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南瓜能够瘦(shòu)身吗

　　南瓜是不能够瘦身的。

　　南瓜(guā)一般不(bù)能够瘦身，能够挑选隔空溶(róng)脂的办(bàn)法瘦身(shēn)。

　　南瓜傍边含有的膳(shàn)食(shí)纤维比(bǐ)较丰富，并(bìng)且含有的热量比(bǐ)较低，恰当的吃一些南瓜，能够添加(jiā)饱腹(fù)感，然后能够削减其他食物的(de)摄入(rù)，

　　并且还能够(gòu)影响胃肠活动加(jiā)速，能够(gòu)加速(sù)粪便(biàn)排(pái)出，一般(bān)适合(hé)于瘦身的人(rén)群食用(yòng)，但单一的饮食(shí)并没有(yǒu)瘦身的效果(guǒ)。

怎样(yàng)挑(tiāo)大南瓜(guā)才甜呢视频

　　1、看南瓜的色(sè)彩。

　　往常买南瓜时(shí)，大致分为两种(zhǒng)色彩(cǎi)，一种黄色，一种(zhǒng)绿色(sè)，种类(lèi)不(bù)同色彩(cǎi)不同，有的(de)浅黄，有的深黄，有的深绿，多多少少(shǎo)有些不一样，不过挑(tiāo)选(xuǎn)南(nán)瓜时，在(zài)挑选(xuǎn)同(tóng)一种(zhǒng)类的时分，记得要(yào)挑选色(sè)彩最深(shēn)的那一个(gè)，并(bìng)且表皮(pí)带着白霜的，这样的南瓜是最好吃的，又甜(tián)又(yòu)软糯。

　　2、看南瓜的纹(wén)理。

　　南瓜(guā)外形(xíng)很特(tè)别(bié)，尤其是那(nà)种(zhǒng)圆形的南(nán)瓜(guā)，它(tā)的外表会有许多纹(wén)理(lǐ)，有点和西(xī)瓜类似。

　　挑选时，尽量选那种纹理最明晰(xī)的(de)，还有纹理最深最粗的，这种南瓜(guā)的老(lǎo)练(liàn)度最高，那么口感也就最好，反之，那(nà)种(zhǒng)纹理看(kàn)起来很浅的南瓜，阐明老练(liàn)度差，不(bù)是老南瓜，也就不(bù)太甜。

　　3、用手敲打南瓜(guā)。

　　许(xǔ)多人买南瓜(guā)时，只会用眼睛去看，其实(shí)买南瓜也能(néng)够像买西瓜那样，用手去拍一(yī)拍，听听声响来区(qū)分南瓜的老练度，究竟它也是瓜，办法根本类似(shì)，假如敲(qiāo)打后，听起来(lái)的声响感觉(jué)闷(mèn)闷的，阐明这个是不错的(de)南瓜，能够挑(tiāo)选购买，假如听起来(lái)的声响感觉(jué)特别洪亮，阐明南瓜不太熟，口感不(bù)太好。

　　4、用手摸摸南瓜。

　　南瓜和挑选生果的办法(fǎ)不同(tóng)，要挑选哪种摸(mō)起来特别硬的(de)南瓜，硬(yìng)度很越大，这种(zhǒng)南瓜越老，咱们(men)都知道老南(nán)瓜好(hǎo)吃，所(suǒ)以(yǐ)要买这样的，反(fǎn)之(zhī)摸起来有点软的南瓜(guā)，老练度欠好，主张不(bù)要买，不过咱(zán)们在(zài)用手去(qù)感触的时分，尽(jǐn)量不要(yào)损坏(huài)南瓜外表，用手捏几下就知道了。

南瓜怎样挑选又糯又甜

　　1、看色彩：南瓜一般(bān)有两个种(zhǒng)类：蜜(mì)本南瓜和(hé)京绿栗南(nán)瓜。

　　蜜本南瓜要挑选橙色(sè)的，外皮偏绿证明老练度(dù)不行;买(mǎi)京绿栗南瓜则以深绿色为佳，色彩深一(yī)些证明老练度(dù)高(gāo)。

　　按种类挑选南(nán)瓜时，最好对它的特(tè)性有所了解，紧记(jì)它老(lǎo)练(liàn)时的姿态，这样才干买到(dào)好南瓜。

　　2、看外形：挑选外形完好的南(nán)瓜，假如你选购有机产品，可(kě)能会(huì)发(fā)现(xiàn)南瓜外皮(pí)有一(yī)些小斑驳或(huò)突起，这(zhè)并(bìng)不影响(xiǎng)南(nán)瓜的质量。

　　3、掐外皮：用(yòng)大拇指的指(zhǐ)甲(jiǎ)将南瓜(guā)的外(wài)皮稍稍用力掐(qiā)一(yī)下(xià)，假如感觉南瓜外皮(pí)比(bǐ)较坚固，那么，这样的(de)南(nán)瓜(guā)便是老南瓜;反之，假如一掐就破，则证明老练度(dù)不行，这样的南瓜(guā)口感较差(chà)。

　　4、拍(pāi)一(yī)拍(pāi)：将南(nán)瓜托在手上(shàng)，用另一只手去拍，假如声响发闷，感觉南瓜的(de)内部结构(gòu)十分紧实，就证明南瓜的老练度比(bǐ)较(jiào)高。

　　别的，相同巨细(xì)的南瓜，重的那(nà)个老(lǎo于令仪不责盗文言文翻译注释，于令仪不责盗古文翻译)练度更好。

　　5、看(kàn)瓜瓤：切开南瓜(guā)时，假如感觉瓜瓤(ráng)十分坚(jiān)固，这样(yàng)的南瓜口感又面又沙，并且甜度高。

　　南(nán)瓜瓤(ráng)的色彩多(duō)为金(jīn)黄色(sè)，色(sè)彩较(jiào)深的，老练(liàn)度高;反(fǎn)之(zhī)，假如色彩浅(qiǎn)浅的，就证明老练(liàn)度(dù)就不行。

　　别(bié)的，瓜(guā)籽丰满也是南瓜老练(liàn)度高的体(tǐ)现之一。

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