说到(dào)腰椎(chuí)间盘突出，很多时候，我们会想到(dào)中年人、老年人(rén)才会出现(xiàn)，其实在当前，很多年轻(qīng)人也会(huì)出现这个情况(kuàng)，年纪(jì)轻轻，但(dàn)是腰不好(hǎo)，对(duì)此，很(hěn)多(duō)人非常纳闷，哪(nǎ)些原因的出现，导致(zhì)这个情(qíng)况的发(fā)生呢？

什么原因导致(zhì)的腰(yāo)突(tū)

1，久坐。对于(yú)很多年(nián)轻人来说，喜(xǐ)欢久坐，坐下(xià)来玩(wán)手机，是一件很惬意的事情(qíng)，殊不知，这样(yàng)的情况，对(duì)于(yú)健康的影(yǐng)响是非常(cháng)大的，坐下的时(shí)间长，此时会对腰部形成(chéng)压迫，相应的，会有(yǒu)腰(yāo)椎间(jiān)盘(pán)出现了(le)突出(chū)的情况(kuàng)，越是坐立的(de)时间长，带来(lái)的感觉越(yuè)明显。

2，喜欢葛优躺。除了久坐之外，年轻人(rén)特别(bié)喜(xǐ)欢(huān)葛优躺，躺在沙发(fā)上，玩手机，一躺(tǎng)就是半(bàn)天，这样的情况，其实也是不(bù)利于腰椎的护理。长时间地保持这个(gè)姿势，对于腰椎(chuí)的影响是非常大的，很容易导致腰部异常的弯曲(qū)，带来的突出表现更加明显。

3，扭伤(shāng)。年(nián)轻人可能考虑(lǜ)到(dào)年轻气盛(shèng)，身(shēn)体的力气是(shì)很强的，此时会在搬运东西的时候，突然发力(lì)，这样的话(huà)，会导致腰部一不小(xiǎo)心被扭(niǔ)伤，时间一长的话，对于腰(yāo)椎也会(huì)有影响，导致(zhì)突出。

4，缺乏运动。很(hěn)多年轻人越来越喜欢宅在家里，外出运动(dòng)的人(rén)越来越少，长时间这样做的话，导(dǎo)致腰椎处于退化状态(tài)，这(zhè)样的情况，也会导致腰(yāo)椎(chuí)的活力减弱，使得突出更加(jiā)明显。

5，受到湿气寒气。有些时候，内因也是不得不重视的(de)一个(gè)因(yīn)素，内因(yīn)的出现，会导致年轻(qīng)人的腰椎出(chū)现异常，伴随着湿气寒气透过(guò)身体，身体处于受寒受(shòu)湿的(de)状态下，也会(huì)出现(xiàn)突出(chū)的(de)情况。

腰间(jiān)盘突出能复原(yuán)吗

首先(xiān)需要说明一下(xià)，对于(yú)椎间盘突出(chū)的患者是不(bù)可能(néng)复原的(de)。因为椎间(jiān)盘(pán)一旦出现突出，是不可能回位的，所以我们后期(qī)任何(hé)的治疗办法，都是以缓解(jiě)病人(rén)临床症(zhèng)状(zhuàng)为主要目的。

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如果病人椎间盘突出早(zǎo)期不是很严重，可以选择积(jī)极(jí)的(de)进行保守治疗，比如(rú)注意休息保护(hù)，避免久坐久(jiǔ)站，避免(miǎn)过度的弯腰拿(ná)重东(dōng)西，戴个(gè)腰围带保(bǎo)护一下腰(yāo)椎，局部(bù)积极的进行热敷，并且配合使(shǐ)用曲度腰椎治(zhì)疗(liáo)仪，矫正变形的生理(lǐ)曲度，疼痛(tòng)自然消(xiāo)失。

而(ér)椎间盘突出比较严重(zhòng)，引起脊髓神(shén)经明显受(shòu)压，影响(xiǎng)病人正常工作或者生活的，对于这样(yàng)的(de)病人，就有必(bì)要积极的进行手术治疗，通(tōng)常需(xū)要进行椎间盘的摘除(chú)手术治疗。

腰(yāo)间盘(pán)突(tū)出如何护理调节

1、适当的锻炼腰部(bù)是(shì)不可少的事情，为此，像早起后，可(kě)以做一(yī)下(xià)扩胸(xiōng)运动，在做扩胸(xiōng)运(yùn)动(dòng)的时候，对于(yú)后背、腰椎有牵拉的作(zuò)用，这样的(de)牵拉(lā)过程，使得腰(yāo)椎得到很好的锻炼，对(duì)于护腰是比(bǐ)较好(hǎo)的。

2、避(bì)免腰(yāo)部(bù)受到寒气，一定要避(bì)免把(bǎ)后(hòu)背露(lù)出来，为此，防(fáng)寒保(bǎo)暖是不可少的事情。

3、在搬运(yùn)东(dōng)西的时候(hòu)，要量(liàng)力而行，对于搬(bān)不(bù)动的东西(xī)，一定要避免(miǎn)，不(bù)要逞能，一旦过(guò)于用(yòng)力(lì)把腰部扭伤了，也是很危险的，为此，能搬则搬(bān)，不(bù)能搬(bān)就不要搬了(le)。

4、保持好的(de)坐姿、睡(shuì)姿，坐如(rú)钟是(shì)很重要的，睡(shuì)觉的时候，尽量避(bì)免蜷缩(suō)起来，保持右(yòu)侧卧睡(shuì)姿即可。

5、在腰(yāo)部扭(niǔ)伤(shāng)应该及时去(qù)医院就(jiù)诊，以免耽(dān)误病情。

相信(xìn)介绍了这么多，大(dà)家对(duì)于为(wèi)什么当前很多年轻人出现腰(yāo)椎(chuí)间盘突出有了更多的了解了(le)，导致这个情况的(de)出现，或和这些原因有关，希望大家多(duō)重视，科学(xué)的(de)护理调节才(cái)是最重要(yào)的事情，此(cǐ)时，在生活中，要(yào)合理地控制好(hǎo)身体(tǐ)，避免出现(xiàn)扭(niǔ)伤的(de)情况，为此(cǐ)，这样调节会更(gèng)好，不要掉以轻(qīng)心。

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