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pp7塑料杯能不能装开水速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉

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速(sù)溶黑(hēi)咖啡粉是纯咖啡(fēi)吗，黑咖啡配料(liào)表写着速(sù)溶咖啡粉

　　速(sù)溶(róng)黑咖(kā)啡(fēi)粉不是纯咖(kā)啡的。

　　一般(bān)不(bù)是。

　　纯咖(kā)啡(fēi)一(yī)般指得是将(jiāng)咖啡(fēi)豆直(zhí)接研磨(mó)成粉末,再经过冲泡、过滤、浸(jìn)泡、煮开等步骤制作(zuò)的,而速溶黑(hēi)咖啡(fēi)粉,是(shì)通过(guò)将咖啡萃(cuì)取液中的(de)水分蒸发而获(huò)得的干燥的(de)咖啡提取物,所(suǒ)以速溶黑咖(kā)啡中的营养成分是不(bù)如纯咖啡的(de)。

速溶黑咖啡能减肥吗

　　其(qí)实速(sù)溶(róng)黑咖(kā)啡不能起(qǐ)到良好的(de)减肥作用(yòng)，要(yào)想更好地达(dá)到瘦身效果，最好是(shì)适(shì)量(liàng)的现磨黑(hēi)咖啡。

　　一：找对喝咖啡的(de)方(fāng)式

　　咖(kā)啡可以帮助减肥，但并(bìng)不(bù)是所有的(de)咖啡。

　　这里(lǐ)要(yào)强调的是黑(hēi)咖(kā)啡，而且是可可(kě)纯度超(chāo)过(guò)75%的(de)咖啡。

　　但(dàn)是黑咖啡的口感(gǎn)并(bìng)不像奶咖那么香醇，更多(duō)的(de)是(shì)苦涩，许多人无法接受，因(yīn)此普(pǔ)通咖啡减少了可可的(de)含量，添(tiān)加了糖(táng)类(lèi)物质(zhì)，这种咖啡的减肥效果是不理想(xiǎng)的，反而里面的糖分会引起发胖。

　　二(èr)：烘焙方式很重要

　　咖啡的风味(wèi)是咖啡(fēi)豆的烘(hōng)焙(bèi)时间和温度决定的，而这2个因素也决(jué)定了(le)最终咖啡中的(de)咖(kā)啡(fēi)因含量。

　　一(yī)般深度烘焙的咖啡风(fēng)味会更丰富(fù)。

　　实际上咖啡因含量很低。

　　要想(xiǎng)减肥(féi)，尽量选择浅(qiǎn)度烘焙(bèi)的(de)黑咖啡(fēi)。

　　三：冷(lěng)热饮用(yòng)有效果的区别

　　随着(zhe)咖啡制作工艺上(shàng)的提升(shēng)，从最初(chū)的的热咖啡到现(xiàn)在(zài)的(de)很多(duō)加(jiā)了碳酸饮料、冰(bīng)淇淋(lín)、牛奶等(děng)；

　　再演(yǎn)变到(dào)冰(bīng)镇的(de)方式调制咖啡风(fēng)味。

　　这些复合(hé)版的咖啡(fēi)不仅(jǐn)新颖(yǐng)，而且风味多变(biàn)，很受(shòu)年轻人的喜爱(ài)。

　　其(qí)实，咖啡(fēi)因的作用(yòng)是在热饮的时候才能更好地发挥作用。

　　所以在喝完热咖啡(fēi)半小时后会有发热(rè)的感觉，这就是咖啡因促进血液循(xún)环的结果。

　　四：要控制好喝咖啡的量(liàng)

　　咖啡虽然能(néng)促(cù)进脂(zhī)肪代谢帮助(zhù)减肥燃(rán)脂，但人体每天摄入的咖啡量不(bù)宜超(chāo)过6pp7塑料杯能不能装开水杯（以每(měi)杯250ml计算）。

　　过多的咖(kā)啡(fēi)因摄(shè)入会让人(rén)异常兴奋，导致失(shī)眠焦(jiāo)虑和烦躁。

　　就算(suàn)是(shì)减肥，也(yě)要控制每天饮用(yòng)的(de)量(liàng)，不要贪(tān)杯哦。

速溶黑(hēi)咖啡会伤害身体吗(ma)

