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世界上哪个国家女人最开放速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉

　　速溶黑咖啡粉是纯咖(kā)啡吗，黑咖啡配料(liào)表写着速溶咖(kā)啡粉速溶(róng)黑咖啡粉不是纯咖啡的。

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速溶黑(hēi)咖啡粉(fěn)是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着(zhe)速溶咖啡粉

　　速(sù)溶黑咖啡粉不是纯咖啡的。

　　一般不是。

　　纯咖啡一般指得(dé)是将咖啡豆直接研磨成粉末(mò),再经(jīng)过冲泡、过滤、浸泡、煮开等步(bù)骤(zhòu)制(zhì)作(zuò)的,而速溶黑咖啡粉(fěn),是通过将咖啡萃取液中的(de)水分蒸发而获得的干燥的咖啡提取物,所以速(sù)溶黑咖啡中的营养成(chéng)分是不如纯咖啡的。

速溶(róng)黑咖啡能减肥吗

　　其实速溶黑咖啡不能(néng)起到良好的减肥作(zuò)用，要(yào)想更好(hǎo)地达到(dào)瘦身(shēn)效果(guǒ)，最好是适量的现磨黑(hēi)咖(kā)啡。

　　一：找对喝咖啡的方式

　　咖啡可以帮(bāng)助减(jiǎn)肥(féi)，但并不是所有的咖(kā)啡。

　　这里(lǐ)要(yào)强调的是黑(hēi)咖(kā)啡，而且是可可纯度超过(guò)75%的咖啡。

　　但(dàn)是黑咖啡(fēi)的口(kǒu)感并不(bù)像奶咖那(nà)么香(xiāng)醇(chún)，更多的是苦(kǔ)涩，许多人无法接受，因此普通咖啡(fēi)减(jiǎn)少了(le)可可的含量，添(tiān)加了糖类物(wù)质(zhì)，这(zhè)种咖啡的减(jiǎn)肥效果是不理(lǐ)想(xiǎng)的，反(fǎn)而里面的糖分会引起发胖。

　　二：烘焙方式很重要

　　咖啡的风味是咖啡豆的烘焙时间和温度(dù)决(jué)定(dìng)的，而这(zhè)2个因素也决(jué)定了最终咖啡(fēi)中的咖啡因含量。

　　一(yī)般深度烘焙的咖啡风味会更丰(fēng)富。

　　实际上(shàng)咖啡因(yīn)含(hán)量很低。

　　要(yào)想减(jiǎn)肥，尽(jǐn)量选择浅度烘焙的黑咖啡(fēi)。

　　三(sān)：冷热饮用有效果的区别

　　随着咖啡制作工艺(yì)上(shàng)的(de)提升，从最初的的(de)热(rè)咖啡到(dào)现在的(de)很多加(jiā)了碳酸饮料、冰淇(qí)淋(lín)、牛奶(nǎi)等；

　　再演变到冰(bīng)镇的方(fāng)式调制咖啡风味。

　　这些复合版的咖啡(fēi)不仅新(xīn)颖(yǐng)，而且风味多(duō)变，很受年轻人的喜(xǐ)爱。

　　其实，咖啡因的作(zuò)用是在热饮的时候(hòu)才能(néng)更好(hǎo)地发挥作用。

　　所以在喝完热咖啡半小(xiǎo)时后会有(yǒu)发热(rè)的感觉，这就是咖啡因促(cù)进(jìn)血液(yè)循环的结果(guǒ)。

　　四：要控制好喝咖(kā)啡的量

　　咖啡虽然能促进(jìn)脂肪代(dài)谢帮助减肥燃脂，但人(rén)体每天摄入(rù)的(de)咖啡(fēi)量不(bù)宜超(chāo)过6杯（以每(měi)杯250ml计算）。

