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女生有感觉了是怎么样的呢一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

　　一个鹅蛋的热量是多少？是196大卡/100克的。关(guān)于一个鹅蛋(dàn)的热量(liàng)是(shì)多少以(yǐ)及一个鹅蛋的(de)热量是(shì)多少大卡(kǎ)，一个鹅蛋(dàn)的热量是(shì)多(duō)少千焦，一(yī)个(gè)鹅蛋的热量是多少米饭，一个鹅蛋(dàn)的热量是多少卡路里，一百克(kè)鹅蛋的热量等(děng)问题，小(xiǎo)编将为你(nǐ)整理以下的知识答(dá)案：

一个鹅蛋等于几个(gè)鸡(jī)蛋

　　一个鹅蛋(dàn)约等(děng)于(yú)3个鸡(jī)蛋的。

　　一(yī)个鹅蛋(dàn)的大小在225-280克，一(yī)个鸡蛋(dàn)大(dà)小在80克(kè)左(zuǒ)右。

　　从大小体积(jī)上来看，鹅蛋是鸡蛋的三倍(bèi)大，但营养价值上(shàng)并非成三倍增长。

一个(gè)鹅(é)蛋(dàn)的(de)热量是(shì)多(duō)少

　　是196大(dà)卡(kǎ)/100克的(de)。

　　一个鹅蛋的热量：196千卡/100克。

　　鹅蛋(dàn)是家禽鹅生下的卵。

　　鹅蛋(dàn)成椭圆形，个体(tǐ)很大(dà)，味道有些(xiē)油，必须用很新鲜的鹅蛋(dàn)稍加烹煮后食(shí)用(yòng)。

　　鹅蛋(dàn)每颗约重(zhòng)225～280克，较一般鸡蛋约大(dà)四五倍。

　　表面较光滑，呈(chéng)白色，鹅蛋中还含有多种维(wéi)生素及矿物质，但质(zhì)地较粗糙，草腥味较重，食味不及(jí)鸡鸭蛋。

鹅蛋的最佳吃法(fǎ)

1.蒸鹅蛋(dàn)

　　蒸鹅蛋(dàn)是他最好的吃方式。

　　烹饪时(shí)，你可(kě)以准备两个鹅蛋(dàn)，喝一个大碗。

　　用(yòng)清水清洗碗(wǎn)。

　　之后，将鹅蛋敲入碗中，加入适量清水、少量食用盐和适量料酒(jiǔ)搅拌均匀。

　　混合成蛋液后，你可(kě)以直接把蛋液放入蒸锅里蒸。

　　煮沸后，你(nǐ)应该(gāi)打开蒸锅的盖子(zi)，用筷子不断搅拌(bàn)，每(měi)两分钟(zhōng)搅拌一次(cì)。

　　大约七八分钟后(hòu)，锅里(lǐ)的鹅(é)蛋(dàn)就可以蒸了，然后(hòu)把(bǎ)芝麻油倒在上面直接吃。

2.煎鹅(é)蛋

　　炒鹅(é)蛋(dàn)也(yě)是他最(zuì)好的吃方式。

　　制作时，你可(kě)以根据自(zì)己的(de)需要(yào)混合适量的绿色蔬菜。

　　例如，韭菜和黄瓜(guā)是炒鹅蛋的最(zuì)佳(jiā)组合。

　　做的时候，你应该把两个鹅蛋敲(qiāo)碎，混合成蛋(dàn)液，翻炒成块状，然后把黄(huáng)瓜(guā)切成(chéng)薄片，用油加(jiā)热(rè)，加入葱花(huā)，翻炒到(dào)香味，然后把黄瓜薄片(piàn)翻(fān)炒(chǎo)到软(ruǎn)，然后把翻炒的(de)鹅蛋(dàn)加入锅里(lǐ)，加(jiā)入适量(liàng)的(de)食盐调(diào)味，然(rán)后就可以(yǐ)从(cóng)锅(guō)里吃了。

3.腌鹅(é)蛋

　　鹅蛋腌制(zhì)食用，味道(dào)特(tè)别好。

　　在(zài)腌(yān)制鹅蛋(dàn)之(zhī)前，鹅蛋的蛋(dàn)壳应该清洗(xǐ)干(gàn)净，晾(liàng)干，用白(bái)酒(jiǔ)浸泡。

　　然(rán)后，鹅蛋的表(biǎo)面应(yīng)该涂上适量的(de)食用盐(yán)。

　　没(méi)有(yǒu)必要用塑料(liào)包(bāo)装，它应该直接放在一个可以(yǐ)密封的(de)罐子里。

　　鹅蛋(dàn)在阴凉通风处(chù)腌制40天后，可以品尝，放在锅里煮熟后(hòu)食用。

　　腌鹅蛋又咸又轻，蛋(dàn)黄都沾有油。

鹅蛋的(de)营养(yǎng)价值

　　鹅蛋(dàn)里边含有丰富蛋白质(zhì)、脂肪，还有(yǒu)各种维生素(sù)，另(lìng)外鹅蛋中脂肪绝(jué)大(dà)部(bù)分是集(jí)中在蛋黄内，含有很女生有感觉了是怎么样的呢多磷(lín)脂，其中一半(bàn)是卵磷脂，卵磷(lín)脂(zhī)对人脑和神经组织发(fā)育有(yǒu)很好作用，另外鹅蛋(dàn)中矿物质主要(yào)含(hán)于蛋黄内(nèi)，另外鹅蛋里边(biān)铁、磷和钙(gài)含(hán)量较多，很容易被人体(tǐ)吸(xī)收，可(kě)以作为补钙一个辅助产品。

　　鹅蛋里边维生(shēng)素含量也很丰富，含有丰富维生素(sù)A、D和一(yī)些核黄(huáng)素，对人(rén)视力(lì)也有很好补益作用。