中考立(lì)定跳远(yuǎn)满(mǎn)分多少米2023，中考立定跳远男(nán)生评分标准2022是(shì)中考立(lì)定(dìng)跳远男生满分5米，女生满(mǎn)分02米的。

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中(zhōng)考立定(dìng)跳远满(mǎn)分多少米(mǐ)2023，中(zhōng)考立定(dìng)跳远男(nán)生评分(fēn)标准2022

　　中考(kǎo)体(tǐ)育(yù)各地(dì)市(shì)的评分标准略有不同(tóng)，具(jù)体以各(gè)省各学校为准。

　　男(nán)生标准：

　　及格(gé)（60分）：185厘(lí)米；

　　良好（80分）：225厘米(mǐ)；

　　优(yōu)秀（90分）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘(lí)米(mǐ)。

　　女生(shēng)标(biāo)准：

　　及格（60分）：146厘米；

　　良好(hǎo)（80分(fēn)）：176厘米；

　　优(yōu)秀（90分）：190厘米；

　　满分（100分(fēn)）：202厘米。

　　1、挺身跳：原地屈(qū)膝开始跳(t酒后想念一个人是真爱吗，为什么喝了酒会很想念一个人iào)，空中做直腿(tuǐ)挺(tǐng)身动作，髋关节完全打开，做(zuò)出(chū)背弓动作，落地时屈膝缓冲。

　　2、单(dān)足跳前进练习：一般采用左（右）去右（左）来的方法进行练习，距离控制在25－30米左右，完(wán)成3－4组。

　　3、收腹跳练习：从原地直立开始起(qǐ)跳，空(kōng)中做屈腿抱膝动(dòng)作或(huò)双手在腿前击掌(zhǎng)，落地(dì)时一(yī)定要屈(qū)膝缓冲。

　　逐渐发(fā)展到(dào)越过(guò)一定(dìng)高(gāo)度兼远度或一定远度兼高度的栏架。

　　4、跳(tiào)台阶：两手(shǒu)背(bèi)在身后，两脚(jiǎo)平行开(kāi)立，屈膝(xī)半蹲，用(yòng)前脚掌力(lì)量(liàng)做连(lián)续(xù)跳台阶(jiē)动作。

　　一次可(kě)跳(tiào)20～30个台阶，重复(fù)3～4组。

　　力量是(shì)提高立(lì)定跳远成(chéng)绩(jì)的基础，但没(méi)有(yǒu)合(hé)理的技术(shù)，力量的作用也无法充分体现，两者是相辅相(xiāng)成(chéng)的。

　　因此，在进(jìn)行腿部力量(liàng)练(酒后想念一个人是真爱吗，为什么喝了酒会很想念一个人liàn)习的同时(shí)，必须(xū)改进立定跳远技术。

2022年中(zhōng)考立(lì)定(dìng)跳远标准是(shì)多少分呢(ne)？

　　2022年拦大中考立定跳(tiào)远评分标准（各地(dì)略有(yǒu)不同，仅供参考）。

　　1、男生立定跳远(yuǎn)的标(biāo)准(zhǔn)：　　

　　及格（60分）：185厘米。

　　良好（80分）：225厘米。

　　优(yōu)秀（90分）：240厘米。

　　满分没(méi)银（100分）：250厘米。

　　2、女生立定跳远的(de)标(biāo)准：枯(kū)衡宴

　　及格（60分(fēn)）：146厘(lí)米。

　　良好（80分）：176厘米。

　　优秀（90分）：190厘米。

　　满分（100分）：202厘米。

　　体(tǐ)育考(kǎo)试结构和分值：

　　体育考试采用“1+1"的(de)方式，即一个(gè)必考科目(mù)+一个选考科(kē)目(mù)。

　　2021年深(shēn)圳市初中毕业生升学体(tǐ)育成绩（总分(fēn)）取必(bì)考(kǎo)科目和(hé)选(xuǎn)考科目两科考试成绩得分的(de)平均分，平均分(fēn)超(chāo)过(guò)100分(fēn)的按100分计。

　　初中毕业生升学体(tǐ)育(yù)考试成绩按0.5的权(quán)重(zhòng)计(jì)入其(qí)中(zhōng)考考(kǎo)试总成绩。

　　体育(yù)满分为50分。

　　分(fēn)分易得，分分珍贵，对于目标冲刺名校(xiào)的(de)同学(xué)来说，体育真的要尽力(lì)做到不丢分。

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