一个鸡(jī)腿多重(zhòng)，一个鸡腿多(duō)重多少克是鸡腿的中国的中西部地区是指哪几个省市，中国中西部是哪些地方重量，主要(yào)看鸡的大小，有大的(de)鸡，也(yě)有小(xiǎo)的鸡，一般来说，小的鸡腿大概有175克，大的鸡腿有250克左右的。

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一个鸡(jī)腿多重，一个鸡腿多重多少克

　　鸡腿是所有(yǒu)鸡的部位(wèi)当中最受人类(lèi)欢迎的一部分，因为鸡腿上的肉比较紧实，而且肉质比(bǐ)较细(xì)化。

　　很(hěn)多人在制作料理的时(shí)候会专门选择鸡腿，而不会选择整只的鸡(jī)。

　　鸡(jī)腿(tuǐ)的重量，主(zhǔ)要看(kàn)鸡的大小，有大的(de)鸡(jī)，也(yě)有小的鸡，一般(bān)来说，小的(de)鸡腿大(中国的中西部地区是指哪几个省市，中国中西部是哪些地方dà)概有175克(kè)，大的鸡(jī)腿有250克左右。

营(yíng)养(yǎng)价值

　　1、鸡肉肉(ròu)质细嫩，滋味鲜美，由于其味(wèi)较淡，因(yīn)此可使用于(yú)各种料理中。

　　蛋白(bái)质的含(hán)量颇多，在肉之中，可(kě)以(yǐ)说是蛋白(bái)质最高的肉类之一，是属于高蛋白低脂肪(fáng)的食品。

　　钾(jiǎ)硫(liú)酸氨基酸的含(hán)量颇(pǒ)多，因此(cǐ)可弥补牛及猪肉的不足。

　　同时也(yě)由于鸡肉(ròu)比其他肉类的维(wéi)生素A含量多，而在量方面虽比蔬菜或肝脏差，但(dàn)和牛肉和猪肉(ròu)相(xiāng)比，其维(wéi)生素(sù)A的含量却高出许(xǔ)多。

　　腿肉是从脚到腿(tuǐ)的部位，及腿根(gēn)一带的肉(ròu)，其肉质颇坚硬，连皮一起摄取时，脂肪(fáng)的含量较多，也是在(zài)整只鸡中铁分含量最多的一部分。

　　2、鸡腿(tuǐ)肉肉蛋白质的含量比例较(jiào)高(gāo)，种(zhǒng)类多(duō)，而且(qiě)消化率(lǜ)高，很(hěn)容(róng)易被人体吸收利用，有增强体力、强壮身体的作用。

　　鸡肉含有(yǒu)对人体生(shēng)长发育有重要作用的(de)磷(lín)脂类，是中国人膳食结构(gòu)中(zhōng)脂肪和磷脂(zhī)的重要来源之一。

　　鸡肉对(duì)营(yíng)养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不调、贫血、虚弱等(děng)有(yǒu)很好的食疗作(zuò)用。

　　祖国医学认为，鸡肉有温中益气、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨的功(gōng)效(xiào)。

功(gōng)效与作用

　　1、鸡腿的(de)蛋白中国的中西部地区是指哪几个省市，中国中西部是哪些地方质很(hěn)丰(fēng)富。

　　在肉类里面(miàn)就数鸡(jī)肉的蛋白质(zhì)最高了(le)，而且鸡肉还是低(dī)脂肪的食品(pǐn)。

　　如果担心发胖，吃(chī)的时候(hòu)可以去皮(pí)哈！

　　2、吃鸡腿可以增(zēng)强免疫力。

　　因为鸡肉可以(yǐ)温中益气，有补虚(xū)损的功效，特别适合亚(yà)健(jiàn)康的人们食用，而且对月(yuè)经不调、产(chǎn)后(hòu)奶少、水肿等现象(xiàng)有改善的效(xiào)果。

　　3、强(qiáng)身健体。

　　因(yīn)为鸡肉非常容易(yì)被人体消化，所以(yǐ)也提高(gāo)了人体对(duì)鸡肉的吸收率(lǜ)，从而可(kě)以(yǐ)将鸡肉的营养(yǎng)价值最大化吸收，起(qǐ)到强身健(jiàn)体(tǐ)的作用(yòng)。

　　4、补肾强(qiáng)精(jīng)。

　　多吃鸡腿肉(ròu)，可以对因为肾精(jīng)不足而引起的小便(biàn)次数多、耳(ěr)聋、少精(jīng)、精冷等症状有改善的(de)功效。

　　5、促(cù)进智力。

　　鸡肉(ròu)具有一定的解毒作用，而(ér)且它的抗(kàng)氧化效果(guǒ)也非常好，有(yǒu)助(zhù)于改善心脑功能，而且(qiě)还(hái)能促进儿童的智力(lì)发(fā)育。

一个鸡腿大概(gài)多重

　　一个鸡腿的重量(liàng)大约是180克,如果大一点的话在230克到250克左右(yòu)。

　　鸡腿(tuǐ)是从脚到腿(tuǐ)的部位,及腿根一带的肉,其肉质(zhì)颇坚硬,在整只鸡中(zhōng)铁分含量(liàng)最多的一部分。

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