河粉和米饭哪个热量高，吃河(hé)粉和米(mǐ)饭哪个更容易胖河粉和米粉(fěn)都(dōu)是我(wǒ)们平常生活(huó)中(zhōng)经常吃的(de)主食，那么这两(liǎng)种相比较(jiào)的话(huà)哪(nǎ)个的(de)热量会高一些？感觉河粉(fěn)和米粉是差不(bù)多的，它们(men)之间(jiān)又(yòu)有什(shén)么区别？的。

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河粉和米(mǐ)饭哪个热量高，吃河(hé)粉和(hé)米饭哪(nǎ)个(gè)更容易胖

河(hé)粉(fěn)和米饭哪个热量(liàng)高(gāo)

　　每(měi)100克的河粉(fěn)里面含有(yǒu)356大卡(kǎ)的热量，同时含(hán)有7.7克(kè)的蛋白质、1.5克的脂(zhī)肪、79.2克(kè)的碳水化合物(wù)以及1.2克(kè)的(de)纤维(wéi)素。

　　所以(yǐ)，从河粉的(de)营养成分(fēn)表上可以看出(chū)，河粉对人体主要的功能(néng)就是为人体提供能量。

　　所以如果身体消耗比较多(duō)，继续补充能量恢复体力(lì)的话，吃河粉是一个不错的选择。

　　这是因(yīn)为河粉的(de)碳(tàn)水化合物含量比(bǐ)较高，而(ér)我们知道(dào)碳(tàn)水化合(hé)物(wù)经过人(rén)体消(xiāo)化(huà)之后，可(kě)以分(fēn)解(jiě)为糖类(lèi)为人体(tǐ)直接供能。

　　米饭的(de)热量要比面条高。

　　米饭(fàn)的(de)热量是100g中含有116千卡，而面条中则是109千(qiān)卡/100g。

　　而(ér)生面条中(zhōng)100g含(hán)有280千卡，相对100g大米(mǐ)是有345千卡热量的。

　　所以总的(de)来(lái)说(shuō)，米饭(fàn)的热量要(yào)比面条高。

　　米饭1碗(wǎn)(135g)热量为200充电宝100wh等于多少毫安卡路(lù)里(lǐ)；

　　面(miàn)1碗(135g)热量为280卡路(lù)里(lǐ)；

　　粥1碗(wǎn)(135g)热(rè)量(liàng)为70卡路里(lǐ)；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不要吃的(de)过饱,要(yào)做到营养均(jūn)衡(héng).建议晚(wǎn)饭少(shǎo)吃或者不吃,就可(kě)以(yǐ)达到减肥的目的(de).

河(hé)粉和米粉有什(shén)么区(qū)别

　　1、生(shēng)产工艺的不同(tóng)：米粉以大米(mǐ)为原料(liào)，经浸泡(pào)、蒸煮(zhǔ)和压条等多道(dào)工序制成的条状、丝状米制品。

　　河粉是将米洗(xǐ)净后磨成粉(fěn)，再加水调制成糊状，上笼蒸制成片状(zhuàng)，冷却后(hòu)划成条状而成。

　　2、形状上的不同(tóng)：河(hé)粉是扁的，而米粉是圆的。

河粉(fěn)会发胖吗

　　炒河粉是(shì)会使人发胖的。

　　炒(chǎo)河粉是(shì)比较营养(yǎng)的，但是炒(chǎo)河粉里面不全是面粉，还有(yǒu)一些杂粮，糖分也是比较多的，吃了之后就会使人发胖，对，一些肥胖的人，如果想减肥(féi)的时候，一(yī)定要少吃(chī)炒河粉，平(píng)时多锻炼(liàn)身体，增强身体(tǐ)的免疫力，才可(kě)以预防(fáng)疾病的发生。

河粉要洗吗

　　可(kě)以洗，但(dàn)是(shì)洗了后要滤干，否(fǒu)则很容易炒成团状。

　　正(zhèng)确的做法是在炒之(zhī)前先(xiān)用清水泡一泡，将河粉吸满水泡(pào)软后(hòu)，沥干5分钟左右，让水分刚刚(gāng)好，炒出来更(gèng)美味。

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