伦巴根(gēn)本步有哪些 称号，伦巴(bā)根(gēn)本步法是伦巴根本(běn)步有走步、方步、纽约步、定点转、库克拉恰(qià)、手(shǒu)接手六种的。

　　关(guān)于(yú)伦巴根本步有哪些 称号，伦(lún)巴根本步(bù)法(fǎ)以及伦巴(bā)根本步有哪(nǎ)些 称号，伦巴根本步有(yǒu)几种，伦巴根本步法(fǎ)，伦(lún)巴根本步(bù)组(zǔ)合视频(pín)，伦巴根本步(bù)时刻步分化(huà)等问题，小编将(jiāng)为你收拾以(yǐ)下(xià)常识(shí)：

伦巴根本步有哪(nǎ)些 称(chēng)号，伦巴根本步法(fǎ)

　　伦巴根本步有走步、方步(bù)、纽约步(bù)、定(dìng)点(diǎn)转、库克拉恰、手(shǒu)接(jiē)手六种(zhǒng)。

　　伦巴是拉丁(dīng)舞项(xiàng)目之一，特点是舞姿诱人(rén)，较(jiào)为浪漫，性感与热心，它的(de)脚(jiǎo)步曼妙纠缠，有爱，考究身体舞(wǔ)态柔媚，姿态，步(bù)法婀娜(nà)款摆，敬而远之的(de)撩拨，是表(biǎo)达男女(nǚ)倾慕情感的(de)一种舞蹈。

拉丁(dīng)舞伦巴(bā)根(gēn)本步(bù)称(chēng)号

　　 拉丁(dīng)舞(wǔ)伦巴根(gēn)本(běn)步称(chēng)号

　　 　　伦(lún)巴是古巴表达爱情的舞(wǔ)蹈，节奏(zòu)稍缓(huǎn)慢，动作舒展(zhǎn)，也(yě)可算是恰(qià)恰的“抒发版姐妹”舞蹈。

　　舞(wǔ)者(zhě)要时刻坚持“外柔内刚，力在其间(jiān)”的感觉，看起来很柔(róu)软圆润，实际上(shàng)力气贯穿全身，并加上很多(duō)的操练(liàn)，才干有(yǒu)舒展流通的效果。

　　下面便是(shì)我(wǒ)收拾(shí)的拉丁舞伦(lún)巴根本步称号(hào)，一同(tóng)来看一下吧。

　　 　　 1.走步

　　 　　前后走步，向前走(zǒu)时重心(xīn)在前脚，身体跟着(zhe)前脚的迈出一同向前，起伏和速度相同；撤(chè)退时重(zhòng)心在后脚，身体随(suí)后脚的后撤而敏捷向后移动。

　　移动(dòng)进程中，胯步跟着脚步向上传(chuán)输的力而(ér)滚动。

　　移动的一(yī)只(zhǐ)脚，对应别的的上臂向内(nèi)侧下方(fāng)画圆再打直。

　　不(bù)是重心的那只脚呈脚尖着地状(zhuàng)，脚尖绷直。

　　其(qí)他，和(hé)一(yī)般(bān)走(zǒu)路相似。

　　 　　 2.方步(bù)

　　 　　方步的节奏为2-3-&-4-1，与恰恰的方步(bù)根本相(xiāng)同，双(shuāng)脚分(fēn)隔与(yǔ)肩(jiān)同宽(kuān)，重心在右脚。

　　“2”时，先左脚上正前方，完(wán)结一个“CHECK”，然后“3”时右脚蹬直，重心在两脚间更倾向前脚些。

　　&时左(zuǒ)脚通过(guò)右脚，“4”左脚(jiǎo)抵(dǐ)达左(zuǒ)面原位，“1”时，重心敏(mǐn)捷搬运到(dào)左脚，右脚半脚掌着地。

　　然后“2”右脚通过(guò)左脚向后(hòu)撤(chè)出，“3”时，重心跟从右脚，左脚(jiǎo)为半脚掌，&时(shí)右(yòu)脚通过左脚(jiǎo)往身(shēn)体右侧迈闹(nào)历出(chū)，“1”时右(yòu)脚着(zhe)地，重心由左脚搬运(yùn)到右脚。

　　    与其(qí)它脚步不(bù)同，方步不可以(yǐ)左(zuǒ)右脚交(jiāo)流，有必要左(zuǒ)脚上步，右(yòu)脚(jiǎo)撤退。

　　 　　 3.纽约(yuē)步

　　 　　也是呈(chéng)现出左脚(jiǎo)在右侧前方，上臂向左后(hòu)上(shàng)方翻开的姿态，然后回到原(yuán)位。

　　 　　 4.定点转

　　 　　和恰恰的定点(diǎn)转相同，也分为两个(gè)动作，在2-3-&-4-1一(yī)个节奏中完(wán)结。

　　“2”时(shí)左脚从前方迈到身体右侧，“3”时(shí)身(shēn)体向右后方旋转(zhuǎn)180度(dù)，重心搬运(yùn)为(wèi)左脚，&时重心上到右脚(jiǎo)，一起(qǐ)左脚通过右脚(jiǎo)向身(shēn)侧打回，“1”时重心搬运到(dào)左脚。

