白露，是“二十四节气(qì)”中的第(dì)15个(gè)节气，秋季第3个节(jié)气。白露节气过来，大部分地区温度降(jiàng)低。白(bái)露(lù)是秋(qiū)天的第三个节气，表示孟(mèng)秋(qiū)时节的结(jié)束(shù)和仲秋时节的开始(shǐ)。这时，人们就会明显地(dì)感觉到炎热(rè)的夏天已过，而凉爽(shuǎng)的秋天(tiān)已经到来了。时至白露，夏季风逐渐为冬季风所代替，冷空(kōng)气转守为攻(gōng)，加(jiā)上太(tài)阳直射点南(nán)移(yí)，北半球(qiú)日照时(shí)间变短(duǎn)，光照强(qiáng)度(dù)减弱(ruò)，地面辐(fú)射散热快，所以温度下降速度也逐渐加(jiā)快。白露(lù)基本结束了暑天的闷热，天一共发生过几次世界大战，一共发生了多少次世界大战气渐渐转(zhuǎn)凉，寒生露(lù)凝。古人以四(sì)时配(pèi)五行，秋属金，金色(sè)白，以白形(xíng)容(róng)秋(qiū)露(lù)，故名“白露”。

白露(lù)时早(zǎo)晚的气(qì)温(wēn)较低，而(ér)正午的气温(wēn)仍较高(gāo)，这一时节是秋(qiū)季温差最大的时候。俗语言(yán)：“白露身不露，寒露脚不(bù)露。”

需(xū)随时留意(yì)天气(qì)情况，及时(shí)增加衣物，预防感冒(mào)。但添衣(yī)不(bù)能太(tài)多太快，应遵循“春捂(wǔ)秋冻”的原则，适当(dāng)接受耐寒(hán)训练，可增强机体的抵抗(kàng)力。

秋(qiū)季(jì)是(shì)非(fēi)常(cháng)适合锻(duàn)炼的(de)时节，秋(qiū)高气爽(shuǎng)，适当做(zuò)些户外运动有利(lì)于舒(shū)展身体，可选择慢跑、爬山、踢(tī)毽子(zi)、打太极拳等方式进行运动。

运(yùn)动宜动静结合(hé)，可平卧于(yú)床上，两手放(fàng)在上腹(fù)部，做腹式深(shēn)呼吸。

白露时节，是全年昼夜温差最(zuì)大的节气(qì)，此时阳气(qì)渐收、阴气渐增，天气(qì)以燥、凉(liáng)为主气。燥易(yì)伤(shāng)肺，肺(fèi)燥(zào)是一种中(zhōng)医证(zhèng)候，是由于肺阴液(yè)亏少，肺(fèi)不能发(fā)挥其正常(cháng)宣(xuān)发(fā)肃降的(de)生(shēng)理(lǐ)功能，从而(ér)导致声音嘶哑、干(gàn)咳少(shǎo)痰(tán)、大便干燥(zào)、皮肤干燥(zào)等一系列症(zhèng)状。

长期(qī)的肺燥还可(kě)能(néng)会导致肺部损(sǔn)伤(shāng)和炎症，增加肺癌的发病风险。因此，白露(lù)时节宜润肺养阴，以此平衡体内的阴阳(yáng)，预防因(yīn)阴阳失衡而导致的疾病，同时保持肺部的(de)健康(kāng)。

露从今夜白，夜自此日凉。“白露是(shì)整(zhěng)个秋天最好的时(shí)辰，在这样的时辰里，秋才有(yǒu)了诗(shī)的味道。”

天(tiān)渐凉(liáng)，添衣裳，望珍重，祝安康(kāng)！

未经允许不得转载：成都工装公司_工装装修效果图_专注公装设计装修 - 无同之家装饰 一共发生过几次世界大战，一共发生了多少次世界大战