河(hé)粉(fěn)和米饭哪个热量(liàng)高，吃河粉和(hé)米(mǐ)饭哪(nǎ)个更容(róng)易(yì)胖河粉和米(mǐ)粉都是我们(men)平常生活中经常吃的主食，那么这两种相比较的话哪个的热量会高一些？感觉河(hé)粉和米粉是(shì)差不(bù)多(duō)的，它们之间又有什(shén)么区别？的。

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河(hé)粉和(hé)米饭(fàn)哪(nǎ)个热量(liàng)高，吃河粉和米饭(fàn)哪个更容易胖

河粉(fěn)和(hé)米饭(fàn)哪个热量高(gāo)

　　每100克的河粉里(lǐ)面含有356大卡的热量(liàng)，同时含有7.7克的(de)蛋白质、1.5克的脂一亿等于10的几次方万，一亿等于10的几次方元肪、79.2克的碳(tàn)水化合物以及1.2克的纤维(wéi)素(sù)。

　　所(suǒ)以，从河粉的营(yíng)养成分(fēn)表上可以看出(chū)，河粉对人体主要的功能就是为人(ré一亿等于10的几次方万，一亿等于10的几次方元n)体提供(gōng)能量。

　　所(suǒ)以(yǐ)如果身体消(xiāo)耗比较多，继续补充能量恢复体力的话(huà)，吃河(hé)粉是一个不(bù)错的(de)选择。

　　这是(shì)因为河粉的碳水化合物(wù)含量比较(jiào)高(gāo)，而我们知(zhī)道碳水化合物经过人体消化之后，可以分解为糖类为人体直接(jiē)供能。

　　米饭的(de)热量(liàng)要比面条(tiáo)高。

　　米饭的热量是100g中含(hán)有(yǒu)116千卡，而面条中则(zé)是109千卡/100g。

　　而生面条中(zhōng)100g含有(yǒu)280千卡，相对100g大米(mǐ)是(shì)有(yǒu)345千卡热量的。

　　所(suǒ)以总的来说，米饭的热量(liàng)要(yào)比面条高。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡路里(lǐ)；

　　面1碗(wǎn)(135g)热量为280卡路(lù)里；

　　粥1碗(135g)热量为(wèi)70卡路里；

　　米粉(fěn)1碗(135g)132卡路里.不(bù)要吃(chī)的过饱,要(yào)做(zuò)到营养均衡.建议晚饭少吃或者(zhě)不吃(chī),就可以达到减肥的目的.

河粉和米(mǐ)粉有什么区别

　　1、生产工艺的不(bù)同：米粉以大米为原料，经浸(jìn)泡、蒸煮和压条等多道工序制成的条状、丝状米制品。

　　河粉是将米洗(xǐ)净后磨成粉，再加水(shuǐ)调(diào)制成糊状(zhuàng)，上笼(lóng)蒸制成片状，冷却(què)后划成条状而成。

　　2、形状上的不同：河粉是扁的(de)，而(ér)米粉(fěn)是圆的。

河(hé)粉会发胖吗

　　炒河(hé)粉(fěn)是会使人(rén)发胖的。

　　炒河粉是比(bǐ)较营养的(de)，但是炒(chǎo)河粉里面(miàn)不(bù)全是面粉，还(hái)有(yǒu)一些杂(zá)粮，糖分也是(shì)比(bǐ)较(jiào)多的，吃了之(zhī)后(hòu)就会使人发(fā)胖，对，一些肥胖的人(rén)，如果想减肥的(de)时候，一(yī)定(dìng)要少(shǎo)吃(chī)炒河(hé)粉，平时多锻炼身体，增强身体的免(miǎn)疫力，才可以预(yù)防疾病的(de)发生。

河粉要(yào)洗(xǐ)吗(ma)

　　可以洗，但是洗了(le)后要滤干，否则很容易(yì)炒成团(tuán)状(zhuàng)。

　　正确(què)的做法(fǎ)是在炒之前(qián)先用清水泡一泡，将河粉吸满水泡软后，沥(lì)干(gàn)5分钟(zhōng)左右，让水分刚刚好，炒出来更美(měi)味。

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