　　旋转进(jìn)程(chéng)中留(liú)意(yì)放(fàng)松胯(kuà)部，旋转时恰当“留(liú)头”，即头(tóu)比身体晚一点抵(dǐ)达。

　　 　　 5.库(kù)克拉恰

　　 　　这(zhè)是(两只小兔子吸红肿了，两只头头被吸肿了line-height: 24px;'>两只小兔子吸红肿了，两只头头被吸肿了shì)伦巴根本胯形(xíng)“立体(tǐ)8字胯”的扩展使用(yòng)，每(měi)一(yī)个脚步中(zhōng)，胯都要(yào)选(xuǎn)用立体8字的根底。

　　这(zhè)个8字(zì)并非通(tōng)过(guò)扭胯(kuà)而得(dé)到的，而(ér)是通(tōng)过重(zhòng)心得搬运与(yǔ)左右(yòu)脚和地上的效果而产弹(dàn)力(lì)，这(zhè)个(gè)力向上传输到(dào)放松的胯部而得到，此(cǐ)刻腰部(bù)及(jí)上身呈肌肉紧绷的(de)状况，并(bìng)不随胯部的(de)律(lǜ)动而(ér)摇(yáo)晃。

　　  迈(mài)出右脚(jiǎo)，身(shēn)体重(zhòng)心向右(yòu)移动，胯骨随重心向右前滚动，抵达极限后下压胯骨，转到中心(xīn)时(shí)重心(xīn)抵达两腿之间，然后重心(xīn)向左移动，胯(kuà)骨随重(zhòng)心向左前滚动，抵达极(jí)限后(hòu)下压(yā)胯(kuà)骨，抵达左后方时，右脚撤回兼并。

　　 　　 6.手(shǒu)接手

　　 　　节奏与前(qián)面脚步相同(tóng)。

　　规(guī)范姿态站立，“2”时左脚向右后方撤(chè)出，一起(qǐ)重心到(dào)左(zuǒ)脚，然(rán)后(hòu)“3”时身体面临原(yuán)方位(wèi)左(zuǒ)手的(de)方向，即逆时针旋转90度。

　　然后&时向前迈出左脚，重心跟从，“4”是身体(tǐ)顺时针旋转180度，“1”时完结(jié)，重心抵达右脚(jiǎo)。

　　 　　留意舞蹈进程中不要摇头摆尾，也不要一向垂头看脚(jiǎo)。

　　 　　 伦巴舞步练习办法：

　　 　　1 行(xíng)进走步。

　　 　　2 撤退走(zǒu)步。

　　 　　3 行进(jìn)转步。

　　 　　4 撤退转。

　　 　　5 直腿推迟走步。

　　 　　6 曲腿推(tuī)迟走步。

　　 　　7 撤退推迟走步构成拉丁穿(chuān)插(锁(suǒ)步(bù)CAROSS)。

　　 　　8 切克步(CHECK)。

　　 　　 二(èr)类：

　　 　　9 拉丁克(kè)罗斯(sī)(LATIN CAROSS穿插(chā))方位。

　　 　　10 库克拉恰(CUCARACHAS)部(bù)分(fēn)重心移动。

　　 　　11 古巴摇滚(CUBAN ROCKS)。

　　 　　12 贝斯克(BASIC)根本步。

　　 　　 技能办法：

　　 　　八种(zhǒng)从(cóng)半重心(xīn)到全重(zhòng)心(xīn)步(bù)型(xíng)技能关(guān)键(jiàn)：剖析脚步、步序(上(shàng)接下序)、音乐(节(jié)奏、时(shí)刻(kè)值分配(pèi))、转度(胯与身体四(sì)分之一转几分之几)、脚位(脚(jiǎo)与脚之(zhī)间的(de)联系)、脚(jiǎo)法(脚(jiǎo)的方位(wèi)与(yǔ)地(dì)板的(de)联系，即足着点)。

　　主力脚的(de)踩、转、推、擦地通过地板。

　　腹骨沟反效(xiào)果打开。

　　半重心移到全重(zhòng)心(xīn)进(jìn)程。

　　肘(zhǒu)骨(gǔ)转(zhuǎn)向。

　　立体站姿。

　　主(zhǔ)力(lì)脚膝(xī)部(bù)超深直对(duì)地板施压。

　　 　　拉(lā)丁逗纤克(kè)罗斯(穿插(chā)LATIN CAROSS)：是个方(fāng)位，前(qián)足与后(hòu)足相(xiāng)距15公(gōng)分，后脚尖外转，后脚尖对前脚跟(gēn)。