　　过多(duō)的(de)咖啡(fēi)因摄入(rù)会让(ràng)人异(yì)常(cháng)兴(xīng)奋，导致(zhì)失眠焦虑和烦躁。

　　就(jiù)算(suàn)是减(jiǎn)肥，也要控(kòng)制每天饮(yǐn)用的量，不要贪杯哦(ó)。

速(sù)溶黑(hēi)咖(kā)啡(fēi)会伤害(hài)身(shēn)体吗

　　黑咖啡的咖啡因(yīn)和咖啡碱含量都很高，还其实(shí)速溶咖啡并没(méi)有我(wǒ)们想象之中的那(nà)么可怕，速溶咖(kā)啡(fēi)是从焙炒的(de)咖啡豆之(zhī)中(zhōng)提(tí)取有(yǒu)效的成分之(zhī)后(hòu)，经过干燥而成的粉(fěn)末，通常会(huì)被制(zhì)成三合一的咖啡(fēi)饮品。

　　之(zhī)所以被(bèi)人所诟病，主要(yào)是其中添加了大量(liàng)的白砂(shā)糖、植脂(zhī)末(mò)以及食用香精。

　　糖(táng)的添加主要是引起肥胖的(de)其中的一个原(yuán)因，还很有可能会(huì)引起高血压、糖尿病等相关的疾病，而植(zhí)脂末之中含有氢化的植物(wù)油，氢化植(zhí)物油之中的反(fǎn)式脂肪酸对于我们人(rén)体的健康是不(bù)利的(de)，所以(yǐ)我们经(jīng)常会提(tí)到要避(bì)免过(guò)量的进(jìn)行摄入。

　　虽然说，三合一速(sù)溶咖(kā)啡非常的(de)好喝，而且也可(kě)以(yǐ)让(ràng)人轻(qīng)易地去接受，但是(shì)普通老百姓最开始(shǐ)接触(chù)的咖啡一般都是这种咖(kā)啡，味道独(dú)特但特别的香(xiāng)浓、清(qīng)甜，很快就可以让人上瘾(yǐn)！

　　但是它的(de)好(hǎo)喝，也是有一定(dìng)原因(yīn)的，即使不加(jiā)牛奶(nǎi)也有(yǒu)着非(fēi)常醇厚(hòu)顺滑(huá)的(de)口感，这是(shì)植脂(zhī)末(mò)（又叫做奶精）的功(gōng)劳；

　　比苦(kǔ)涩(sè)寡(guǎ)淡的黑咖啡甜蜜可(kě)口多了，这(zhè)主要是糖(táng)的功劳！植脂末之中含有大(dà)量的(de)饱和脂(zhī)肪，与肥肉之(zhī)中(zhōng)的(de)脂肪一样，热(rè)量(liàng)高、味道香，但却(què)是好身材的(de)头号(hào)公敌，非(fēi)常(cháng)容易引发自身体重的增长。

　　因此，如果每天都大量的(de)摄入添加了植(zhí)脂(zhī)末的速溶咖啡，或许就(jiù)会摄(shè)入更(gèng)多(duō)的脂肪，所谓：一胖毁所有世界上哪个国家女人最开放啊，不仅(jǐn)仅影(yǐng)响(xiǎng)自身外貌的指数，或许还会(huì)增加您(nín)罹患(huàn)心血管疾(jí)病的风险(xiǎn)啊！

　　而糖更是(shì)被(bèi)我们称为近一百年毁了我(wǒ)们人类健康的头号敌人—肥胖、高血脂、高尿酸、皮(pí)肤老化、血管老化均与(yǔ)之有关！每天(tiān)喝糖(táng)水的人们，内脏(zàng)脂(zhī)肪更加容易出现超标，其健康的危害比普通肥胖或许会更大！而从速溶咖啡的营(yíng)养成(chéng)分组成来看的(de)话，主(zhǔ)要是以某款速溶咖啡的成(chéng)分(fēn)表来分析，一份(fèn)15克的三合(hé)一速溶咖啡(fēi)能(néng)量为291千焦（大约70千卡左右），蛋白质0.6克，脂肪(fáng)2.4克，碳水(shuǐ)化合(hé)物11.2克，钠68毫克。

　　这(zhè)也就是说，每天(tiān)喝(hē)上3杯的速(sù)溶咖(kā)啡，摄入(rù)的能量或许就超过了每天所需能量的十分之一，无论是糖分或(huò)者还是热量其实都(dōu)是不可忽视的。

