说到腰椎间盘(pán)突出，很(hěn)多时(shí)候，我们(men)会想到中年人(rén)、老年(nián)人才会出现，其实在当前(qián)，很(hěn)多年轻人也会(huì)出现(xiàn)这(zhè)个情况，年纪轻轻，但是(shì)腰不好(hǎo)，对此，很多人非常纳闷，哪些原因的(de)出现，导致这个情况的发(fā)生(shēng)呢？

什么原因导(dǎo)致的腰突

1，久坐。对于很多年轻人(rén)来说(shuō)，喜欢久坐，坐下来(lái)玩手机(jī)，是一件很惬意的事(shì)情(qíng)，殊不知，这样的情况，对于健康的(de)影响是非常大的，坐下的时间(jiān)长，此时会对腰部形成(chéng)压迫(pò)，相应的，会有腰椎间(jiān)盘出现了突(tū)出的(de)情况，越是坐立的(de)时(shí)间长，带(dài)来的感觉越明显。

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2，喜欢葛优躺。除(chú)了(le)久(jiǔ)坐之外，年轻人(rén)特(tè)别喜欢葛优躺，躺在沙发上，玩手机，一(yī)躺就是半天，这样的情况，其实也是不利于腰(yāo)椎的护理。长(zhǎng)时间地保(bǎo)持这个姿势，对(duì)于腰椎的影响是非常大的，很容(róng)易导致腰部异常的弯曲，带(dài)来的突出表现更加明(míng)显。

3，扭伤。年轻人可能考(kǎo)虑到年轻气盛，身体的力气是很(hěn)强(qiáng)的，此时会在(zài)搬运东(dōng)西的时候，突然发没事吃点护肝片好不好，女人吃护肝片的好处力，这样(yàng)的话，会导致腰部一不小(xiǎo)没事吃点护肝片好不好，女人吃护肝片的好处心被扭(niǔ)伤，时间一(yī)长的话，对于腰椎也会有影响，导致突出。

4，缺乏运(yùn)动。很多年轻人越(yuè)来(lái)越喜欢宅在家(jiā)里(lǐ)，外出运动的人越来(lái)越少，长(zhǎng)时(shí)间这样做的话，导致腰椎处于退化状态，这(zhè)样的情况，也(yě)会(huì)导致腰椎的(de)活力减弱，使得突出更加明显。

5，受到湿气寒气。有些时候，内因也是不得不重视的一个(gè)因素(sù)，内因的出现，会(huì)导致年(nián)轻人的腰椎出现异常，伴随着湿(shī)气寒气透过身体，身体处于受(shòu)寒(hán)受湿的状态下(xià)，也(yě)会(huì)出现突出的情(qíng)况。

腰间盘突出能(néng)复原吗

首先需(xū)要说明一下，对于椎(chuí)间(jiān)盘突(tū)出的(de)患者是不可能复原的。因为(wèi)椎间(jiān)盘(pán)一旦(dàn)出现突(tū)出，是不(bù)可(kě)能回位(wèi)的，所以(yǐ)我们后期任何的治(zhì)疗办(bàn)法，都是以缓解病人临(lín)床症(zhèng)状为主要目的。

如(rú)果(guǒ)病(bìng)人椎(chuí)间(jiān)盘突(tū)出早(zǎo)期不是很严重，可以选择积(jī)极的进行保(bǎo)守治疗，比如注意休(xiū)息保(bǎo)护，避(bì)免久坐(zuò)久站，避免过度的(de)弯(wān)腰拿重东西，戴个腰(yāo)围带保护一下腰椎，局部积极的进行(xíng)热敷，并且(qiě)配合使用曲度腰椎治疗仪，矫(jiǎo)正变形的生理曲度，疼(téng)痛自然消失。

而(ér)椎间盘(pán)突出(chū)比(bǐ)较严重，引起脊髓(suǐ)神经明显受压，影响病(bìng)人正(zhèng)常工作或者生活(huó)的，对于这(zhè)样的病(bìng)人(rén)，就有必要积极的进行手术(shù)治(zhì)疗(liáo)，通常需要进行椎间盘的摘除手术(shù)治(zhì)疗。

腰间(jiān)盘突出如何护理调节

1、适(shì)当的锻炼腰(yāo)部是(shì)不可(kě)少的事情，为此，像(xiàng)早起后，可以做一下扩胸运(yùn)动(dòng)，在做扩胸运动(dòng)的时候(hòu)，对(duì)于后背、腰椎有牵拉的作(zuò)用，这样的牵(qiān)拉过程，使得(dé)腰椎得到很(hěn)好的锻炼(liàn)，对于护腰(yāo)是比(bǐ)较好的(de)。

2、避免腰部受到寒(hán)气，一定要避免把后背露出(chū)来，为(wèi)此，防寒保暖是不可少的(de)事情。

3、在搬运东西的(de)时候(hòu)，要量力而(ér)行，对于搬不动的(de)东西(xī)，一定要避免(miǎn)，不(bù)要逞能(néng)，一旦过于用力把(bǎ)腰部(bù)扭(niǔ)伤了，也是很危险的，为(wèi)此，能搬(bān)则搬(bān)，不能搬就不要搬(bān)了。

4、保(bǎo)持好的坐姿、睡姿，坐(zuò)如(rú)钟是很重要的，睡觉的(de)时候，尽(jǐn)量(liàng)避免蜷缩起来，保持右侧卧(wò)睡姿即(jí)可。

5、在腰部扭伤应(yīng)该及(jí)时去医院就诊，以免耽(dān)误病情。

相信介绍了(le)这(zhè)么多，大家对于为(wèi)什么当前很(hěn)多年(nián)轻人出现腰椎间盘突出有(yǒu)了更多的了解了，导致这个情(qíng)况的出现，或和这(zhè)些原因有关(guān)，希望大家多重(zhòng)视，科学的(de)护理调(diào)节才是最(zuì)重要的事情，此时，在生活中，要合理地控制好身(shēn)体，避免(miǎn)出现扭伤的情况(kuàng)，为此，这样调节(jié)会更好(hǎo)，不要掉以轻心(xīn)。

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