说(shuō)到腰(yāo)椎间盘突出，很多时(shí)候，我们会想到中年人、老(lǎo)年人(rén)才会(huì)出(chū)现，其实在当前(qián)，很多年轻人(rén)也会出现这(zhè)个情况，年纪轻轻，但(dàn)是腰不(bù)好，对此，很多(duō)人非(fēi)常纳闷，哪些原(yuán)因的出现(xiàn)，导致这个情况(kuàng)的发生呢？

什么(me)原因导致的(de)腰(yāo)突

1，久坐(zuò)。对(duì)于很多(duō)年轻人来(lái)说，喜欢久坐，坐(zuò)下来玩手机，是一件很惬(qiè)意的事情(qíng)，殊不(bù)知，这样的(de)情况，对于健康的影响是非(fēi)常大的，坐下的时间长(zhǎng)，此时会对腰部形成压迫，相应的，会有腰椎间盘出现了突(tū)出的情况，越是坐(zuò)立(lì)的时间长，带来(lái)的感觉越(yuè)明显。

2，喜欢葛优躺。除(chú)了久坐之外，年轻(qīng)人特别喜欢葛(gé)优躺，躺(tǎng)在(zài)沙发上，玩手机，一躺就是半(bàn)天(tiān)，这样的情况，其实也是(shì)不利于腰椎(chuí)的(de)护理。长时间(jiān)地保持这个姿势(shì)，对(duì)于腰(yāo)椎的影响是非常大(dà)的，很(hěn)容易导致腰部异(yì)常的弯曲，带来的突出表现更(gèng)加明显。

siki老师是哪个大学的？"https://mmbiz.qpic.cn/mmbiz_jpg/VLFnq5vYMwX7R6XEFRz8p5PlkBgfhQv1VWvNKo1ib1xQdmz6AyicYFw9MMUzPRhGxVAKN5uBY7HPiczibI6vphZCwQ/640?wx_fmt=jpeg" data-cropx1="0" data-cropx2="362" data-cropy1="0" data-cropy2="204" data-ratio="0.56353591160221" data-type="jpeg" data-w="362">

3，扭(niǔ)伤(shāng)。年轻(qīng)人可能考虑到年轻气盛，身体的(de)力(lì)气(qì)是很强的，此时(shí)会在搬(bān)运东(dōng)西的时候，突然(rán)发力，这(zhè)样的话(huà)，会(huì)导(dǎo)致腰部一不小(xiǎo)心被扭伤，时间(jiān)一长的话，对于(yú)腰椎(chuí)也会(huì)有影响，导致(zhì)突出(chū)。

4，缺乏运动(dòng)。很多年轻人越来越喜欢宅在家里(lǐ)，外出(chū)运动的人(rén)越来(lái)越少，长时间这样做(zuò)的话，导致腰椎(chuí)处于退化(huà)状态，这样的(de)情况，也会导致腰椎(chuí)的(de)活力减弱，使得突(tū)出更加(jiā)明显(xiǎn)。

5，受到湿气寒气(qì)。有些时候(hòu)，内因(yīn)也是(shì)不得不(bù)重视的一个(gè)因素，内因(yīn)的出现，会(huì)导(dǎo)致(zhì)年轻人的腰椎出现异(yì)常(cháng)，伴随着湿(shī)气寒气透过身体，身体处于受寒受湿的状(zhuàng)态下，也(yě)会出(chū)现突出的情况(kuàng)。

腰(yāo)间盘突(tū)出能复原吗

首先需要说明一下，对于椎间盘(pán)突(tū)出的患者(zhě)是不可能复原的(de)。因(yīn)为椎间盘(pán)一旦出现突(tū)出(chū)，是(shì)不可能回(huí)位的，所以我(wǒ)们后期(qī)任何的治(zhì)疗办法，都是(shì)以(yǐ)缓解病人临床症状为主要目的。

如果病人椎间盘突出早期不(bù)是很严(yán)重，可(kě)以选(xuǎn)择积极的进(jìn)行(xíng)保守治疗(liáo)，比(bǐ)如(rú)注意休(xiū)息保(bǎo)护，避免(miǎn)久坐久站，避(bì)免过度的弯腰拿重(zhòng)东西，戴(dài)个腰围带保护(hù)一下腰椎，局部积极的进行热敷，并且配(pèi)合使用曲度(dù)腰椎治疗仪，矫(jiǎo)正(zhèng)变形的(de)生理曲度，疼痛自然(rán)消失(shī)。

而椎间盘(pán)突出比(bǐ)较严(yán)重，引起(qǐ)脊(jí)髓神经明显受压(yā)，影响病人正常工作(zuò)或(huò)者(zhě)生活的，对于这样的病人，就有必要积(jī)极的(de)进行手术治疗，通常(cháng)需要(yào)进行椎(chuí)间盘的摘除手术治疗。

腰间(jiān)盘突出(chū)如何(hé)护理调节

1、适当的锻炼(liàn)腰部(bù)是不可少的事情，为此，像(xiàng)早起(qǐ)后，可以(yǐ)做一下扩胸(xiōng)运动，在做扩胸运(yùn)动的时候，对于后背、腰椎有牵拉的作用，这样(yàng)的(de)牵拉过程，使得腰椎得到很好的锻炼，对于护腰是比较好的(de)。

2、避免腰部受到寒(hán)气(qì)，一定要避免把(bǎ)后背露出来，为此，防寒保暖是不可少的事情。

3、在搬运东西的时候(hòu)，要(yào)量力而行(xíng)，对于搬不动的东西，一定要(yào)避(bì)免(miǎn)，不要逞(chěng)能，一旦过于(yú)用力把腰部扭(niǔ)伤(shāng)了，也是(shì)很(hěn)危险的，为此(cǐ)，能搬则搬(bān)，不能搬(bān)就(jiù)不要(yào)搬(bān)了。

4、保持好的坐(zuò)姿、睡姿，坐如(rú)钟(zhōng)是很重(zhòng)要(yào)的，睡(shuì)觉(jué)的时(shí)候，尽量避免蜷缩(suō)起来(lái)，保持右(yòu)侧卧(wò)睡姿即可。

5、在腰部(bù)扭伤(shāng)应该(gāi)及(jí)时(shí)去医院就诊，以免耽误病情。

相信(xìn)介绍(shào)了这么多(duō)，大(dà)家对于为(wèi)什么当前很多年轻(qīng)人(rén)出现(xiàn)腰椎(chuí)间盘突出有了更多的了解了，导(dǎo)致(zhì)这个情况的出(chū)现，或和这(zhè)些原因有(yǒu)关，希望大家多重视(shì)，科(kē)学的护(hù)理调节才是最(zuì)重要(yào)的(de)事情，此时，在生活中，要合理地控(kòng)制好身(shēn)体(tǐ)，避免出现扭(niǔ)伤的情况，为(wèi)此，这样调节会(huì)更好，不要掉以轻(qīng)心(xīn)。

未经允许不得转载：成都工装公司_工装装修效果图_专注公装设计装修 - 无同之家装饰 siki老师是哪个大学的？