河(hé)粉和米饭哪个(gè)热量高(gāo)，吃河粉和米饭哪个更(gèng)容易(yì)胖河粉和(hé)米粉都是(shì)我们平常生活中经常(cháng)吃的主食，那(nà)么这两(liǎng)种相比较(jiào)的话(huà)哪个(gè)的热(rè)量会(huì)高一些？感觉河(hé)粉和米粉(fěn)是差不(bù)多的(de)，它们(men)之间又有什么区别(bié)？的。

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河(hé)粉和米饭哪个热量高，吃河(hé)粉和米饭哪(nǎ)个更(gèng)容易胖

河粉和米饭哪个热量(liàng)高

　　每100克的河(hé)粉里面含有356大卡的热(rè)量(liàng)，同(tóng)时含有7.7克的蛋(dàn)白质、1.5克的脂肪、79.2克(kè)的碳水化合物以(yǐ)及1.2克的纤维素(sù)。

　　所以，从河粉的营养成分表上(shàng)可以看出，河粉对人体主要的功能就是为人体(tǐ)提(tí)供能量。

　　所以如果身体消耗比较多，继续补充能量(liàng)恢复体力(lì)的话，吃河粉是一(yī)个不错的(de)选择。

　　这是因为河(hé)粉的碳水化合物含量(liàng)比较(jiào)高，而我们知道碳水化合物经过人(rén)体消化(huà)之后，可以分解为糖(táng)类(lèi)为(wèi)人体直接供能。

　　米饭的热(rè)量要比面条高(gāo)。

　　米(mǐ)饭的(de)热量是100g中(zhōng)含(hán)有(yǒu)116千卡，而面条中则是109千卡/100g。

　　而生面(miàn)条中100g含有280千卡，相对100g大米是(shì)有(yǒu)345千卡热量的。

　　所以总的(de)来说，米饭的(de)热量要(yào)比(bǐ)面条(tiáo)高。

　　米(mǐ)饭1碗(135g)热(rè)量为200卡路里(lǐ)；

　　面1碗(135g)热量为280卡路里；

　　粥(zhōu)1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不要吃的(de)过饱,要做到营(yíng)养均衡.建议晚饭少吃或者(zhě)不吃,就(jiù)可以达(dá)到(dào)减肥的目的.

河(hé)粉和米粉(fěn)有什么区别

　　1、生产工艺的(de)不同：米粉以大米为原料，经浸泡(pào)、蒸(zhēng)煮(zhǔ)和压条等多(duō)道工序制(zhì)成的条状、丝状米制品。

　　河粉是将米洗净(jìng)后磨成粉(fěn)，再(zài)加水(shuǐ)调制成糊状，上笼蒸(zhēng)制成片状(zhuàng)，冷却(què)后(hòu张学良多高，少帅张学良多高)划成条(tiáo)状(zhuàng)而成。

　　2、形状上的不同：河粉是(shì)扁的，而米(mǐ)粉是圆的。

河粉(fěn)会发胖吗

　　炒河粉是会使人发胖的。

　　炒河(hé)粉是比较营养的，但是炒河粉里面不全(quán)是面粉，还有一些杂粮，糖分(fēn)也(yě)是比较多的，吃了之后就会使人(rén)发胖，对(duì)，一(yī)些肥胖的人，如果想减肥的(de)时候，一(yī)定要少张学良多高，少帅张学良多高(shǎo)吃炒河粉，平(píng)时多锻炼身体(tǐ)，增强身(shēn)体的免疫力，才(cái)可以预(yù)防疾病的发生。

河粉要洗吗

　　可以洗，但是洗了(le)后(hòu)要(yào)滤干，否则很(hěn)容易(yì)炒(chǎo)成团状。

　　正确(què)的做法(fǎ)是在炒(chǎo)之前先用(yòng)清水泡一(yī)泡，将(jiāng)河粉吸(xī)满水泡软后，沥干(gàn)5分钟左(zuǒ)右，让(ràng)水分刚刚(gāng)好，炒出来更(gèng)美(měi)味(wèi)。

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