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黄鳝多了怎么保鲜存放黄鳝冰箱半年可以吃吗速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉

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速(sù)溶黑咖啡粉(fěn)是纯咖啡吗，黑咖啡(fēi)配料表(biǎo)写着速溶咖啡粉

　　速溶黑咖啡粉不(bù)是纯咖啡的(de)。

　　一般不是。

　　纯咖啡(fēi)一般指得是将咖啡豆直接(jiē)研磨成粉(fěn)末,再经过冲泡、过滤、浸泡、煮开等(děng)步骤(zhòu)制作的,而(ér)速(sù)溶黑咖啡粉,是通过将咖(kā)啡(fēi)萃取液(yè)中的水分蒸发(fā)而获得的干(gàn)燥的咖啡提取物,所以速溶(róng)黑咖(kā)啡中的营养成分是不如纯咖啡的(de)。

速溶黑(hēi)咖啡能(néng)减肥吗

　　其实速溶黑咖啡不能起到良好的减肥作用，要想(xiǎng)更好(hǎo)地达到(dào)瘦身效果，最好是适量(liàng)的现磨(mó)黑咖啡。

　　一：找对喝咖啡的方式

　　咖(kā)啡可以帮助减(jiǎn)肥，但并不是所(suǒ)有(yǒu)的咖啡。

　　这里要(yào)强调的是黑咖啡(fēi)，而且是可可纯(chún)度(dù)超过(guò)75%的咖啡(fēi)。

　　但是黑咖(kā)啡的口(kǒu)感(gǎn)并不像奶咖(kā)那么香(xiāng)醇，更(gèng)多的是苦(kǔ)涩，许(xǔ)多人(rén)无(wú)法接受(shòu)，因(yīn)此普通咖啡减少(shǎo)了可可的(de)含量，添加了(le)糖类物质，这种咖啡的减肥效果是不(bù)理想的，反而里面的糖分会引起发胖。

　　二：烘(hōng)焙方式(shì)很重(zhòng)要

　　咖啡(fēi)的风味是(shì)咖啡豆的烘焙时间和温(wēn)度决定的，而这2个因素也决定了最终咖啡中的咖啡因含量(liàng)。

　　一(yī)般深度(dù)烘(hōng)焙的咖啡风味会(huì)更丰富。

　　实际上咖啡因含量很低。

　　要想减肥，尽量选(xuǎn)择(zé)浅度(dù)烘焙的黑咖啡。

　　三：冷热饮用有效果的区别

　　随着咖啡制作工(gōng)艺上的提升，从(cóng)最初的的热(rè)咖啡到现在的很多加了(le)碳酸(suān)饮料、冰淇淋、牛(niú)奶等；

　　再演变到冰镇(zhèn)的(de)方式调制咖啡(fēi)风味(wèi)。

　　这些复合版的咖啡不仅新颖，而且风味多变(biàn)，很受年轻人的喜爱。

　　其实，咖啡因的作用是在热饮(yǐn)的时(shí)候才能更好(hǎo)地发挥(huī)作用。

　　所(suǒ)以在喝(hē)完热咖啡半小时(shí)后会有发热的感觉，这就是咖啡因促进血液循(xún)环的结(jié)果。

　　四：要控制好喝(hē)咖啡的(de)量

　　咖啡虽然(rán)能促进脂肪代谢(xiè)帮助(zhù)减肥燃脂，但(dàn)人体每天(tiān)摄入的咖啡量不宜超过6杯（以每杯(bēi)250ml计算）。

　　过多(duō)的咖啡因摄入会让人异(yì)常兴(xīng)奋，导致(zhì)失眠焦虑和烦躁。

　　就算是减肥(féi)，也要控制每天饮(yǐn)用(yòng)的(de)量，不要贪杯(bēi)哦。

速溶(róng)黑咖啡会伤害身体吗

　　黑咖(kā)啡(fēi)的咖啡因和(hé)咖啡碱含量都很高，还(hái)其实速溶咖(kā)啡(fēi)并没有我(wǒ)们(men)想象之中的那么(me)可怕，速溶咖(kā)啡是从焙炒的咖啡豆之(zhī)中提(tí)取有效的成分之(zhī)后，经过干燥而(ér)成的粉末，通常会被制成三合(hé)一(yī)的咖(kā)啡(fēi)饮品。

