烤苹(píng)果(guǒ)怎么(me)算(suàn)熟了？苹果用盐水泡5分(fēn)钟，除去表面的农药(yào)残留物的。

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烤(kǎo)苹果可以吃吗

　　烤(kǎo)苹果是可(kě)以吃的(de)。

　　烤苹果(guǒ)是将新鲜的(de)苹果放入(rù)烤(kǎo)箱中，加热(rè)5分钟制成，此时果胶的(de)分子量(liàng)变少，活性比生苹果增加(jiā)了9倍(bèi)。果胶中(zhōng)抑制胆固醇(chún)、中性(xìng)脂(zhī)肪、抑(yì)制血糖的孕妇一天吃几个山竹，孕妇一天吃几个山竹比较好作用随之增加。烤苹果具有(yǒu)健脑安神、降(jiàng)血压(yā)、降血脂、止泻(xiè)等功效。

　　1、健(jiàn)脑安(ān)神：吃烤苹果能消(xiāo)化(huà)吸(xī)收丰富的营养元素磷和铁，并且苹果在烤熟后还能释放出浅(qiǎn)浅的香味。身体(tǐ)在摄入这种香味(wèi)和营养物(wù)质(zhì)之后能调(diào)整情绪，让抑郁心烦的心态，尽早转好。并且能健脑安(ān)神助眠，减轻脑疲劳(láo)，也可(kě)以让逻辑思维更清楚、活跃。

　　2、降血压：由于(yú)烤苹(píng)果不仅能益气、养血、补血、补气，还能让身体消化吸收营养元素钾，保持体内电(diàn)解质(zhì)溶(róng)液钾、钠的(de)均衡，故(gù)能防治高血压。烤苹果(guǒ)中(zhōng)带有的果胶，还能(néng)促进毛(máo)细血管(guǎn)扩张(zhāng)，减(jiǎn)少血(xuè)液粘稠度，这也是烤苹果(guǒ)能防止高血(xuè)压的关键要素(sù)。

　　3、降(jiàng)血(xuè)脂：烤苹果加热后，其所含的多(duō)酚类天然(rán)抗氧化物质(zhì)含量(liàng)会(huì)大(dà)幅增加(jiā)，有助于降低血脂，清(qīng)除体(tǐ)内多余的(de)自由基(jī)，延缓衰老。

　　4、止泻(xiè)：苹果中含有鞣酸、果(guǒ)胶、膳食纤(xiān)维等特(tè)殊(shū)物质，具有止(zhǐ)泻和通便的双重作用。而(ér)烤苹果加(jiā)热后，其中的果胶不(bù)仅(jǐn)具有吸收细菌和毒素的作(zuò)用，而(ér)且还有收(shōu)敛、止泻的功效。

烤苹果怎么算熟了

　　1、苹果用盐(yán)水(shuǐ)泡5分(fēn)钟(zhōng)，除去表面的的农药残留物(wù)。

　　或者(zhě)不(bù)喜欢有皮的直接(jiē)削皮。

　　2、洗(xǐ)干净后开始切片(piàn)啦，准备孕妇一天吃几个山竹，孕妇一天吃几个山竹比较好好一盆凉(liáng)白开(kāi)水，放一(yī)点盐和(hé)两片柠檬(预防(fáng)苹果氧化(huà)后变色)将切好的薄(báo)片放入水中浸(jìn)泡，至(zhì)于苹果片要(yào)切多(duō)薄呢，就自(zì)己衡量吧，大(dà)概1-2mm就好。

　　薄(báo)的比较(jiào)好(hǎo)烤。

　　3、浸泡完之后就(jiù)放在烤网上(shàng)，稍沥干水分就放入已(yǐ)经预热好的烤箱(xiāng)中，预热(rè)100度(dù)5分钟。

　　4、烤箱调至上下管(或者上下管热风循环也行)温度100度，时间(jiān)：1小时。

　　5、一个(gè)烤网只能烤半个多左(zuǒ)右，最好(hǎo)就有几个烤网几个一起(qǐ)烤(kǎo)就没有(yǒu)浪费时间了。

　　6、刚刚出炉也(yě)是一点软(ruǎn)。

　　过后就会变硬，超级像(xiàng)薯片(piàn)、但(dàn)味道是(shì)酸酸(suān)甜甜的。

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