酒后头痛怎么办？

一(yī)、按摩(mó)头(tóu)部

对头部进行(xíng)力度适中的按摩(mó)，是(shì)缓解偏头(tóu)疼(téng)的有(yǒu)效方(fāng)法。太阳穴是偏头痛按摩的重要穴道，你可(kě)以用食(shí)指来按(àn)压，可以用拳头在太阳穴到发际处轻轻来回转动按摩。

二、食物疗法

1、饮服白萝卜汁

取来生(shēng)白(bái)萝卜两斤(jīn)，洗(xǐ)净榨汁，稍加热(rè)后(hòu)将汁(zhī)饮下，每次一茶盅(zhōng)，10分钟一次，三次便(biàn)可(kě)解去酒气。

2、吃大白菜心

取大(dà)白菜的菜心并切(qiè)成细丝后，加入少量(liàng)的白(bái)糖以(yǐ)及(jí)白醋后搅(jiǎo)拌后(hòu)三五分(fēn)钟后食用，可起到(dào)解酒的(de)作用。

3、服芹(qín)菜汁(zhī)

将(jiāng)家里的鲜芹菜两斤洗净(jìng)切碎(suì)榨汁，当茶喝，连续(xù)喝三次(隔5分(fēn)钟)，此汁对酒(jiǔ)后头痛脑胀脸潮(cháo)红有特效。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜橘皮加一(yī)斤水煮(zhǔ)沸，再加进少量(liàng)细食盐(yán)摇匀后(hòu)当茶喝，一次一茶盅，5分钟再饮(yǐn)，三(sān)次便(biàn)见效(xiào)果。

5、喝绿豆(dòu)汁

取绿豆2两，加水适量，煮熟后饮服(fú)，连汤带豆一起饮(yǐn)。如(rú)果将绿豆捣碎用开水冲服也(yě)有解酒(jiǔ)效果。

6、蜂蜜水

每次(cì)喝完酒之后，则(zé)可以喝几杯优(yōu)质(zhì)的蜂(fēng)蜜水，这样不(bù)仅可以使头痛头晕症状(zhuàng)逐渐消失，而且还可以使你快速入睡哦，并且第二(èr)天起来也不会头痛。

酒后头痛是什么原因

1、酿酒过程中产(chǎn)生的化学(xué)物(wù)质

酿酒过程中(zhōng)都(dōu)会产生极少(shǎo)量的甲醛和甲醇(chún)，如果对工艺条件控制不佳就会导致(zhì)甲(jiǎ)醛和甲(jiǎ)醇含量过高。白(bái)酒、啤酒、葡萄酒及其(qí)它(tā)类的果酒、米酒(jiǔ)等都可能产(chǎn)生甲(jiǎ)醛(quán)和甲醇。

有些酒类(如啤(pí)酒、果(guǒ)酒、米酒等(děng))含有一种(zhǒng)叫酪(lào)胺的物质，这种物(wù)质极易诱发头痛。因为酪胺是(shì)一种茶酚胺类物质，能刺激交(jiāo)感神经末(mò)梢释放去甲(jiǎ)肾上腺素。去甲肾上腺素有收缩血管、升高(gāo)血压的作用(yòng)，从(cóng)而引起头(tóu)痛(tòng)。

2、脑血(xuè)液供(gōng)应不足

饮酒(jiǔ)会降低脑血流量，从而(ér)脑(nǎo)血(xuè)流量的降(jiàng)低引起脑(nǎo)内(nèi)乳酸、氧离子(zi)、钾(jiǎ)离子。腺苷(gān)、前列腺(xiàn)素及儿茶酚胺类物质堆(duī)积，这些物质本身(shēn)就是致痛(tòng)物质，并且这些物质还会引起脑血管扩张。

3、杂醇油惹得(dé)祸(huò)

无论(lùn)是(shì)酿造酒(jiǔ)或蒸馏酒皆有微量的杂(zá)醇(chún)油存(cún)在,而酒中的杂醇油也是导(dǎo)致(zhì)喝酒后会昏痛的因素(sù)。

怎么(me)预防酒后头(tóu)痛

想要预防酒后头痛(tòng)，在(zài)喝酒之前就应(yīng)该先做点(diǎn感谢你特别邀请来见证你的爱情是什么歌，感谢你特别邀请来见证你的爱情是什么歌曲)功课(kè)，以防止自己醉倒。

1、不(bù)要空腹喝酒

在酒席刚开(kāi)始的时候，应该先(xiān)抓着时(shí)间吃点(diǎn)饭菜，填充(chōng)一下胃，先给胃提早做(zuò)一(yī)点保护措施。因为空腹饮酒的话酒精会吸收得快，使(shǐ)人更(gèng)容易醉，而且空腹喝酒对肠胃的伤害(hài)很(hěn)大，特别是喝高了的时候，容(róng)易造成胃出血。先吃点饭菜垫(diàn)着胃，可以使(shǐ)乙(yǐ)醇在体(tǐ)内吸收时(shí)间延长(zhǎng)，不容易(yì)醉。

2、喝酒喝牛奶(nǎi)

如果没有时间先吃饭菜垫胃，可以先喝一杯热牛奶(nǎi)。牛奶会在胃里形成一层(céng)薄膜，可以保护我们的胃部。

3、喝酒期间选择性地吃食(shí)物

不(bù)感谢你特别邀请来见证你的爱情是什么歌，感谢你特别邀请来见证你的爱情是什么歌曲要光一味的喝酒，喝酒(jiǔ)的同时(shí)也可以抽出一(yī)点时(shí)间来吃(chī)一些食物，可以(yǐ)有选择(zé)性地挑选(xuǎn)一些(xiē)有解酒和补充能(néng)量的食(shí)物来吃，可以有效摆脱(tuō)酒精(jīng)的控制。常(cháng)饮酒(jiǔ)会(huì)造(zào)成人体内维生素B的丢失，而猪肝就是富含维生(shēng)素B的(de)食(shí)物(wù);海(hǎi)鲜中的贝类食(shí)物通常(cháng)含有丰富的维生素B12、牛磺(huáng)酸和(hé)糖元，维生素(sù)B12和糖(táng)元对于促(cù)进肝脏的功能发挥着(zhe)重要(yào)的作用。

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