　　之(zhī)所以被人所诟(gòu)病(bìng)，主要是其中添加(jiā)了大量的白(bái)砂糖、植脂末以(yǐ)及食用香(xiāng)精(jīng)。

　　糖的添加主要是引起肥(féi)胖(pàng)的其中的(de)一个原因，还很有可能会引起高血压(yā)、糖尿病(bìng)等相关的疾(jí)病，而植(zhí)脂末之中(zhōng)含有(yǒu)氢化(huà)的植物(wù)油，氢化植(zhí)物油(yóu)之中的反式脂肪酸对于我们人(rén)体(tǐ)的健康是不利(lì)的，所以(yǐ)我(wǒ)们经常会(huì)提到(dào)要避免过量的进行摄入。

　　虽(suī)然说，黄鳝多了怎么保鲜存放黄鳝冰箱半年可以吃吗三合一速(sù)溶咖啡非常的(de)好喝，而且也(yě)可以(yǐ)让(ràng)人(rén)轻易(yì)地去接(jiē)受，但是(shì)普(pǔ)通老(lǎo)百姓最开始接触的咖啡一般都是这种咖啡，味道(dào)独(dú)特但(dàn)特别(bié)的香(xiāng)浓、清甜，很快就(jiù)可以让人上瘾(yǐn)！

　　但(dàn)是它的(de)好喝，也是(shì)有一定原因的(de)，即使不加牛(niú)奶也有着非常醇厚顺滑的口感，这是植(zhí)脂末（又叫做奶精）的(de)功(gōng)劳；

　　比(bǐ)苦涩寡淡的黑咖啡甜蜜可(kě)口(kǒu)多了，这主要是糖的功劳(láo)！植脂末之(zhī)中含有(yǒu)大量的(de)饱和脂(zhī)肪，与肥肉之中的脂肪一样，热(rè)量高、味道(dào)香，但却是好(hǎo)身(shēn)材的头号公敌，非常(cháng)容易引发自身体重的增长。

　　因此，如果每天都(dōu)大量的摄(shè)入添加了(le)植脂末(mò)的速溶咖(kā)啡(fēi)，或许就会摄入更多(duō)的脂肪(fáng)，所谓：一胖毁所有啊，不仅仅影响自(zì)身外貌(mào)的指(zhǐ)数，或许还会(huì)增(zēng)加您罹患心血管疾病的风险啊！

　　而(ér)糖更(gèng)是被我(wǒ)们称为近一百年(nián)毁了我(wǒ)们人类(lèi)健康的头号敌人(rén)—肥胖、高血(xuè)脂、高尿酸、皮肤(fū)老化、血管老(lǎo)化(huà)均与之有关！每天喝糖水的(de)人们(men)，内(nèi)脏脂(zhī)肪(fáng)更加(jiā)容易出现超(chāo)标，其健康(kāng)的危害比(bǐ)普(pǔ)通肥胖或许会更大！而从速(sù)溶咖啡的营养成分组成来看(kàn)的话，主要(yào)是以(yǐ)某款速溶(róng)咖(kā)啡的成分表(biǎo)来(lái)分(fēn)析，一份15克的三(sān)合一(yī)速(sù)溶咖啡能量为291千(qiān)焦（大(dà)约70千卡左右），蛋白质0.6克(kè)，脂肪(fáng)2.4克，碳水化合(hé)物11.2克，钠68毫(háo)克。

　　这(zhè)也就是说，每天喝上3杯的速溶(róng)咖啡(fēi)，摄入的能量或(huò)许(xǔ)就超(chāo)过了每天(tiān)所需能量的(de)十分(fēn)之一，无(wú)论是糖(táng)分或者还(hái)是(shì)热量其实都(dōu)是不可忽视的。