　　黑咖(kā)啡的咖啡因和咖啡碱含量都很高，还(hái)其实速溶咖啡并(bìng)没有我们(men)想象之中(zhōng)的那(nà)么(me)可怕，速溶(róng)咖啡是从(cóng)焙(bèi)炒的咖啡豆之中提取有(yǒu)效的成分之后，经过干燥而成的(de)粉末，通常(cháng)会被制成三合一的咖(kā)啡饮品(pǐn)。

　　之(zhī)所(suǒ)以被人(rén)所诟病，主要是其中添加了大(dà)量的白砂糖、植脂末以及食用香精(jīng)。

　　糖的添加(jiā)主要是(shì)引起(qǐ)肥胖的(de)其(qí)中的一个原因，还很有可(kě)能会引起高血压、糖尿(niào)病等相关的疾(jí)病(bìng)，而植脂末之中(zhōng)含有氢化的植物油，氢化植物油之中(zhōng)的反(fǎn)式(shì)脂肪酸对于我们人(rén)体的健康是不(bù)利的，所以我们经常(cháng)会提到要避免过量的进行摄入。

　　虽然(rán)说，三合一速溶(róng)咖(kā)啡非常的好喝，而(ér)且也可以(yǐ)让人轻(qīng)易地去接受，但是(shì)普通老百姓最开始接(jiē)触的咖啡一般(bān)都(dōu)是这种(zhǒng)咖啡，味(wèi)道独特但(dàn)特(tè)别的香(xiāng)浓、清甜(tián)，很快就可以让人上瘾！

　　但是(shì)它的好喝，也是(shì)有一定(dìng)原(yuán)因的，即使不加牛奶也有着非(fēi)常醇厚(hòu)顺滑的口(kǒu)感(gǎn)，这是植(zhí)脂末（又叫做奶精）的功劳；

　　比(bǐ)苦(kǔ)涩寡淡的黑(hēi)咖(kā)啡甜(tián)蜜可口多了，这主要是糖的功(gōng)劳！植(zhí)脂末(mò)之中含(hán)有大量的饱和脂肪，与肥肉之(zhī)中的(de)脂(zhī)肪一(yī)样，热量高、味道香(xiāng)，但(dàn)却是好身(shēn)材的头号公敌，非常容(róng)易(yì)引发自身(shēn)体(tǐ)重的(de)增长。

　　因此，如果每天都大量的摄入添加了植脂末的速溶咖啡，或许就会摄入更(gèng)多的脂肪，所谓：一胖(pàng)毁(huǐ)所有啊(a)，不仅仅影响自身外貌的指(zhǐ)数，或许还会(huì)增加您罹患心(xīn)血管疾病的(de)风险(xiǎn)啊！

　　而(ér)糖更是被(bèi)我们(men)称为近一百年毁(huǐ)了我们人类(lèi)健(jiàn)康的头(tóu)号敌人—肥胖、高(gāo)血(xuè)脂、高尿酸、皮肤老化、血管老(lǎo)化均(jūn)与之有(yǒu)关(guān)！每(měi)天喝糖水的人们，内脏脂肪更加容易出现超标，其健康的危害比普通肥(féi)胖或许会更大！而从(cóng)速溶(róng)咖啡的(de)营养成分(fēn)组成(chéng)来看的pp7塑料杯能不能装开水话(huà)，主要是以某款速溶咖啡的成(chéng)分表来(lái)分析，一份15克的三(sān)合(hé)一(yī)速溶咖啡能(néng)量为(wèi)291千焦(jiāo)（大约70千卡左(zuǒ)右），蛋白质0.6克，脂肪2.4克，碳水(shuǐ)化合物11.2克，钠68毫克。

　　这也就是说(shuō)，每天(tiān)喝上3杯的速溶咖(kā)啡(fēi)，摄入(rù)的能量或许就超过(guò)了每天所(suǒ)需能量(liàng)的十分(fēn)之(zhī)一，无论是糖(táng)分或者(zhě)还是(shì)热量其实都(dōu)是(shì)不可忽视的。

