晚餐吃(chī)什么好呢？如比较瘦的(de)话，那就吃荤的(de)吧，补充(chōng)营养(yǎng)，做一个土豆肉块，做起来也比(bǐ)较(jiào)简单，又好吃又(yòu)有(yǒu)营(yíng)养，另(lìng)外加一个西红柿蛋汤的(de)。

　　关于晚餐吃什么(me)好呢以及晚餐吃(chī)什么健康又营养还减肥，晚餐(cān)吃什么比较(jiào香水闻多了会致癌吗，女士公认10大好闻的香水)健康营养，晚餐吃(chī)什么会瘦，晚饭吃什么对胃(wèi)好，晚上(shàng)吃啥菜谱等问题，小编(biān)将为(wèi)你整理以下的(de)知识答案：

晚(wǎn)餐可(kě)以吃稀饭(fàn)吗(ma)

　　晚(wǎn)餐是(shì)可以吃稀饭的(de)。

　　稀(xī)饭一般指(zhǐ)粥，通常晚餐吃粥(zhōu)是正常的，有利于消化，不(bù)会增(zēng)加胃肠负担。

　　稀饭指的是用大米或小米煮(zhǔ)成的粥，其中小米粥中含有丰富的维生素、色氨酸、锌、铁等(děng)营养成分，进(jìn)食(shí)后容易消化，不会(huì)对胃肠黏膜造成刺激。大米粥中含有(yǒu)蛋白质、B族维生素、脂肪等营养物质，进食后能够为身(shēn)体补充营养成分。无论(lùn)是大米粥还是小米(mǐ)粥都可以在(zài)晚餐时吃，均属(shǔ)于(yú)正常(cháng)现(xiàn)象。因为这些食物(wù)属于半(bàn)流食，没有(yǒu)难以(yǐ)消化或刺激性成分，减少了对(duì)胃肠道造(zào)成的刺激，起到保护胃肠(cháng)道黏膜的作用，不会(huì)诱发胃胀、胃痛(tòng)等不适感。

　　若自身患(huàn)有(yǒu)糖尿(niào)病，其体内(nèi)血糖(táng)处在升高状态，这(zhè)种情况不建议在晚餐时吃，因为在制作期间容易产生淀粉，且分解成葡萄(táo)糖，大量进食容易升高(gāo)血糖，导致病情加重(zhòng)。香水闻多了会致癌吗，女士公认10大好闻的香水p>

　　建议合理安排日常饮食，避免进食辛辣及(jí)刺(cì)激性食物，尤其是(shì)晚(wǎn)餐(cān)时控制好进食(shí)量，不宜(yí)一次(cì)性(xìng)进食太多，以免(miǎn)增加(jiā)胃肠(cháng)负(fù)担，引起不适表现。

晚(wǎn)餐吃什么好呢

　　1、如比较瘦的话，那就吃(chī)荤的(de)吧，补充营养，做(zuò)一个土豆肉(ròu)块，做起来也(yě)比较简(jiǎn)单(dān)，又好(hǎo)吃又有营养，另外(wài)加一(yī)个西(xī)红(hóng)柿蛋汤。

　　2、如果想减肥的(de)话，这边建议吃点高纤维食物，芹菜香干肉丝。

　　又(yòu)好吃，而且又不(bù)担心长(zhǎng)胖，另(lìng)外配一份冬瓜蛋汤，可以清肠。

　　3、如果是身体不舒服食欲不(bù)佳，这(zhè)边是建(jiàn)议(yì)喝(hē)汤，冬瓜排骨(gǔ)汤，喜欢的话可以加点(diǎn)豆(dòu)腐。

　　 清肺润肠。

　　 操(cāo)作(zuò)简单(dān)，还可以一边做家务一边(biān)堡汤，另(lìng)外(wài)配碗咸萝卜开(kāi)开胃，保证胃口大开。

　　4、近期想补钙(gài)，就买一根大(dà)同股，放黄豆，来一个(gè)黄豆(dòu)筒骨汤(tāng)，放点千张(zhāng)、玉米段。

　　都是(shì)补钙的好东西，平(píng)时多运动晒晒(shài)太阳更好吸收。

　　5、胃不(bù)好(hǎo)的亲(qīn)们，建议(yì)吃白菜豆腐，都是(shì)对胃有好处的。

　　易消化(huà)。

　　胃不(bù)好的人最好是先(xiān)喝(hē)汤再吃(chī)饭。

　　6、另外(wài)还(hái)有酱爆猪肝啊（厨艺一(yī)般的建议放点(diǎn)洋(yáng)葱可以(yǐ)去味），红烧鲫鱼(yú)、酸辣(là)土豆丝(sī)等等，都(dōu)是比较好的选择。

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