宝宝们，本(běn)号以前的视频均是(shì)全(quán)部(bù)剪(jiǎn)辑降噪处理(lǐ)后上(shàng)传(chuán)的，达到的效果(guǒ)就是，当你点击播放(fàng)就能直接进(jìn)入你(nǐ)需要(yào)的部分内容，且音频(pín)降噪后质(zhì)量更优(yōu)，但由于处理后的视频太大，上传太费时间(jiān)。为降低劳动强(qiáng)度，后期视频不(bù)再(zài)二次剪辑(jí)，只(zhǐ)对音频做降噪处理，对底噪有(yǒu)要(yào)求的宝(bǎo)宝可点击音(yīn)频播(bō)放，感谢你(nǐ)一路走来(lái)的(de)支持！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性知觉经络反应，是(shì)指人体通过(guò)视(shì)、听、触、嗅等感知(z室外残疾人坡道坡度规范要求，室外残疾人坡道一般不超过hī)上的刺激，在耳洞(dòng)、颅内、头皮、背部或身(shēn)体(tǐ)其他部位产生令人愉悦的(de)独特刺激感。

它往往具有有序(xù)、重复、音色轻柔、语(yǔ)速(sù)平(píng)缓、平(píng)稳、音量(liàng)低、有非常明显的唇齿(chǐ)音甚至(zhì)呼吸，运用(yòng)真音、混音、气音(假音)等不同发声技巧等多种特点。特别是，大部(bù)分ASMR制作者为女性(xìng)，而且制作者利(lì)用假音(yīn)以(yǐ)及混音可以有效的避免声音中较多的基(jī)频部(bù)分(fēn)，使得语言能量(liàng)集中在纤(xiān)细空灵的高频中。

ASMR最早是在2007年，由一些(xiē)论(lùn)坛在线讨论(lùn)组(zǔ)成员提出(chū)。后(hòu)来因为油管(guǎn)上(shàng)Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个词进入了大众的视野。在(zài)这(zhè)条视(shì)频(pín)里(lǐ)翻杂志页、耳语、手部(bù)动作的听(tīng)觉加上视(shì)觉的刺(cì)激(jī)，引发了观众(zhòng)的(de)情绪反应(yīng)，产生(shēng)了(le)愉悦的感觉。

总结来讲，ASMR主要通过大(dà)自然(rán)声音、低声耳语、咀嚼、耳(ěr)朵(duǒ)清洁、翻页、抓/刮/触碰(pèng)等的(de)声(shēng)音来达到刺激。根据《自(zì)发(fā)性知觉经络反(fǎn)应的研究进展》，大部分ASMR爱好者5~室外残疾人坡道坡度规范要求，室外残疾人坡道一般不超过7min就会触发ASMR。当然，不同人对于(yú)同(tóng)一种(zhǒng)触发(fā)器所触(chù)发的情(qíng)感(gǎn)是(shì)不(bù)同的，大部(bù)分听众会有(yǒu)头(tóu)皮触感，感觉头皮发(fā)麻，汗毛竖立，某些的身体部位甚至会有类似电流经过等(děng)感受(shòu)。对于这(zhè)种感(gǎn)觉(jué)，有(yǒu)的人会觉得(dé)惊奇和刺激，但有的(de)人却会感觉放松与愉悦，这与每个人的(de)经(jīng)历是(shì)密切相关的。

当然，想要感受最(zuì)真实的ASMR，你(nǐ)也需要一个好的设备(bèi)。相比于直(zhí)接外放的效(xiào)果，使用耳(ěr)机来听这些音视(shì)频则(zé)是更(gèng)好(hǎo)的选择。市(shì)面(miàn)上有(yǒu)很多主打ASMR的耳机(jī)，我(wǒ)就不(bù)说是(shì)哪些了，免得有打广(guǎng)告(gào)的嫌疑。其(qí)实只要声音清晰，声场(chǎng)、定位、成像好，细节表(biǎo)现力足(zú)，层次感丰富的耳机，都(dōu)可(kě)以满足ASMR的需求。如果还能有主动降噪的功能就(jiù)更好了，可以(yǐ)隔绝外界(jiè)声(shēng)音，专(zhuān)注ASMR。

如(rú)果你有压力大、入睡难的烦恼，试试选择一些感兴趣的分(fēn)类，让自己的心灵得到片(piàn)刻(kè)放(fàng)松吧。

『哄?睡(shuì)』

??助眠??

戴上耳机(jī)享受(shòu)身临其境的3D声(shēng)音体(tǐ)验

缓解一天的疲劳? ?放松(sōng)紧绷(bēng)的(de)神经

别(bié)忘(wàng)了我在(zài)这里等着哄你入睡

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