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南(nán)瓜(guā)能够瘦身吗

　　南瓜是不能够瘦身的。

　　南瓜一般(bān)不能够瘦身，能够挑选隔空溶(róng)脂的办法瘦身。

　　南瓜傍边含(hán)有(yǒu)的膳食(shí)纤维比较丰富，并且含(hán)有的热量(liàng)比较低，恰当的(de)吃一(yī)些南(nán)瓜，能(néng)够添(tiān)加饱腹感，然后能(néng)够削减其(qí)他食物(wù)的摄入，

　　并且还能够影响胃(wèi)肠活(huó)动加(jiā)速，能(néng)够(gòu)加速粪(fèn)便排出，一般适合于(yú)瘦(shòu)身(shēn)的人群(qún)食用，但(dàn)单一的饮食并没(méi)有瘦身(shēn)的效(xiào)果。

怎(zěn)样挑大南瓜才甜呢(ne)视频

　　1、看南瓜(guā)的色彩。

　　往常买南瓜时，大致分为(wèi)两种(zhǒng)色彩(cǎi)，一种黄色，一种绿色，种类不同色彩不同，有(yǒu)的浅黄，有的深(shēn)黄，有的(de)深绿，多(duō)多少(shǎo)少有些不一样(yàng)，不过挑选南(nán)瓜(guā)时(shí)，在挑(tiāo)选同一种类的时分，记得要挑选(xuǎn)色彩最(zuì)深(shēn)的那一个，并且表皮(pí)带着白霜的(de)，这样(yàng)的南瓜是最好吃的，又甜又软糯。

　　2、看南瓜的(de)纹(wén)理。

　　南瓜(guā)外形很特别，尤其(qí)是(shì)那(nà)种圆形的南(nán)瓜，它(tā)的(de)外表会有许多纹(wén)理，有点和(hé)西瓜类似(shì)。

　　挑选时，尽(jǐn)量选那种(zhǒng)纹理最明晰的，还有纹理(lǐ)最深最粗的，这种南瓜的(de)老练度最高，那么口感也就最好，反之(zhī)，那种纹(wén)理看起来很浅的(de)南瓜(guā)，阐明老练(liàn)度差，不是老南瓜(guā)，也就不太甜。

　　3、用手(shǒu)敲打南瓜。

　　许多(duō)人买(mǎi)南瓜时(shí)，只会用眼睛(jīng)去看，其实买南(nán)瓜(guā)也能够(gòu)像买西(xī)瓜那样，用手去拍一拍，听(tīng)听(tīng)声响来区分南瓜的(de)老(lǎo)练度，究竟它(tā)也是(shì)瓜，办法根本类(lèi)似，假(jiǎ)如(rú)敲打(dǎ)后，听起来的声响感(gǎn)觉闷闷(mèn)的，阐明这个是不错(cuò)的南(nán)瓜，能够挑选购买(mǎi)，假如听起来的声响感觉(jué)特(tè)别(bié)洪亮，阐明(míng)南瓜不太熟，口感不太好(hǎo)。

　　4、用手摸摸(mō)南瓜。

　　南瓜(guā)和挑选生果的办法不同，要挑选哪种摸起来特别硬的南瓜(guā)，硬度(dù)很越大，这种南瓜越老，咱们都知道老南瓜好吃，所以要买(mǎi)这样的，反(fǎn)之摸(mō)起来有点软的南(nán)瓜(guā)，老练度欠好，主张不要买，不过咱们(men)在用手去(qù)感触(chù)的时(shí)分，尽(jǐn)量不(bù)要损坏(huài)南(nán)瓜外表，用(yòng)手捏几下就知道了。

南瓜(guā)怎(zěn)样挑选(xuǎn)又(yòu)糯又甜(tián)

　　1、看色彩：南瓜一般有(yǒu)两个种类(lèi)：蜜本南瓜和京绿栗南瓜。

　　蜜本南瓜要挑(tiāo)选橙色(sè)的，外(wài)皮(pí)偏绿证(zhèng)明老练度不行;买京绿(lǜ)栗南(nán)瓜则以深绿(lǜ)色(sè)为(wèi)佳，色彩(cǎi)深一些(xiē)证明(míng)老练度(dù)高。

　　按种类(lèi)挑选(xuǎn)南瓜(guā)时(shí)，最好对它(tā)的特性有(yǒu)所了解，紧(jǐn仲尼适楚,出于林中,见佝偻者承蜩,犹掇之也翻译，仲尼适楚,出于林中,见佝偻者承蜩,犹掇之也议论文ght: 24px;'>仲尼适楚,出于林中,见佝偻者承蜩,犹掇之也翻译，仲尼适楚,出于林中,见佝偻者承蜩,犹掇之也议论文)记(jì)它老(lǎo)练时(shí)的姿(zī)态，这样(yàng)才干买到好南瓜。

　　2、看外形：挑(tiāo)选外形完好的南瓜，假如你选购有机(jī)产(chǎn)品，可(kě)能会发现南瓜外皮(pí)有一些小斑驳或突起(qǐ)，这并不影响(xiǎng)南瓜(guā)的质量。

　　这是(shì)由于南瓜在(zài)成长时遭到虫咬或划伤，南瓜分泌出少数黏液来(lái)维护创伤，一段时间今后这(zhè)些粘(zhān)液会(huì)凝结变硬，南瓜外皮上就会呈现小(xiǎo)斑驳或突(tū)起，并不(bù)影响食用。

　　3、掐外皮：用(yòng)大拇指的指甲将(jiāng)南瓜的外皮(pí)稍稍用力(lì)掐一(yī)下(xià)，假如(rú)感觉南瓜外皮比较(jiào)坚固(gù)，那(nà)么(me)，这样(yàng)的南瓜便是老(lǎo)南瓜;反之，假(jiǎ)如一掐就(jiù)破，则证明老(lǎo)练度(dù)不行(xíng)，这样的南瓜口(kǒu)感较差。

　　4、拍一拍：将(jiāng)南(nán)瓜(guā)托(tuō)在手上，用(yòng)另一(yī)只手去(qù)拍，假如声(shēng)响发闷，感觉南瓜的内部结构十分紧实，就证明(míng)南瓜的老练(liàn)度(dù)比(bǐ)较(jiào)高。

　　别的，相同巨细的南(nán)瓜，重(zhòng)的(de)那个老练度(dù)更好。

　　5、看瓜(guā)瓤(ráng)：切(qiè)开南瓜时，假如(rú)感觉瓜瓤十分坚固(gù)，这样的南瓜口感(gǎn)又面(miàn)又(yòu)沙，并且甜度(dù)高。

　　南瓜瓤的色彩多为金黄色，色彩较深的，老练度高;反之，假如色彩(cǎi)浅浅的，就证明(m仲尼适楚,出于林中,见佝偻者承蜩,犹掇之也翻译，仲尼适楚,出于林中,见佝偻者承蜩,犹掇之也议论文íng)老练度(dù)就不行。

　　别的，瓜(guā)籽丰满也是南瓜老练度高的体现(xiàn)之一。

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