黄色或(huò)褐色，性粘或(huò)不粘。

　　我国华北、西北(běi)多有栽(zāi)培(péi)。

　　一般分两种类型(xíng)，以秆上有毛，偏穗，种子(zi)粘者为(wèi)黍；秆上无毛，散穗，种子不粘者(zhě)为(wèi)稷。

　　本植物的根(黍根)、茎(黍(shǔ)茎(jīng))，以及稷(jì)的种子(稷米)，稷的茎(jīng)(糜(mí)穰(ráng))亦(yì)供药用，各详(xiáng)专条。

　　【食用效果】

　　治(zhì)泻痢、烦渴(kě)、吐逆、咳嗽、胃痛(tòng)、小儿鹅口疮、烫伤。

　　【营养含量】

　　1、含(hán)有(yǒu)丰(fēng)富的(de)脂肪，主要(yào)为不饱(bǎo)和脂(zhī)肪酸。

　　2、含有丰富的维生素E，每100克中(zhōng)含(hán)有1.79毫(háo)克(kè)。

　　3、膳食(shí)纤维含量丰(fēng)富，为大米的4倍。

　　4、含钾高(gāo)含钠低，100克(kè)中含(hán)钾:201 毫克，钠:1.7 毫克，常吃对高血压患者有益。