　　因此，我们不建议每天大(dà)量(liàng)的喝(hē)三合(hé)一的速(sù)溶咖啡，偶尔一两次也(yě)是无妨的(de)，但(dàn)是如果(guǒ)养成习惯的(de)话，这(zhè)种(zhǒng)危害(hài)就真(zhēn)的不容小觑了！除此之外，速(sù)溶咖啡也不可避免(miǎn)地涉及到咖啡(fēi)因(yīn)。

　　咖啡之中的咖(kā)啡因，会(huì)对(duì)我们人(rén)脑中枢(shū)神经起到一(yī)定的兴(xīng)奋作用，给人(rén)一种缓(huǎn)解疲劳(láo)、提高自身注意力的感觉，所以我(wǒ)们经(jīng)常(cháng)会(huì)靠喝咖啡来提神。

　　但是(shì)如果(guǒ)过量的饮用咖啡，很有(yǒu)可(kě)能会引起心悸、失眠(mián)、血压的不稳定，尤其(qí)特别是有些对咖啡因敏(mǐn)感的人(rén)群，如果在喝了咖啡之后会出现(xiàn)心跳的(de)加(jiā)速(sù)、恶心以(yǐ)及头(tóu)晕等不适，可以(yǐ)说咖啡(fēi)是一(yī)种利弊共存的矛盾体(tǐ)。

　　所以(yǐ)，对于经常喝咖啡的人来说，一(yī)定要注意控制(zhì)摄(shè)入量，一般一天最好不要超(chāo)过3杯（每杯大约200毫升左右），可以选择现(xiàn)磨纯咖(kā)啡那么就尽量的少喝(hē)速溶咖(kā)啡，如果(guǒ)只能喝速溶咖啡就需要注(zhù)意它的(de)能量和碳水化合(hé)物等，尽量的选择能量比较低、碳水化(huà)合物和脂肪含量比较(jiào)低(dī)的产品。

　　最后我们来说一说(shuō)植脂末(mò)与反式的脂肪酸(suān)：植脂末是一(yī)项了不起的发明啊(a)，可(kě)以让(ràng)过去的穷苦人(rén)也能享(xiǎng)受到类似于奶油的美味(wèi)：在(zài)那个时候的西(xī)方国(guó)家，奶(nǎi)油昂贵而且又(yòu)比较的稀少，这绝对是(shì)有钱人的专享品！

　　一名聪明的化学家(jiā)将(jiāng)植(zhí)物油(yóu)氢化之后获得了类(lèi)似奶油的产品，而其成本非常低而且更(gèng)容(róng)易(yì)储存(cún)，并且不易(yì)腐(fǔ)败变质，于是(shì)大量(liàng)的使用到食品加(jiā)工之中(zhōng)。

　　但是(shì)，随着医学研究的不断进步(bù)，人们也发现了(le)氢化植物油之(zhī)中的(de)反式脂肪酸对(duì)身体心血(xuè)管系统具有非常可(kě)怕(pà)的危害，这算是(shì)自(zì)身血脂的升高、血栓(shuān)高发(fā)的重要原因！

　　因此，现在的食(shí)品加工业(yè)致力于(yú)不断的降低(dī)氢化植物油(yóu)之中(zhōpp7塑料杯能不能装开水ng)反(fǎn)式(shì)脂肪酸的(de)含(hán)量，目前，很多的食品虽然都添加了氢化(huà)植物油(yóu)（代可可脂巧克力(lì)、一些油(yóu)炸类的食品(pǐn)、咖啡伴侣等），但其反(fǎn)式的(de)脂肪酸(suān)酸标(biāo)注则(zé)为零（我国规定凡是脂肪含量(liàng)低于0.3%即可标注为零含量）。

　　但是无(wú)论如(rú)何植(zhí)物的(de)奶油制(zhì)品、油(yóu)炸类的食品、代可可脂巧克力制品、各种派等食(shí)品脂肪含量比较的高，还很有可能含有有(yǒu)害(hài)的反式(shì)脂肪(fáng)酸，各位还是少吃为妙啊！有焦碳化合物。

　　这些(xiē)物(wù)质对身(shēn)体的胃都有刺激性比较大，使人变得异常兴奋，敏感的人可能引起失眠。