一个(gè)鸡腿(tuǐ)多重，一个鸡腿多重多少克是鸡(jī)腿的重量，主要看(kàn)鸡的大小，有大(dà)的鸡，也有小的鸡，一般来说，小(xiǎo)的鸡(jī)腿大概(gài)有175克(kè)，大的鸡腿有250克左右的。

　　关于一个(gè)鸡腿多(duō)重，一个鸡腿多重多少克以(yǐ)及一(yī)个鸡腿多(duō)重多少克，500g琵琶腿有多少个，一个鸡腿(tuǐ)多重去骨，一个鸡腿多重(zhòng),含热量多少卡(kǎ)，一个鸡腿多重知乎等问(wèn)题，小编(biān)将为你整理以下的生活(huó)小知识：

一(yī)个鸡腿多重，一个鸡腿多重多少克

　　鸡腿是所有鸡的(de)部位当中最受人(rén)类欢迎的一部分，因为(wèi)鸡(jī)腿上的肉比较紧(jǐn)实，而且肉质比较细化。

　　很多人(rén)在制作料理的时候会专门选(xuǎn)择鸡腿，而不(bù)会选(xuǎn)择(zé)整只的鸡。

　　鸡腿(tuǐ)的重(zhòng)量(liàng)，主要看(kàn)鸡的大小，有(yǒu)大的(de)鸡，也有小(xiǎo)的鸡，一般来说，小的鸡(jī)腿(tuǐ)大概有175克，大的鸡腿有250克(kè)左右。

营养价值

　　1、鸡肉肉质细嫩，滋味(wèi)鲜(xiān)美，由于其味较淡，因此可(kě)使用于(yú)各(gè)种料理中。

　　蛋白质的(de)含量颇多(duō)，在肉之中，可以(yǐ)说是蛋白质最高的肉(ròu)类之(zhī)一(yī)，是(shì)属于(yú)高蛋白低脂肪(fáng)的(de)食品。

　　钾硫酸氨基(jī)酸的含量颇多，因此(cǐ)可弥(mí)补牛(niú)及猪肉的不足。

　　同(tóng)时也由于鸡(jī)肉比其他(tā)肉类(lèi)的(de)维生(shēng)素A含(hán)量多，而在量方面(miàn)虽比(bǐ)蔬菜或肝脏差(chà)，但和(hé)牛(niú)肉和猪肉相(xiāng)比，其(qí)维(wéi)生(shēng)素(sù)A的含量却高出许多(duō)。

　　腿肉是从脚到(dào)腿的部(bù)位(wèi)，及腿(tuǐ)根一带(dài)的肉，其肉质颇坚硬，连皮一起(qǐ)摄取(qǔ)时，脂肪的含量较多，也是(shì)在整只(zhǐ)鸡(jī)中铁(tiě)分含量最(zuì)多(duō)的一部(bù)分。

　　2、鸡腿肉肉蛋白质的(de)含量比(bǐ)例较高，种(zhǒng)类多，而(ér)且消化率高(gāo)，很容易被人体吸收利用，有增(zēng)强体力、强壮(zhuàng)身体(tǐ)的(de)作用。

　　鸡肉含(hán)有对人体生长发育有重要(yào)作用的磷脂类，是中国人膳食(shí)结构中(zhōng)脂肪和磷脂的重(zhòng)要来源之一。哥哥的日文怎么念，哥哥的日文中文谐音

　　鸡肉对营养不良(liáng)、畏寒怕(pà)冷、乏(fá)力疲劳、月(yuè)经不调(diào)、贫(pín)血、虚(xū)弱等(děng)有(yǒu)很好的食疗作用。

　　祖国(guó)医学(xué)认(rèn)为，鸡肉有温中益(yì)气(qì)、补虚填(tián)精、健(jiàn)脾(pí)胃、活血脉、强筋骨(gǔ)的功(gōng)效。

功效与作用(yòng)

　　1、鸡(jī)腿的蛋白(bái)质很丰富。

　　在肉(ròu)类里面就数(shù)鸡肉(ròu)的蛋白质最高了(le)，而且鸡(jī)肉还是低(dī)脂肪的(de)食品。

　　如(rú)果担心发(fā)胖，吃的时候可以去皮哈！

　　2、吃鸡腿可(kě)以增强(qiáng)免疫力。

　　因为鸡(jī)肉可(kě)以温(wēn)中(zhōng)益气，有补虚损的功效，特别适(shì)合(hé)亚健康的人们食用，而且(qiě)对月经(jīng)不调、产后奶(nǎi)少、水(shuǐ)肿等现象有(yǒu)改善的效果。

　　3、强(qiáng)身健体。

　　因为鸡肉非常(cháng)容易被(bèi)人体消(xiāo)化，所以也提(tí)高了(le)人体对鸡(jī)肉的吸收率，从而可以将鸡肉(ròu)的营养价(jià)值最(zuì)大化吸收，起到强身健体的作用(yòng)。

　　4、补肾强精。

　　多吃(chī)鸡腿肉，可(kě)以对(duì)因为肾精(jīng)不足而引起的小(xiǎo)便次数多(d哥哥的日文怎么念，哥哥的日文中文谐音uō)、耳聋、少(shǎo)精、精冷等症状有(yǒu哥哥的日文怎么念，哥哥的日文中文谐音)改善的功效(xiào)。

　　5、促(cù)进智(zhì)力。

　　鸡肉具有一定的(de)解(jiě)毒作(zuò)用，而(ér)且(qiě)它的(de)抗(kàng)氧(yǎng)化(huà)效(xiào)果也(yě)非(fēi)常(cháng)好，有助(zhù)于改善心脑功能，而(ér)且(qiě)还能促进儿童的智力发育(yù)。

一(yī)个(gè)鸡腿大概多重

　　一个(gè)鸡腿(tuǐ)的重量大约是180克,如果(guǒ)大一点(diǎn)的(de)话(huà)在230克到250克左(zuǒ)右。

　　鸡腿(tuǐ)是从(cóng)脚到腿的(de)部位,及腿根一带的肉,其肉质颇坚(jiān)硬,在整(zhěng)只鸡中铁分含量(liàng)最多的(de)一(yī)部分。

未经允许不得转载：成都工装公司_工装装修效果图_专注公装设计装修 - 无同之家装饰 哥哥的日文怎么念，哥哥的日文中文谐音