一(yī)个鸡腿多(duō)重(zhòng)，一(yī)个鸡腿多重多(duō)少克是鸡腿的(de)重量，主要看鸡(jī)的大小，有(yǒu)大(dà)的鸡，也(yě)有小的鸡，一般来说(shuō)，小(xiǎo)的鸡腿大概有175克，大的鸡腿有250克左右的。

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一个(gè)鸡腿(tuǐ)多(duō)重，一个鸡腿(tuǐ)多(duō)重多少克

　　鸡腿是所(suǒ)有(yǒu)鸡的部位当中(zhōng)最受(shòu)人(rén)类欢迎的一部(bù)分，因为鸡(jī)腿上的(de)肉(ròu)比较紧实(shí)，而且肉质(zhì)比较细化。

　　很多人在制作料理的(de)时候(hòu)会专门选择鸡腿，而不会(huì)选择(zé)整只的鸡。

　　鸡腿(tuǐ)的重量(liàng)，主要看鸡的大小，有(yǒu)大(dà)的鸡，也有小的鸡，一般来(lái)说，小的鸡腿大概(gài)有175克(kè)，大的鸡腿有250克左右。

营(yíng)养价值<俩人与两人的区别用哪个合适，小俩口还是小两口/h3>

　　1、鸡肉肉质细嫩，滋(zī)味(wèi)鲜美，由(yóu)于(yú)其味较淡，因(yīn)此可使用于各种料理(lǐ)中。

　　蛋白质的含量颇多，在肉之(zhī)中，可以说是蛋白质最高的肉(ròu)类之(zhī)一，是属于高(gāo)蛋白低脂肪的食品。

　　钾硫酸氨基酸的含(hán)量颇(pǒ)多，因(yīn)此可弥补牛及猪肉的不(bù)足。

　　同时也(yě)由于鸡肉比其(qí)他(tā)肉类的维生素(sù)A含俩人与两人的区别用哪个合适，小俩口还是小两口量多，而在量方(fāng)面虽比蔬(shū)菜或肝脏(zàng)差，但和牛肉和猪肉(ròu)相比，其维生素A的含量却高出(chū)许多。

　　腿肉(ròu)是(shì)从脚到腿的部位，及腿(tuǐ)根一带的(de)肉(ròu)，其肉质颇坚硬，连皮一(yī)起摄(shè)取(qǔ)时，脂肪的含量较多，也(yě)是在整只鸡中铁(tiě)分含量最多的一部(bù)分(fēn)。

　　2、鸡腿肉(ròu)肉蛋白(bái)质的含量比例较(jiào)高，种类多，而(ér)且(qiě)消(xiāo)化(huà)率(lǜ)高，很容(róng)易被人体(tǐ)吸收利用，有(yǒu)增强体力、强壮(zhuàng)身(shēn)体的作用。

　　鸡肉含有对人体生长发(fā)育有重要作用的磷脂类，是(shì)中国人膳(shàn)食结(jié)构中脂肪和磷脂的重要来源之一。

　　鸡肉对营(yíng)养不良、畏寒怕冷、乏力(lì)疲劳、月(yuè)经不调、贫(pín)血(xuè)、虚(xū)弱等有很好的食疗作(zuò)用。

　　祖(zǔ)国医学认为，鸡(jī)肉有(yǒu)温中(zhōng)益气(qì)、补虚填(tián)精、健脾胃(wèi)、活(huó)血脉(mài)、强(qiáng)筋骨(gǔ)的功效(xiào)。

功效与(yǔ)作用

　　1、鸡(jī)腿的蛋白质(zhì)很(hěn)丰富。

　　在肉类里面就数鸡肉的蛋白质最高了，而且鸡肉还是低(dī)脂(zhī)肪的食品(pǐn)。

　　如果担心(xīn)发(fā)胖，吃(chī)的时候可(kě)以去(qù)皮(pí)哈(hā)！

　　2、吃鸡腿可以增强免(miǎn)疫力。

　　因为鸡肉可以温中(zhōng)益气，有补虚损的(de)功(gōng)效，特别适(shì)合亚(yà)健康的人(rén)们食用(yòng)，而且对(duì)月经不调、产后(hòu)奶(nǎi)少(shǎo)、水(shuǐ)肿等现(xiàn)象有改(gǎi)善(shàn)的效果。

　　3、强身(shēn)健体。

　　因为鸡肉(ròu)非常容易(yì)被(bèi)人体消(xiāo)化(huà)，所(suǒ)以也提高了人体对鸡肉的吸收率，从而可以(yǐ)将鸡肉的(de)营养价值最大(dà)化吸收，起(qǐ)到强身健体的作用。

　　4、补肾强精。

　　多(duō)吃鸡腿肉，可以对因为肾(shèn)精不足而引起的小便次数多、耳(ěr)聋、少精、精(jīng)冷等症状有改善的功效。

　　5、促进智力。

　　鸡肉(ròu)具有(yǒu)一定的解毒作用，而且它(tā)的抗氧(yǎng)化(huà)效(xiào)果也非常好(hǎo)，有(yǒu)助于改(gǎi)善心(xīn)脑功能，而且(qiě)还能促(cù)进儿童的(de)智力发育。

一个(gè)鸡腿大概多重

　　一个鸡(jī)腿的重量(liàng)大约是180克,如果大一点的(de)话(huà)在230克到250克左右。

　　鸡腿是从脚到腿的部位,及腿根(gēn)一带的肉,其肉质颇坚硬,在(zài)整只鸡中铁分含(hán)量最多的(de)一(yī)部(bù)分。

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