　　因(yīn)此，我(wǒ)们不建议(yì)每天大量的喝三(sān)合一的速溶咖啡，偶尔一两次也是无妨的，但是如果养成(chéng)习惯的话，这种危(wēi)害就真的(de)不容(róng)小(xiǎo)觑了(le)！除此之外，速(sù)溶咖啡也不可避免(miǎn)地涉及到咖(kā)啡黄鳝多了怎么保鲜存放黄鳝冰箱半年可以吃吗因。

　　咖啡之中的(de)咖啡因(yīn)，会对我们(men)人脑中枢(shū)神经起到一(yī)定的兴奋作(zuò)用，给人一种缓解(jiě)疲(pí)劳、提高自(zì)身注意力的(de)感觉，所以我们经(jīng)常(cháng)会靠喝咖啡来提(tí)神。

　　但(dàn)是如果过(guò)量(liàng)的饮用咖(kā)啡，很(hěn)有可能会(huì)引起心悸、失(shī)眠、血(xuè)压的不(bù)稳定，尤其特别是有(yǒu)些(xiē)对咖(kā)啡(fēi)因敏感的人(rén)群(qún)，如果在喝了咖啡之后(hòu)会(huì)出现心跳的加速、恶心(xīn)以及头晕等不适，可以说咖啡是一种利弊共存的矛盾体。

　　所以，对(duì)于经常喝咖啡的人来说，一定要注意控制摄入量，一般(bān)一天(tiān)最(zuì)好不要超过(guò)3杯（每杯大约200毫升左右），可以选择现磨(mó)纯(chún)咖(kā)啡那么就尽量的少喝速溶(róng)咖(kā)啡，如果只能喝速溶咖啡(fēi)就需要注(zhù)意它的能量和碳(tàn)水化合物等，尽量(liàng)的选(xuǎn)择能量比较(jiào)低、碳水化合物和脂(zhī)肪含量比较低的产品(pǐn)。

　　最(zuì)后我们来说一说(shuō)植脂(zhī)末(mò)与反式的脂(zhī)肪酸：植脂末是一项(xiàng)了不起的发(fā)明啊，可以让(黄鳝多了怎么保鲜存放黄鳝冰箱半年可以吃吗ràng)过去的(de)穷苦人也能享受到类(lèi)似于奶(nǎi)油的美味：在那个时候的西方(fāng)国家，奶(nǎi)油昂贵而且(qiě)又比较(jiào)的(de)稀少，这(zhè)绝(jué)对是有钱人的专享品(pǐn)！

　　一名聪明的化学家将植物油氢化之后获(huò)得了类似奶油的产品，而其(qí)成本(běn)非常低而(ér)且更(gèng)容易储存，并(bìng)且不易腐败变质(zhì)，于是大量的使用到食(shí)品加(jiā)工之中(zhōng)。

　　但是，随着医学研究的不断(duàn)进步，人们也(yě)发现了(le)氢化植物(wù)油之中的反式脂肪酸对身体心血管系统具(jù)有非常可怕的(de)危害，这算是自(zì)身血脂的升高(gāo)、血(xuè)栓高发的重要(yào)原因！

　　因此，现(xiàn)在的食(shí)品加工业致(zhì)力于(yú)不断的降低氢化(huà)植物油(yóu)之中(zhōng)反式脂肪(fáng)酸的含量，目前，很多的(de)食品虽然都(dōu)添加了(le)氢化植物油（代可可脂(zhī)巧克力、一些油炸类的食(shí)品、咖啡伴(bàn)侣等），但其反式的(de)脂肪酸酸标注则(zé)为零(líng)（我国(guó)规定凡是脂肪含量(liàng)低于0.3%即可(kě)标注(zhù)为零含量）。

　　但(dàn)是无论如何(hé)植物(wù)的奶油制品(pǐn)、油炸(zhà)类的食品(pǐn)、代可可脂(zhī)巧(qiǎo)克力制品、各种派等食品脂(zhī)肪含(hán)量比较的高，还很有可能含(hán)有有害的反式脂肪酸，各(gè)位还是少吃(chī)为妙啊！有(yǒu)焦碳(tàn)化合物。

　　这些(xiē)物质对身(shēn)体的胃都(dōu)有刺激性比较大，使人变(biàn)得异常兴奋，敏(mǐn)感(gǎn)的人可能引起失眠。