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拜拜肉(ròu)好减(jiǎn)吗，拜(bài)拜(bài)肉难减(jiǎn)吗

　　想让拜拜(bài)肉减下去(qù),求美者要(yào)知道(dào),上臂也(yě)可(kě)以选(xuǎn)择进行脂肪抽吸,并且在脂(zhī)肪抽(chōu)吸过程中(zhōng)对浅层的脂肪进(jìn)行均匀(yún)的吸除,对于皮肤有非(fēi)常好的弹性回缩作用。

拜拜肉会影(yǐng)响肩宽(kuān)吗(ma)

　　拜拜肉(ròu)藏(cáng)在胳膊(bó)底下，一举手晃动着(zhe)说拜(bài)拜就(jiù)摇(yáo)晃不已，故称为拜拜肉(ròu)。

　　拜拜肉位于(yú)我们手臂肱三头肌部(bù)分，除(chú)去多余的脂(zhī)肪(fáng)原因(yīn)，因为(wèi)肱三头肌松弛(chí)无力而(ér)导(dǎo)致(zhì)拜拜肉急(jí)剧加重，从而(ér)形成(chéng)拜拜肉。

　　拜(bài)拜肉的成因有很多，但主要还(hái)是(shì)缺乏运(yùn)动导致的，当然不应排除(chú)部(bù)分(fēn)人的(de)个人(rén)身体特质(zhì)原(yuán)因。

　　除了缺乏运动外，还(hái)有坐姿不当等(děng)有(yǒu)可能(néng)会(huì)导致(zhì)形成拜拜(bài)肉。

拜拜肉有什么危害(hài)

　　拜拜肉虽然是(shì)很(hěn)多人健身(shēn)会忽略的部(bù)位，但是忽略它也(yě)是有害处的(de)。

　　手臂肥(féi)大，这会让我(wǒ)们上肢的淋(lín)巴(bā)系统循环变(biàn)差，血液不通畅，毒素(sù)滞留，久而久之就会造成(chéng)我们身体(tǐ)的肌肉(ròu)酸痛(tòng)，也(yě)有(yǒu)人会出现不(bù)适甚至疾病。

　　手臂的脂肪增多说明我们(men)的身(shēn)体新陈代谢(xiè)功能也变差了，吃进去的(de)食物产(chǎn)生的热(rè)量就(jiù)会消耗得慢，脂肪堆积形成(chéng)肥胖。

　　拜拜肉的存在会(huì)让体液循环缓慢(màn)，水分无法排出，身体新陈(chén)代谢速度变慢，导(dǎo)致免(miǎn)疫力下降。

　　淋巴系统是我们人(rén)体很重(zhòng)要的防御(yù)免(miǎn)疫系统，如果(guǒ)它出现了问题，接踵而来的一定是我们(men)身体各(gè)种各样的问题。

　　对于(yú)女性朋友来说，拜拜肉的出现通(tōng)常是伴随着(zhe)副乳的，在人的视觉上(shàng)给(gěi)人一种虎背熊腰的感觉，抛(pāo)去(qù)健康问题(tí)，肌肉长期处(chù)于(yú)松(sōng)弛状(zhuàng)态，堆积脂肪，但对于(yú)女(nǚ)性的穿衣(yī)就很不友好。

　　随着年龄(líng)增长(zhǎng)，尤(yóu)其是25岁之后(hòu)，肌肉松弛明显，站姿坐姿都没有气质。

拜(bài)拜(bài)肉怎么练成肌(jī)肉

　　1.墙上俯卧撑 站在(zài)距离墙面约1米的位置，身体前倾，双手(shǒu)向前伸直(zhí)，与肩(jiān)同宽，掌心(xīn)紧贴(tiē)墙壁(bì)，支(zhī)撑上(shàng)身的重量(liàng)，双脚打开(kāi)与肩同宽。

　　要注意身体虽然(rán)前(qián)倾，但要(yào)保持身体呈一条直线，重心在前，模(mó)拟俯(fǔ)卧撑动(dòng)作(zuò)，感觉小腿的肌肉(ròu)呈拉紧状(zhuàng)态(tài)，身体保持一(yī)条直线，收腹(fù)挺(tǐng)胸。

　　双手伸十，脚不动，身(shēn)体(tǐ)缓缓后移，重心还是在(zài)前(qián)，整个动作再进行8-10次，注意调整呼吸(xī)。

　　2、钻石俯(fǔ)卧(wò)撑(chēng) 缩短(duǎn)两手掌(zhǎng)间(jiān)的(de)距离，迫(pò)使你(nǐ)更(gèng)专注于三头肌的运用。

　　采标准伏地挺身姿(zī)势或(huò)者(zhě)跪姿(zī)，双手(shǒu)并拢放(fàng)在(zài)胸(xiōng)部正下方，让食(shí)指与大拇指碰在一起，形成三(sān)角形或菱(líng)形(xíng)。

　　收紧核心肌群，慢慢将身体往下贴近地面。

　　双手手肘尽(jǐn)量贴近身体两(liǎng)侧，接近(jìn)地面後(hòu)停顿一下，再将(jiāng)身体推(tuī)回(huí)至起始(shǐ)位置。

拜拜肉(ròu)和蝴蝶袖的区别

　　蝴蝶袖和拜(bài)拜肉是两种属于胳膊(bó)上不同(tóng)的赘肉(ròu),会让(ràng)影响(xiǎng)我们形体的美观(guān)程(chéng)度。

　　它们存在(zài)的位(wèi)置(zhì)是不(bù)同的,蝴蝶袖(xiù)一般存在于人手(shǒu)臂的(de)肱三头肌后侧,而拜拜肉(ròu)直接(jiē)在(zài)胳膊(bó)的下方。

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