　　一切(qiè)的LATIN CAROSS全部是(shì)用主力脚转出(chū)来的一个方(fāng)位。

　　 　　库克拉恰斯(CUCARACHAS)：八个方向—前、后、左、右、左山弯仿前、右前、左后、右后。

　　有压力的(de)动作。

　　除前(qián)面的动作后(hòu)脚跟起，其(qí)它方向均不(bù)起跟。

　　部分重(zhòng)心动作。

　　功用是引(yǐn)导(dǎo)女士并足与移动。

　　 　　古巴摇滚(gǔn)(CUBAN ROCKS)：男女(nǚ)双方在两(liǎng)脚都分(fēn)隔的任何(hé)方位所做的(de)库克(kè)拉(lā)恰的动作，与库(kù)克拉恰办法相同(tóng)，不抬(tái)跟。

　　 　　贝斯克(BASIC)根本步(bù)：踩、转、推(tuī)、擦地通过地板，滚动、律动(dòng)、移动三要素充分运用。

　　 　　伦巴(bā)舞步(bù)根底：

　　 　　榜首步：左(zuǒ)足行(xíng)进（LF fwd），脚(jiǎo)尖转向外（T Turned Out）。

　　 　　第二步：右足(zú)在(zài)原地（RF in Place），重心移到右足。

　　 　　第三步：左足向侧(cè)并稍后（LF to side and slightly back）。

　　 　　第四(sì)步：右足撤退（RF back）。

　　 　　第五(wǔ)步：左(zuǒ)足(zú)在(zài)原地（LF in Place），重心移到左(zuǒ)足。

　　 　　第六步：右足(zú)向侧并稍前（RF to side and slightly fwd）。

　　 　　以上是男人舞步，它(tā)的(de)榜(bǎng)首、二(èr)、三步是女士的第四、五、六步(bù)，而它的第四、五、六(liù)步是女(nǚ)士的(de)榜首、二、三步(bù)。

　　 　　关于脚的(de)移动还牵(qiān)涉(shè)到(dào)膝盖和(hé)臀部的动作，当(dāng)左脚移(yí)动(dòng)向前时膝(xī)盖是松懈的(de)，当重心上到左脚时膝盖是直的，而此刻(kè)臀部(bù)则和婉地移向左，然后右膝略微松(sōng)懈；当(dāng)重心(xīn)移回右脚时，右膝是直的而臀部则和婉地(dì)移向右，此刻左膝稍(shāo)松懈；当重心向侧移到左脚时，左膝(xī)是直的左臀和(hé)婉地移(yí)向左，右膝稍松懈。

　　 别的当(dāng)脚移动向前时，是先脚背举(jǔ)高以脚(jiǎo)尖加(jiā)一些揉捏入地板，然后再到(dào)脚掌(zhǎng)相同坚持(chí)揉捏入地(dì)板，当(dāng)全(quán)脚板着地前脚跟就已放(fàng)低了；当(dāng)撤让步(bù)时，先是用(yòng)移(yí)动脚的(de)脚掌然后脚(jiǎo)尖，当重心(xīn)彻底移转时(shí)脚跟就放低了，而(ér)此刻非重心(xīn)脚的(de)脚跟容许天然的脱离地板(bǎn)。

　　 　　别的说到闭式握持(chí)，在伦巴、恰恰恰、森巴(bā)的闭式握持是相同的.，舞伴间分(fēn)隔约十(shí)五(wǔ)公分宽(kuān)，女士稍在男(nán)人的右侧，男人右手放在(zài)女(nǚ)士背面(miàn)盖住女(nǚ)士(shì)左肩(jiān)脾骨(gǔ)的下方，右(yòu)手臂构成和婉的弯度，手肘大约(yuē)到胸部(bù)的高(gāo)度(dù)；女(nǚ)士的左手臂轻轻地放置(zhì)于(yú)男人右手臂上，顺着它的弯(wān)度，一起女士的左手轻轻(qīng)地(dì)歇息在男人的(de)右肩上。

　　 　　男人(rén)的左臂坚持和婉弯度，大(dà)约(yuē)和右手臂相对(duì)称(chēng)，可是(shì)左前(qián)臂须(xū)高举。

　　左手和(hé)手腕(wàn)成笔(bǐ)直大约(yuē)和(hé)鼻子齐高。

　　女(nǚ)士的右手被男人轻轻地握在左手里。

　　男人(rén)的(de)左手和女(nǚ)士的右手须坚持(chí)在(zài)两个(gè)身体的中心。

;

未经允许不得转载：成都工装公司_工装装修效果图_专注公装设计装修 - 无同之家装饰 两只小兔子吸红肿了，两只头头被吸肿了