酒后头痛怎么办？

一、按(àn)摩头部

对头部进行(xíng)力度适(shì)中(zhōng)的按摩，是缓解偏(piān)头疼(téng)的有(yǒu)效方法。太阳穴是偏头痛(tòng)按摩(mó)的重要穴道，你可以用食指(zhǐ)来按压，可以(yǐ)用拳头在太阳穴(xué)到(dào)发际处(chù)轻轻(qīng)来回转(zhuǎn)动按摩。

二、食物疗法

1、饮服(fú)白(bái)萝卜汁(zhī)

取来生白萝卜(bo)两斤，洗净榨汁，稍加(jiā)热后将汁(zhī)饮下(xià)，每次一茶(chá)盅(zhōng)，10分钟一次，三次便可解去酒(jiǔ)气。

2、吃(chī)大(dà)白菜心

取大白菜的菜心并切成细(xì)丝后，加(jiā)入少量的白糖(táng)以及白醋后搅(jiǎo)拌后(hòu)三五分(fēn)钟后食用，可(kě)起到解(jiě)酒的作用。

3、服芹菜汁

将家里的鲜芹(qín)菜两斤洗净切碎榨汁，当茶喝(hē)，连(lián)续喝三次(隔5分钟(zhōng))，此汁对(duì)酒后头痛脑胀脸(liǎn)潮红有特(tè)效(xiào)。

4、饮鲜橘皮(pí)水(shuǐ)

2两鲜橘皮加(jiā)一斤(jīn)水(shuǐ)煮(zhǔ)沸(fèi)，再加进少量细(xì)食(shí)盐(yán)摇(yáo)匀后当茶喝，一次(cì)一茶(chá)盅，5分钟再饮，三次(cì)便(biàn)见效果。

5、喝绿豆汁(蜀道难原文带拼音及翻译分段，蜀道难原文一一对应翻译zhī)

取绿豆(dòu)2两，加水(shuǐ)适量，煮熟后(hòu)饮服(fú)，连汤(tāng)带(dài)豆(dòu)一起饮。如果将(jiāng)绿豆捣碎用开水冲服也(yě)有解酒效(xiào)果。

6、蜂蜜水

每(měi)次喝完酒之(zhī)后，则可以(yǐ)喝几杯优质的(de)蜂蜜水，这(zhè)样不仅可以使(shǐ)头痛头晕症状(zhuàng)逐渐消失(shī)，而且还(hái)可以使你快速(sù)入睡哦，并且第(dì)二天起来也不会(huì)头(tóu)痛。

酒后(hòu)头痛是(shì)什么原因

1、酿酒(jiǔ)过程中产生的化(huà)学物(wù)质

酿酒过(guò)程(chéng)中都会(huì)产生(shēng)极(jí)少量的甲(jiǎ)醛(quán)和甲醇，如果对工艺条件(jiàn)控制(zhì)不佳就会导致甲醛(quán)和甲(jiǎ)醇含量过高。白酒、啤酒、葡萄酒及其它类的果酒、米酒(jiǔ)等都(dōu)可(kě)能产生甲醛和甲(jiǎ)醇。

有些酒类(如啤酒、果酒、米酒等)含有一种叫酪胺(àn)的物质，这(zhè)种(zhǒng)物质(zhì)极易诱发头痛。因为酪胺是一种茶酚(fēn)胺类物质，能刺激交感神(shén)经末(mò)梢释放去(qù)甲肾上蜀道难原文带拼音及翻译分段，蜀道难原文一一对应翻译腺(xiàn)素。去甲肾上腺素有收缩(suō)血管、升高(gāo)血压的作(zuò)用，从而引起头痛。

2、脑血液供应不足

饮酒会降(jiàng)低脑血流(liú)量，从而脑血流量的降低引(yǐn)起脑内乳酸、氧离子、钾离子。腺苷、前列腺素及儿茶酚胺类物质(zhì)堆积，这些物质本身就是(shì)致痛物质，并且这些(xiē)物质还会引起脑(nǎo)血管扩张。

3、杂(zá)醇(chún)油惹得祸

无论是(shì)酿造酒或蒸(zhēng)馏酒皆有(yǒu)微(wēi)量的杂醇油存在,而酒中的杂(zá)醇油也是导致喝(hē)酒后会昏(hūn)痛的因素(sù)。

怎(zěn)么预防酒后头(tóu)痛

想要预(yù)防酒后头痛，在喝酒(jiǔ)之前就应该先(xiān)做(zuò)点(diǎn)功(gōng)课(kè)，以防止(zhǐ)自己醉(zuì)倒。

1、不要空腹喝(hē)酒

在酒(jiǔ)席刚开始(shǐ)的时候，应该先(xiān)抓着(zhe)时(shí)间吃点饭菜，填充一(yī)下胃，先(xiān)给胃提早做一点(diǎn)保护措施(shī)。因为空腹饮酒的(de)话(huà)酒精会吸收得快，使人更容易醉，而且空腹喝(hē)酒(jiǔ)对肠胃的伤害(hài)很大，特别是喝高了的(de)时(shí)候，容易(yì)造成(chéng)胃出(chū)血。先(xiān)吃点(diǎn)饭(fàn)菜垫(diàn)着胃(wèi)，可以(yǐ)使(shǐ)乙醇在体内吸收时间延长，不容易醉。

2、喝酒喝牛奶

如果没有(yǒu)时间先吃饭菜(cài)垫胃，可以(yǐ)先喝一杯热牛奶。牛(niú)奶会在胃里(lǐ)形成一(yī)层薄(báo)膜，可(kě)以保(bǎo)护(hù)我们的胃(wèi)部。

3、喝酒期间选择性(xìng)地吃(chī)食(shí)物

不要(yào)光一味的喝酒，喝酒(jiǔ)的同时也可以抽出一点时间来吃(chī)一些食(shí)物，可(kě)以有选择性地挑选一些有解(jiě)酒和补充能量的(de)食(shí)物来(lái)吃(chī)，可以有效摆脱酒(jiǔ)精的控制。常饮酒会造成(chéng)人体(tǐ)内维生素B的丢(diū)失，而猪肝就(jiù)是富含维生素B的食物;海(hǎi)鲜中的(de)贝类食物通常含有丰富的维生(shēng)素B12、牛磺酸和糖元，维生(shēng)素(sù)B12和糖元(yuán)对于促进肝脏的功能发挥着(zhe)重要的(de)作用。

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