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孕妇一(yī)天吃几(jǐ)个(gè)山竹，孕(yùn)妇一天吃几个山竹比(bǐ)较好

　　避免(miǎn)摄入过多引起血糖增加。

　　孕妇可以(yǐ)适当的食用(yòng)山竹(zhú)，可以食用(yòng)2~3个。

　　山竹的营养价值丰富，含有(yǒu)脂(zhī)肪(fáng)、蛋白(bái)质、叶酸，还含有钙、镁、磷、钾(jiǎ)等营(yíng)养元素，可(kě)以给孕(yùn)妇补充所需要的(de)营养。

　　同时(shí)山竹(zhú)的味道甜中带酸，可(kě)以改善孕妇食欲不振的症(zhèng)状。

　　但是(shì)山竹(zhú)属于比(bǐ)较甜的(de)水(shuǐ)果，其(qí)中(zhōng)的(de)含糖(táng)量较(jiào)高，孕妇避免(miǎn)一次摄入过多，防止引起血糖(táng)升高，增(zēng)加妊娠期糖尿病的发(fā)生概率。

　　对于孕妇(fù)存在妊娠期糖尿病，不建议食用山竹，食用后(hòu)引起血糖(táng)急剧升高，会对(duì)胎儿产生不良(liáng)影响。

山(shān)竹孕(yùn)妇可以吃吗

　　孕妇是可以吃山竹的。

　　山竹含(hán)有糖类，蛋白质，维(wéi)生素和(hé)矿物(wù)质，具(jù)有丰富的营养。

　　孕期适量(liàng)的食用山竹有利于(yú)孕妇(fù)的身体健康以及(jí)胎儿(ér)的(de)发育。

　　山竹属偏寒(hán)性食物(wù)，适(shì)量的吃山竹(zhú)可以缓解(jiě)孕期(qī)燥热，但是切(qiè)不(bù)可过多(duō)食用，以防引起肠胃(wèi)的不适。

　　由于山竹含(hán)有较高糖分，患有(yǒu)妊娠糖尿病的孕妇最好(hǎo)是不吃(chī)。

山竹对孕妇有(yǒu)什(shén)么好处

　　首先，山竹可以(yǐ)补充维生素、微量(liàng)元素。

　　其(qí)次，山竹吃在嘴里是酸中若甜，甜(tián)中带酸(suān)的，可以增加(jiā)食欲。

　　然(rán)后，山竹果肉里含有丰富的(de)膳食纤维，可以(yǐ)预防孕期(qī)的便秘，还可(kě)以预(yù)防(fáng)上火。

　　孕妇孕期要(yào)营养均衡，多(duō)吃富含高蛋白质的饮(yǐn)食(shí)，适当的吃水果(guǒ)、绿叶的蔬(shū)菜，吃粗纤维的食(shí)物，可以减少(shǎo)便(biàn)秘(mì)的发生，可以增进食欲，要(yào)少吃(chī)辛辣刺激性的食物(wù)。

　　营养要均(jūn)衡，饮食要(yào)多样化。

山竹孕妇一天吃几个合适

　　孕妇在孕期是(shì)可(kě)以吃回族女人为什么离婚少山竹的，一般建议一天(tiān)吃(chī)2-3个就可(kě)以了，不(bù)要(yào)吃太多。

　　大部(bù)分水果的糖分含量都(dōu)是比(bǐ)较高的，山竹(zhú)也属于比较(jiào)甜(tián)的(de)水(shuǐ)果。

　　水果(guǒ)里面的果糖，如果孕(yùn)妇摄入太多，容易导致孕妇的(de)血糖升(shēng)高，会增加(jiā)妊娠期糖尿病发生的概率。

　　所以在孕期，像西瓜(guā)、哈密瓜灯特别甜的水果都要适当的(de)控(kòng)制食用量(liàng)，适当的吃一点就可(kě)以了，不要多吃。

　　同时(shí)，比较甜的(de)饮(yǐn)料也要少(shǎo)喝，因为饮料(liào)的(de)糖分也很高。

　　如(rú)果孕期不(bù)注(zhù)意(yì)饮食，引起了妊娠(shēn)期的糖尿病，是会(huì)对孕妇和宝宝造成风险的，同(tóng)样(yàng)也会增加剖宫产的概率。

山(shān)竹(zhú)是有核好(hǎo)还是没核好(hǎo)

　　没核或者少核的(de)更好。

　　 山(shān)竹(zhú)是否有核或(huò)者核的(de)多少(shǎo)，首先和山(shān)竹(zhú)的成熟程度(dù)有关，一般(bān)成熟(shú)度(dù)低的山竹，里面的核少(shǎo)或(huò)者(zhě)是没有核；

　　另外(wài)，山竹果(guǒ)肉瓣数越多的，果(guǒ)核数量(liàng)也会(huì)相对要少。

　　 而(ér)山竹的(de)价格贵(guì)还压秤，果核(hé)越少，果肉就越多，因此最好选择果核更(gèng)少的山竹(zhú)。

　　大(dà)家可(kě)以查看(kàn)山(shān)竹底的底部，有个花瓣(bàn)形(xíng)状的东西，一般这个花(huā)瓣的瓣数越多，则说明(míng)果肉瓣数多(duō)，果核也就更少了。

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