酒(jiǔ)后(hòu)头(tóu)痛怎么办？

一、按(àn)摩头部

对头(tóu)部进行力(lì)度适中的按摩，是(shì)缓解偏头疼的(de)有效方法。太阳穴是(shì)偏头痛按摩(mó)的(de)重要(yào)穴道，你(nǐ)可以用食指(zhǐ)来(lái)按(àn)压(yā)，可以用拳(quán)头(tóu)在太阳(yáng)穴到发际处(chù)轻(qīng)轻来(lái)回转动(dòng)按(àn)摩。

二、食物疗法(fǎ)

1、饮(yǐn)服白(bái)萝(luó)卜(bo)汁

取(qǔ)来生(shēng)白萝卜两斤(jīn)，洗净榨汁，稍加热(rè)后将汁饮下，每次一茶盅，10分钟一次，三次便可(kě)解去酒(jiǔ)气。

2、吃大白菜心

取(qǔ)大白菜(cài)的(de)菜(cài)心并切(qiè)成(chéng)细丝后，加入少量的白糖(táng)以及(jí)白醋后搅拌后三五分钟后食用，可起到(dào)解酒(jiǔ)的作用。

3、服芹菜汁

将家(jiā)里的鲜芹菜两斤洗净切碎(suì)榨汁，当茶(chá)喝，连续喝三次(隔5分钟)，此汁对酒后头痛脑胀脸潮红(hóng)有(yǒu)特(tè)效。

4、饮鲜橘皮水(shuǐ)

2两(liǎng)鲜橘(jú)皮(pí)加(jiā)一斤(jīn)水煮沸，再加进少量细食(shí)盐摇匀(yún)后(hòu)当茶喝(hē)，一次一茶盅，5分钟再饮，三次便见(jiàn)效果。

5、喝绿(lǜ)豆汁(zhī)

取绿豆(dòu)2两西安军事院校有几所，西安军事院校有几所大学，加水(shuǐ)适量，煮熟(shú)后(hòu西安军事院校有几所，西安军事院校有几所大学)饮服(fú)，连(lián)汤带豆(dòu)一起饮。如果(guǒ)将绿豆捣(dǎo)碎用开(kāi)水冲(chōng)服也有解酒效果。

6、蜂蜜水

每次喝完酒之后(hòu)，则可以喝几杯优质(zhì)的蜂(fēng)蜜水，这样不仅可以使头(tóu)痛头(tóu)晕症状逐渐(jiàn)消(xiāo)失，而且还(hái)可(kě)以使你快速入睡哦，并(bìng)且第二天起来也不会头痛。

酒后头痛(tòng)是(shì)什么(me)原(yuán)因

1、酿酒过程中(zhōng)产生的化(huà)学物质

酿酒过程中都会产生(shēng)极(jí)少(shǎo)量的甲醛和甲(jiǎ)醇，如果对工艺条(tiáo)件控(kòng)制不佳就会导致甲醛和甲(jiǎ)醇含(hán)量过(guò)高(gāo)。白酒、啤(pí)酒、葡(pú)萄酒及其(qí)它(tā)类的果酒、米酒等都可能产生甲醛和甲醇。

有(yǒu)些酒(jiǔ)类(如啤酒、果酒、米酒(jiǔ)等)含有一种叫酪胺的物质，这种(zhǒng)物质极易(yì)诱发头痛。因为酪胺是(shì)一种茶(chá)酚胺类物质，能刺激交(jiāo)感神经末(mò)梢释放去(qù)甲肾上腺素(sù)。去甲肾上腺素(sù)有收缩血管、升高血压的作用，从而引起(qǐ)头痛。

2、脑血(xuè)液供(gōng)应(yīng)不足(zú)

饮酒会降低脑血流量，从而(ér)脑血流量的(de)降低(dī)引(yǐn)起(qǐ)脑内乳酸、氧离(lí)子、钾离(lí)子。腺(xiàn)苷、前(qián)列腺素及儿茶酚胺(àn)类物(wù)质堆积，这些(xiē)物质本身就是致痛(tòng)物质，并且这些物质还(hái)会引起(qǐ)脑血(xuè)管扩张。

3、杂(zá)醇(chún)油惹得祸

无论(lùn)是酿造酒或(huò)蒸馏(liú)酒皆有微(wēi)量的(de)杂(zá)醇(chún)油存在(zài),而酒中的杂醇油也是导致喝酒后(hòu)会(huì)昏(hūn)痛(tòng)的(de)因(yīn)素(sù)。

怎么预防酒后头(tóu)痛

想(xiǎng)要预(yù)防(fáng)酒后头痛，在喝酒之(zhī)前(qián)就应(yīng)该先做(zuò)点功课，以防止自己(jǐ)醉倒。

1、不要(yào)空(kōng)腹喝酒

在酒席刚(gāng)开始的(de)时候，应(yīng)该先抓着时间吃点饭菜，填充一下胃(wèi)，先给胃提早做一点保护(hù)措施。因为空腹饮酒的话酒精会吸收得(dé)快，使人(rén)更容易醉，而且空腹(fù)喝酒对肠胃的(de)伤害很大(dà)，特(tè)别是喝高了的时候，容易造(zào)成胃出血(xuè)。先吃点饭菜垫着胃，可以使乙醇在体内吸收时间延长，不容易(yì)醉。

2、喝酒喝牛奶

如果没(méi)有时间先吃饭菜(cài)垫胃，可(kě)以(yǐ)先喝(hē)一杯(bēi)热牛(niú)奶。牛奶会在胃里形成一(yī)层薄膜(mó)，可以保护我们的(de)胃部。

3、喝酒期间选(xuǎn)择性地吃食物

不要光一(yī)味的喝酒，喝酒的同(tóng)时也可以(yǐ)抽出一点时(shí)间来吃一些(xiē)食物，可以有(yǒu)选择性地挑(tiāo)选一些(xiē)有解酒和(hé)补(bǔ)充能量的食物(wù)来吃，可以有效(xiào)摆脱酒精的控(kòng)制(zhì)。常饮酒会造成人体内维生素B的(de)丢失，而(ér)猪肝(gān)就是富(fù)含(hán)维生素B的食物;海(hǎi)鲜(xiān)中的(de)贝(bèi)类食物通常含有(yǒu)丰富的维生(shēng)素B12、牛磺(huáng)酸和(hé)糖元(yuán)，维生素(sù)B12和糖元对于促进肝脏的功能发(fā)挥着重要的作用。

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