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原生家庭是指离异吗，为什么说原生家庭可怕一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

　　一(yī)个(gè)鹅蛋的热量(liàng)是多少？是196大卡/100克的。关(guān)于一个鹅蛋的热量(liàng)是多少(shǎo)以及一个鹅蛋的(de)热量是多少大卡，一个鹅蛋的热量是多少(shǎo)千焦，一个鹅蛋(dàn)的热量是多少(shǎo)米饭(fàn)，一(yī)个鹅蛋的热量是(shì)多少(shǎo)卡路(lù)里，一百(bǎi)克鹅蛋的(de)热量等问题，小编将为你整理以下的知识答案(àn)：

一个鹅蛋等于(yú)几个鸡蛋

　　一个鹅蛋(dàn)约(yuē)等(děng)于3个鸡(jī)蛋(dàn)的。

　　一个(gè)鹅蛋的大小在225-280克，一(yī)个鸡蛋大小在80克(kè)左右。

　　从大小体积上来看，鹅蛋(dàn)是鸡蛋的三倍大(dà)，但营养价值(zhí)上并(bìng)非成三倍增(zēng)长(zhǎng)。

一(yī)个鹅蛋(dàn)的热(rè)量是多少

　　是196大卡/100克的。

　　一个(gè)鹅蛋(dàn)的(de)热量：196千卡/100克。

　　鹅蛋是(shì)家禽鹅生下的卵(luǎn)。

　　鹅蛋成椭(tuǒ)圆形，个体(tǐ)很大，味(wèi)道有(yǒu)些油，必须用很新(xīn)鲜的鹅(é)蛋稍加烹煮(zhǔ)后食用。

　　鹅蛋每(měi)颗约重225～280克，较一般鸡蛋约大(dà)四五(wǔ)倍。

　　表(biǎo)面较(jiào)光滑，呈白色，鹅(é)蛋中还含有多种维生素及矿物(wù)质，但质地较粗(cū)糙，草腥味(wèi)较重(zhòng)，食味不及鸡(jī)鸭蛋。

鹅蛋的最(zuì)佳吃法

1.蒸鹅(é)蛋

　　蒸鹅(é)蛋是他最好的吃方式。

　　烹(pēng)饪时，你(nǐ)可以准备两个鹅蛋，喝一个(gè)大(dà)碗。

　　用清水(shuǐ)清洗碗。

　　之后，将鹅蛋敲入碗(wǎn)中(zhōng)，加入适量清水(shuǐ)、少(shǎo)量食用盐和(hé)适(shì)量料酒搅拌均匀。

　　混合成蛋液后(hòu)，你(nǐ)可(kě)以(yǐ)直接把蛋液放入蒸锅里蒸。

　　煮沸后，你(nǐ)应(yīng)该打开蒸锅的盖子(zi)，用筷子不断搅拌，每两分钟搅拌一次。

　　大约七八(bā)分(fēn)钟(zhōng)后，锅(guō)里的鹅(é)蛋(dàn)就(jiù)可(kě)以蒸(zhēng)了，然后把(bǎ)芝麻油倒(dào)在上面(miàn)直接吃。

2.煎鹅蛋

　　炒鹅蛋也是他(tā)最好的吃方式(shì)。

　　制作时(shí)，你可以(yǐ)根据(jù)自己(jǐ)的需要混合适量的绿色(sè)蔬菜。

　　例(lì)如，韭(jiǔ)菜(cài)和黄(huáng)瓜是炒(chǎo)鹅蛋(dàn)的(de)最(zuì)佳组合。

　　做的时候，你应该把两个鹅蛋(dàn)敲碎(suì)，混合成(chéng)蛋液，翻炒成块状，然后(hòu)把黄瓜切成(chéng)薄片，用油(yóu)加热，加入葱花，翻(fān)炒到(dào)香(xiāng)味，然(rán)后把(bǎ)黄瓜(guā)薄片翻炒到(dào)软(ruǎn)，然后把翻炒的(de)鹅蛋加入锅里(lǐ)，加入(rù)适量的食盐(yán)调味(wèi)，然后就可以(yǐ)从锅里(lǐ)吃了。

3.腌鹅蛋

　　鹅蛋腌制食用，味道特(tè)别好。

<原生家庭是指离异吗，为什么说原生家庭可怕p>　　在(zài)腌制鹅蛋(dàn)之前(qián)，鹅(é)蛋的(de)蛋壳应该清洗干净，晾干，用(yòng)白酒浸(jìn)泡。

　　然后(hòu)，鹅(é)蛋的表面应该涂上适量的食用盐。

　　没有(yǒu)必要(yào)用(yòng)塑料包(bāo)装，它应该直(zhí)接放在一个(gè)可以密封的罐子(zi)里。

　　鹅蛋在(zài)阴凉通风处腌制40天后，可以品尝，放在锅里(lǐ)煮(zhǔ)熟后(hòu)食用(yòng)。

　　腌鹅蛋(dàn)又咸又轻，蛋黄都(dōu)沾有油。

鹅蛋的营(yíng)养(yǎng)价值

　　鹅蛋(dàn)里边含有丰富蛋白质、脂肪，还有各种维生(shēng)素，另(lìng)外鹅(é)蛋中脂肪绝大部分是(shì)集中(zhōng)在蛋黄内，含有很多磷脂(zhī)，其中一(yī)半是卵(luǎn)磷脂，卵磷(lín)脂对人脑(nǎo)和神经组(zǔ)织发育有很好(hǎo)作用(yò原生家庭是指离异吗，为什么说原生家庭可怕ng)，另外鹅蛋中矿物质主要含于蛋黄内，另外鹅蛋里边铁(tiě)、磷和钙含量较多(duō)，很容(róng)易被(bèi)人体吸收，可(kě)以作为补(bǔ)钙(gài)一个辅助(zhù)产品(pǐn)。

　　鹅蛋里边维生素含量也(yě)很(hěn)丰富(fù)，含有丰富维生(shēng)素A、D和一(yī)些核黄素，对(duì)人视力也有(yǒu)很好补益作用。