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俄罗斯人的尺寸是多少厘米，俄罗斯怎么那么大一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

　　一个鹅蛋(dàn)的热量是多少？是(shì)196大卡(kǎ)/100克的。关于一(yī)个鹅蛋的热量(liàng)是多少以及一(yī)个鹅蛋的(de)热量是(shì)多少大卡，一个鹅(é)蛋的热(rè)量是多(duō)少千焦，一个鹅蛋(dàn)的(de)热(rè)量是多少米饭，一个鹅蛋的热(rè)量是(shì)多(duō)少(shǎo)卡路里，一百克鹅蛋的热量等问题(tí)，小编将为你(nǐ)整理以下的知(zhī)识答案：

一个鹅(é)蛋等(děng)于几个(gè)鸡蛋

　　一个鹅(é)蛋约等于3个(gè)鸡(jī)蛋的。

　　一个鹅蛋的(de)大小在225-280克，一个鸡蛋大(dà)小在80克左右。

　　从(cóng)大小(xiǎo)体积上来看(kàn)，鹅(é)蛋(dàn)是鸡(jī)蛋的三倍大，但营养价(jià)值上并非成(chéng)三(sān)倍(bèi)增长(zhǎng)。

一个鹅蛋的热量是多少(shǎo)

　　是196大卡(kǎ)/100克的。

　　一个鹅蛋的热量：196千卡/100克。

　　鹅(é)蛋是家禽鹅(é)生下的卵(luǎn)。

　　鹅蛋成(chéng)椭圆形，个(gè)体很大(dà)，味道有(yǒu)些油，必(bì)须用很新(xīn)鲜的(de)鹅蛋稍加烹(pēng)煮后食(shí)用(yòng)。

　　鹅蛋(dàn)每(měi)颗约重(zhòng)225～280克，较一般鸡蛋约大四(sì)五倍。

　　表面较光滑(huá)，呈(chéng)白色，鹅蛋中还含有多(duō)种维生素及矿物质，但质(zhì)地较粗糙，草腥(xīng)味较(jiào)重，食味不及(jí)鸡(jī)鸭蛋。

鹅蛋的最(zuì)佳吃法

1.蒸鹅(é)蛋

　　蒸鹅蛋是他最好的(de)吃方式。

　　烹饪时，你可以准(zhǔn)备两个鹅蛋，喝一个大碗。

　　用(yòng)清水清洗碗。

　　之后，将(jiāng)鹅蛋敲入碗中，加入适量清水、少量食用盐(yán)和适量料酒搅拌均匀。

　　混合成(chéng)蛋液(yè)后(hòu)，你可以直(zhí)接把(bǎ)蛋液放入蒸锅里蒸。

　　煮沸后，你应(yīng)该(gāi)打开(kāi)蒸(zhēng)锅的盖(gài)子，用筷子不断搅拌，每两(liǎng)分钟搅拌(bàn)一次(cì)。

　　大(dà)约七八分钟后，锅里的鹅(é)蛋(dàn)就可以蒸了(le)，然(rán)后把芝麻油倒在上(shàng)面直接吃。

2.煎鹅(é)蛋

　　炒鹅蛋也是他最(zuì)好的(de)吃(chī)方式。

　　制(zhì)作(zuò)时，你(nǐ)可以根据自己的需要混合适量的绿色(sè)蔬菜。

　　例如，韭菜和黄瓜是炒鹅(é)蛋的最佳组合。

　　做的时候，你应该把两个鹅蛋敲(qiāo)碎，混合成蛋液，翻炒(chǎo)成(chéng)块状，然后(hòu)把黄瓜(guā)切(qiè)成薄片，用油加热，加入葱花，翻(fān)炒到(dào)香味，然后把黄瓜薄片(piàn)翻(fān)炒到软，然后(hòu)把翻(fān)炒的(de)鹅(é)蛋加入锅里，加入适量的食盐调味，然后就可以从锅里吃了。

3.腌(yān)鹅蛋

　　鹅蛋腌制食用，味(wèi)道特别好。

　　在腌制鹅蛋(dàn)之前(qián)，鹅蛋(dàn)的(de)蛋壳应该清洗干净，晾干，用白酒浸(jìn)泡。

　　然后，鹅蛋(dàn)的(de)表面应该涂上(shàng)适量的食用盐(yán)。

　　没有必要(yào)用塑(sù)料包装，它应该直(zhí)接(jiē)放(fàng)在一个(gè)可以密(mì)封的罐子(zi)里(lǐ)。

　　鹅蛋在阴凉通(tōng)风处腌(yān)制40天后，可(kě)以(yǐ)品尝，放(fàng)在(zài)锅(guō)里(lǐ)煮熟后食(shí)用。

　　腌鹅蛋又(yòu)咸(xián)又轻，蛋(dàn)黄都沾有油。

鹅蛋的营(yíng)养价值

　　鹅(é)蛋里边含有丰(fēng)富(fù)蛋白质、脂肪，还有各种维生素，另外鹅(é)蛋中脂肪绝(jué)大(dà)部分是集中在蛋黄内，含(hán)有很多磷脂(zhī)，其中一半是卵磷(lín)脂，卵(luǎn)磷脂对(duì)人脑和(hé)神(shén)经组织(zhī)发育有很(hěn)好作(zuò)用(yòng)，另外鹅蛋中矿(kuàng)物质主要含于蛋黄内，另外鹅蛋里边(biān)铁(tiě)、磷和钙含(hán)量较多(duō)，很容易被人体(tǐ)吸收，可以作为(wèi)补钙一个(gè)辅助(zhù)产(chǎn)品。

　　鹅蛋里边维(wéi)生(shēng)素含量也(yě)很丰富(fù)，含有丰富维生素A、D和一些核黄素(sù)，对人(rén)视力也(yě)有很好补益(yì)作用(yòng)。