　　因此(cǐ)，我们不建议每天大量的喝三合(hé)一的速溶咖啡，偶尔一两次也是无妨的，但是如果养(yǎng)成习惯的(de)话，这种(zhǒng)危害就真的不容小觑(qù)了！除此之外，速溶咖啡也(yě)不可避免地涉(shè)及到咖啡因。

　　咖啡之中(zhōng)的咖啡因，会(huì)对我们人(rén)脑中枢神经起到(dào)一定的兴奋作用，给人一种缓解疲劳(láo)、提高自身注意力的(de)感觉(jué)，所以(yǐ)我们经常(cháng)会靠喝咖啡来提神。

　　但(dàn)是如果过量的饮(yǐn)用咖啡，很有可能(néng)会引(yǐn)起心悸、失(shī)眠、血压(yā)的不稳(wě世界上哪个国家女人最开放n)定，尤其特别是有(yǒu)些对(duì)咖啡(fēi)因敏感的人群，如(rú)果在喝(hē)了咖(kā)啡之后会出现心跳的加速、恶心以(yǐ)及(jí)头晕等(děng)不适，可以说咖啡是一种利弊(bì)共(gòng)存的矛盾(dùn)体(tǐ)。

　　所以，对于(yú)经常喝(hē)咖啡的人来说(shuō)，一(yī)定要注意控制摄入量，一(yī)般一天最好不要超过3杯（每杯大约(yuē)200毫(háo)升左右），可以选择(zé)现(xiàn)磨(mó)纯咖啡那么就尽量的少喝(hē)速溶咖(kā)啡，如果只(zhǐ)能喝速溶咖啡就需(xū)要注(zhù)意(yì)它的能量和碳水化合物(wù)等，尽量的(de)选择能量(liàng)比较(jiào)低、碳水(shuǐ)化合物和脂(zhī)肪含量比较(jiào)低的产品。

　　最后我们来(lái)说一(yī)说植脂末与反式的(de)脂肪(fáng)酸：植脂末是一(yī)项了不(bù)起的发(fā)明啊(a)，可以让过去的穷苦人也能享受到类似于(yú)奶(nǎi)油的美味：在那个时候的(de)西方国家(jiā)，奶油(yóu)昂贵而且又比较的稀少，这绝对(duì)是有(yǒu)钱人的专享品！

　　一名(míng)聪明的化学家将植物油氢化之后获得了类似奶(nǎi)油的产(chǎn)品，而其成本非常低而且(qiě)更(gèng)容(róng)易储存，并且不易(yì)腐(fǔ)败(bài)变(biàn)质，于是大量的使用到(dào)食品加工之中。

　　但是(shì)，随(suí)着医学研究的不断进步，人(rén)们也发现了氢(qīng)化(huà)植物油之中的(de)反式(shì)脂(zhī)肪(fáng)酸对身体心血管系统(tǒng)具有非常可怕的危害，这算是自(zì)身血脂的升(shēng)高、血栓高发(fā)的重要原因(yīn)！

　　因此，现在(zài)的食(shí)品加工业致力(lì)于不断的降低(dī)氢化植物油之中反式脂肪(fáng)酸的(de)含量，目前，很多的食品虽然都(dōu)添加了氢化植物油（代可可脂巧克力、一些油炸类(lèi)的食品、咖啡伴侣等），但其反(fǎn)式的(de)脂肪酸(suān)酸标(biāo)注则为零（我国规定凡(fán)是脂(zhī)肪含量低于(yú)0.3%即可标注(zhù)为零含量）。

　　但是无论(lùn)如(rú)何植物(wù)的奶油制品、油炸类(lèi)的食品、代(dài)可可脂巧克力制(zhì)品、各种派等(děng)食品脂(zhī)肪含(hán)量比(bǐ)较的高(gāo)，还(hái)很有可能含(hán)有有(yǒu)害(hài)的反式(shì)脂肪酸，各位(wèi)还(hái)是少吃为妙啊！有焦碳化合物。

　　这些(xiē)物质对身体的胃都有刺激性比较(jiào)大(dà)，使人变得异常兴奋(fèn)，敏感的人可(kě)能引(yǐn)起失眠。