减肥期间能吃饺子吗午餐，10个饺子相(xiāng)当于几碗饭减肥期间一般(bān)能(néng)吃饺子(zi)，适量吃饺子通常(cháng)不(bù)会影响减肥效果(guǒ)，并且(qiě)还可以补充身体(tǐ)所需要的营养，但要避(bì)免一次性过多食用的。

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减肥期间(jiān)能吃饺子吗午餐，10个饺子相(xiāng)当于几碗饭(fàn)

　　饺(jiǎo)子(zi)是一种比(bǐ)较常见的食(shí)物，味(wèi)道鲜美，而且营养丰富，在减(jiǎn)肥期间(jiān)适量进食饺子，能(néng)够补充机体所需要的营养物(wù)质和能量，有助(zhù)于维持机体的(de)正常(cháng)代谢。

　　但是需(xū)要注意的是(shì)，饺子当中也含有一定的热量，而且肉馅(xiàn)饺子的(de)热量也比较高。

　　如果在减肥期间一(yī)次(cì)性进(jìn)食(shí)太多(duō)饺子，同时没有(yǒu)控制其他食(shí)物的摄(shè)入，并且在进食之后也没有进行运动，有(yǒu)可能(néng)会对减肥(féi)效(xiào)果产(chǎn)生影响，所以在减肥期间不能过量(liàng)食用(yòng)饺子。

减肥中午花20元吃2份饺子可以吗(ma)？

　　我认为不可以，饺子里(lǐ)面(miàn)有(yǒu)肉(ròu)，有菜，还有油脂，虽然说这些食(shí)物(wù)在减肥期间是(shì)可(kě)以(yǐ)吃的，但是你吃两份那么多(duō)，常人都吃不了两(liǎng)份(fèn)，所以你这(zhè)个是(shì)不利(lì)于减肥的(de)。

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