一(yī)个鸡腿(tuǐ)多(duō)重(zhòng)，一(yī)个鸡(jī)腿多重多少克是鸡(jī)腿的重量，主(zhǔ)要(yào)看鸡的大(dà)小，有大的鸡，也有小(xiǎo)的鸡，一般来说，小(xiǎo)的鸡腿大概有175克，大的鸡(jī)腿有250克左右的。

　　关于(yú)一个鸡腿多重，一个鸡腿多重多少克以及一个鸡腿多重多少克，500g琵琶腿(tuǐ)有多少个，一个(gè)鸡腿多重(zhòng)去骨，一个鸡腿多(duō)重,含(hán)热量多(duō)少卡，一个鸡腿(tuǐ)多重知(zhī)乎等(děng)问题，小编(biān)将为你整理以下的生活(huó)小知识：

一个鸡腿多重，一个(gè)鸡腿(tuǐ)多重多少克(kè)

　　鸡腿是所有鸡的部(bù)位当中最受人类(lèi)欢(huān)迎(yíng)的一(yī)部分，因(yīn)为鸡腿上的肉比较紧实，而且肉质比较(jiào)细化。

　　很多人在(zài)制作(zuò)料理(lǐ)的(de)时候(hòu)会专(zhuān)门选择(zé)鸡腿，而不会选择(zé)整只(zhǐ)的(de)鸡。

　　鸡腿的(de)重(zhòng)量，主(zhǔ)要看鸡的(de)大(dà)小，有大(dà)的鸡(jī)，也有小的鸡，一般来说，小(xiǎo)的鸡腿大概(gài)有175克，大的鸡腿有250克(kè)左右(yòu)。

营(yíng)养价值

　　1、鸡肉肉质(zhì)细嫩(nèn)，滋味(wèi)鲜美，由于其味较淡，因此可使用于各种料(liào)理中。

　　蛋白质的含量颇(pǒ)多，在肉之中，可(kě)以说(shuō)是蛋白质最高的肉(ròu)类之一，是(shì)属(shǔ)于高蛋(dàn)白(bái)低脂(zhī)肪的食品。

　　钾硫酸氨基酸(suān)的含量颇多，因此可弥补牛及猪肉的不足(zú)。

　　同时也由于鸡(jī)肉(ròu)比(bǐ)其(qí)他肉类的维(wéi)生(shēng)素A含(hán)量多，而在量方面虽(suī)比蔬(shū)菜(cài)或肝脏(zàng)差，但和牛肉(ròu)和(hé)猪肉相比，其维生素A的含量(liàng)却高出许多。

　　腿肉是从(cóng)脚(jiǎo)到腿的部位，及腿根一带的(de)肉(ròu)，其肉质颇坚(jiān)硬，连皮一起(qǐ)摄取时，脂肪的含量较多，也是在整只(zhǐ)鸡中铁分含量最多的(de)一部分。

　　2、鸡腿肉(ròu)肉蛋白质的含(hán)量比例较高，种类多，而且消(xiāo)化(huà)率高，很容易(yì)被人(rén)体吸收利用(yòng)，有增强体(tǐ)力、强壮身体的作(zuò)用。

　　鸡肉含有(yǒu)对人(rén)体生长发育有(yǒu)重要作用的磷脂类(lèi)，是中(zhōng)国人膳食结构(gòu)中(zhōng)脂(zhī)肪和磷脂的重(zhòng)要来源之(zhī)一。

　　鸡肉对营养不良、畏(wèi)寒怕冷、乏力疲劳、月(yuè)经(jīng)不调、贫血(xuè)、虚弱(ruò)等有很好的食疗作用。

　　祖国医学认为，鸡肉有温(wēn)中(zhōng)益气、补虚填精、健(jiàn)脾(pí)胃、活血脉、强(qiáng)筋骨的功效。

功效与作用

　　1、鸡腿的蛋白质(zhì)很(hěn)丰富。

　　在肉类里面就(jiù)数鸡肉的蛋白质(zhì)最高了，而(ér)且鸡肉还(hái)是低脂肪(fáng)的食(shí)品。

　　如果担心发胖，吃的(de)时候可以去皮哈！

　　2、吃(chī)鸡(jī)腿可以增强(qiáng)免疫力。

　　因为鸡(jī)肉可以温(wēn)中益气，有(yǒu)补虚损的功效，特(tè)别适合(hé)亚健康(kāng)的人们(men)食用，而(ér)且对月经不调、产后奶(nǎi)少、水肿(zhǒng)等现象有改善的效(xiào)果。

　　3、强身健体。

　　因为鸡(jī)肉非常容易被人(rén)体消化，所以也(yě)提高了人体对(duì)鸡肉的吸收率，从而可以将鸡(jī)肉的(de)营养价值最大化吸(xī)收(shōu)，起(qǐ)到强身健体的作(zuò)用。

　　4、补肾(shèn)强精。

　　多吃鸡腿(tuǐ)肉，可以对因(yīn)为(wèi)肾精不足而引起(qǐ)的(de)小便(biàn)次数(shù)多、耳聋(lón5公里是多少米 5公里是多少步g)、少精、精(jīng)冷(lěng)5公里是多少米 5公里是多少步等症状有改善的功(gōng)效。

　　5、促进(jìn)智(zhì)力(lì)。

　　鸡肉具有一定的解毒(dú)作用，而(ér)且它的抗氧化效果也非常好，有助(zhù)于(yú)改善心脑功(gōng)能，而且还(hái)能促进(jìn)儿童的(de)智(zhì)力发育。

一个鸡腿大概(gài)多重

　　一个鸡腿的重量大约是180克,如果大一(yī)点的话在(zài)230克到250克(kè)左右(yòu)。

　　鸡腿是(shì)从脚到腿的部位(wèi),及腿根(gēn)一带的(de)肉,其肉质(zhì)颇坚硬,在整只(zhǐ)鸡中铁(tiě)分含(hán)量最多的一部分。

未经允许不得转载：成都工装公司_工装装修效果图_专注公装设计装修 - 无同之家装饰 5公里是多少米 5公里是多少步